Arjen Esimerkkejä:
- Oman kämppäkaverini ovat aina koskettaa kaiken: jääkaapin kahva, hana, kylpyhuone valokytkin. Niihin ei voi koskea ilman hihaa käden päälle.
- otat bussin töihin. Useimmiten paikkaa ei saa, joten tolpasta on pakko pitää kiinni. Käytät nenäliinaa, jotta kätesi ei suoraan koske siihen.
- töissä desinfioit koko työpöytäsi joka aamu siltä varalta, että siivooja on koskettanut tavaroitasi yön yli.,
miten perheeni voi auttaa KONTAMINAATIOKUUMETTANI?
Kun perheenjäsenet ja ystävät tulla tietoiseksi OCD, he ovat usein valmiita tarjoamaan varmuuden. Esimerkiksi äitisi saattaa kertoa, ettet saa apuvälineitä hanasta kiinni. Hän saattaa jopa puhdistaa sen sinulle. Valitettavasti, mahdollistaa sinulle tällä tavalla voi todella pahentaa OCD. Mukana oman perheen terapia voi olla hyvä tapa auttaa heitä ymmärtämään, do: n ja kiellot häiriö, ja luoda pelin suunnitelma auttaa sinua kotona.
onko toipuminen minulle mahdollista?
Kyllä!, Ihmiset, joilla on KONTAMINAATIOKONTAMINAATIO OCD voi saada paljon paremmin altistuksen vasteen Ehkäisyhoidolla (ERP). ERP on, kun olet vapaaehtoisesti altistaa itsesi lähde pelkosi yli ja yli ja yli jälleen, ilman näyttelemistä mitään pakkoa vähentämään tai lopettamaan pelko. Kun kohtaat toistuvasti jotain, jota pelkäät, pakotat aivosi tajuamaan, kuinka järjetöntä se on.
Esimerkkejä ERP-hoito:
- terapeutti voi pyytää sinua tekemään luettelo asioista, joita pelkäät kuten koskettaa oven kahvat tai ei käsien pesu., Terapeuttisi voi sitten pyytää sinua asettamaan asiat listalle sen mukaan, kuinka ahdistuneiksi ne saavat sinut tuntemaan.
- sitten aloitetaan altistusharjoitukset, jotka alkavat suhteellisen vähäisen ahdistuneisuuden tehtävillä.
- tehtävät muuttuvat haastavammiksi, kun siirryt alas listalta. Pian voi tehdä asioita, kuten ojentaa kodittomalle varttia tai koskea julkisessa vessassa olevaan hanaan.
muitakin hoitovaihtoehtoja on., Mindfulness-pohjainen Kognitiivinen Käyttäytymisterapia, joka tunnetaan myös nimellä CBT, opettaa ihmisiä tunnistamaan, ymmärtämään ja muuttaa negatiivinen ajattelu kuvioita ja käyttäytymismalleja. Potilaille opetetaan ongelmanratkaisutaitoja terapiatunneilla, minkä jälkeen heitä ohjeistetaan harjoittelemaan omatoimisesti positiivisten tapojen rakentamiseksi.
Voiko lääkitys auttaa?
lääkitys voi auttaa ERP: n rinnalla, mutta sen ei pitäisi korvata sitä. Lääkäreistä on aina neuvoteltava ennen kuin harkitaan lääkevaihtoehtoja.,
– tärkein perheen hoitoon käytettäviä lääkkeitä OCD tunnetaan Selektiiviset Serotoniinin Takaisinoton Estäjät, tai Ssri-lääkkeitä. SSRI parantaa luonnollista serotoniinin toimintaa ja käytetään vakavien masennustilojen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon. Esimerkkejä ovat Lexapro, Prozac, Paxil ja Zoloft.
Mikä on hoidon tavoite?
jotkut ihmiset, joilla on kontaminaatio OCD toipuvat täysin toiminnanohjauksen kautta. Mutta monille heidän pakkomielteensä eivät koskaan täysin katoa. OCD elpyminen liittyy enemmän hallintaan ehto, kuin se tekee sen poistamiseksi., Se ei kuitenkaan tarkoita, ettetkö voisi elää tervettä ja onnellista elämää. Priorisoimalla hoitoa ja positiivisia elintapoja sairastuneet saavat usein itseluottamusta ja vapautta. Vaikka jokin ahdistus olisi vielä läsnä terapian loppuun mennessä, tila ei enää heikennä oloasi.
Jos sinulla on OCD, sinulla on vaikea ahdistuneisuushäiriö. Mutta sitä voidaan hoitaa. Aloita kouluttautumalla ja tekemällä terveellisiä elämänvalintoja. Sitten löytää kliininen psykologi omalla alueella joka on erikoistunut OCD ja Altistuminen Vastaus (ERP).