Edut Syövät Maksa on runsaasti ja hyvin dokumentoitu. Maksa on luonnon kaikkein keskittynyt vitamiinin lähde; se on myös runsaasti B12-ja muita B-vitamiineja, sekä rauta -, koliini -, kupari -, foolihapon, puriinien ja luonnollinen kolesteroli. Se on myös loistava magnesiumin ja fosforin lähde. Maksan on myös osoitettu sisältävän ei-vielä tunnistettua väsymystekijää.,
elän säännön mukaan: never say never! Aiemmin olen kokeillut maksan syömistä usealla eri tavalla, ja vaikka halusin todella pitää siitä, en vain päässyt sen kanssa alas. En pitänyt mausta, tai totuudenmukaisesti oli jotain pielessä siitä, että tiesin, mitä oikeasti syön. Sitä oli vaikea edes katsoa. Tiesin aina, että se on hyväksi minulle, mutta en rehellisesti tiennyt missä määrin ja kun yritin, en vain voinut tuoda itseäni syömään sitä., Kieltäydyin kuitenkin koskaan sanomasta” en koskaan syö maksaa ” – pikemminkin ajattelin: jonain päivänä löydän keinon pitää siitä.
mitä enemmän olen oppinut maksa, varsinkin minun aikaa koulun kanssa NTA ja tekee omaa tutkimusta, sitä enemmän olin päättänyt löytää tapa voin ja haluan nauttia siitä. Aluksi se alkoi maksalisistä, joten saatoin hyötyä maksasta tarvitsematta syödä sitä. Vaikutukset olivat niin syvällisiä, että lopulta päätin eräänä päivänä vain kokeilla patéa ravintolassa matkoilla. Pidin siitä. Pidin siitä todella paljon., Tulin kotiin ja heti määräsi maksa uskomaton farm saamme kaikki meidän laitumella esille lihaa, Diamond Mountain Ranch, ja päätin, että se oli aika voit vain sukeltaa suoraan sisään ja tehdä se itse.
Sisäelimet Totuus:
Vaikka monet ihmiset olettaa, että kasvipohjaisia elintarvikkeita: vihanneksia ja hedelmiä ovat kaikkein ravinteiden tiheä elintarvikkeet planeetalla, uskon, että useimmat olisi yllättynyt kuullessani, että urut lihat (kutsutaan myös sisäelimet) todella pitkälle ylittää useimmat kasvit ravinteiden tiheys ja päälle, että lista on maksan., Elinlihat sisältävät joitakin erittäin arvostettuja ravintoaineita pitoisuuksina, joita on vaikea löytää mistään muualta. Tämä on miksi petoeläimiä syödä sen ensin, vaistomaisesti tietäen, että urut lihat ovat tihein lähde ravitsemus-ja miksi se on ollut niin hyvin juhlitaan koko historia. Ennen modernisoitu kulttuuri-ja teollisten elintarvikkeiden järjestelmät, perinteinen ruoka kulttuurien yleensä VAIN kulutetaan urut lihat, laiha lihasten liha, että me kulutamme tänään heitettiin pois tai rehuksi muille eläimille.,Yleensä elinlihat ovat 10-100 kertaa suurempia ravintoaineita kuin vastaavat lihalihat.
kaikki, mitä sanotaan, mikään tästä ei ole lainkaan sanoa, että tuoretuotteet eivät ole yhtä tärkeitä. Hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti ravinteita, kuten flavonoideja ja polyfenoleja, jotka eivät ole löydetty suurina pitoisuuksina liha ja urut lihat, joten se on aivan yhtä tärkeää sisällyttää runsaasti ja valikoima tuoreita tuotteita, koska merkittävä osa ruokavaliota.
luonnon Ravinnetihein Superfood
joten miksi maksa on niin uskomaton?, Sen yksinkertaistamiseksi maksa sisältää enemmän ravintoaineita, grammoina grammoina grammoina, kuin mikään muu ruoka., lähteet foolihappoa
Luonto on väkevin Lähde Vitamiini:
Näyttävästi runsaasti urut lihat päässä kulunut loppuun, eläimet, A-Vitamiini on katalysaattorina useita biokemiallisia prosesseja. A-vitamiini on tärkeää ehkäisy sikiövaurioita, tartuntavaaran, hormonin tuotantoa, optimaalinen kilpirauhasen toiminta, hyvää ruoansulatusta, hyvä visio, ja terveen luita ja verta. Ilman sitä elimistö ei voi hyödyntää proteiinia, mineraaleja ja vesiliukoisia vitamiineja., A-vitamiini on myös antioksidantti, joka auttaa suojaamaan sinua yhdisteitä, vapaita radikaaleja ja syöpää. 2https://artikkeleita.mercola.com/sites/artikkelit/arkisto/2013/12/30/syöminen-urut-lihaa.aspx
Toisin kuin monet kasvissyöjät uskovat, tyyppi A-vitamiinia, joka on saatu kasveista (karoteenia) on aivan erilainen kuin eläinperäiset muodossa. Karotenoidit alkaen vivahteikkaan värillinen hedelmät ja vihannekset ovat hyvä antioksidantti, ja se voidaan muuntaa todellinen vitamiini teidän ylempi suolistossa, mutta monet ihmiset eivät pysty muuntamaan sitä, varsinkin jos niiden ruokavalio sisältää liian vähän rasvaa.,
Vaikka on olemassa koskee myrkyllisyys johtuu yli kulutuksen A-vitamiinia, nämä huolet johtuvat tutkimuksista, joissa kohtalainen annokset synteettinen A-vitamiini löydettiin aiheuttaa ongelmia ja jopa edistää sikiövaurioita. Mutta tämä ei tapahdu luonnollisella A-vitamiinilla, joka löytyy laadukkaasta maksasta. A-vitamiini peräisin todellinen, whole foods on erittäin tärkeä ravintoaine ihmisen terveydelle ja ei aiheuta ongelmia lukuun ottamatta erittäin, erittäin suuria määriä. Kun ihmiset alkoivat ottaa synteettisiä a-vitamiinilisiä, aloimme nähdä A-vitamiinitoksisuutta., Siksi neuvo pidättäytyä elinten lihoista raskauden aikana on perusteeton. Se on parasta saada A-vitamiinia luonnollisista lähteistä, kuten keltainen voita, munankeltuainen, ja urut lihat vs synteettistä A-vitamiinia.
Uskomaton Lähde B12
tiesitkö, se on arvioitu, että 92% Amerikkalaisista ovat ravinteiden puutteesta ja lähes 50% on puutteellinen B12-vitamiinin? B12 puute voi johtaa ongelmiin, kuten turmiollinen anemia, verisuonisairaus, aivohalvaus, autoimmuunisairaus, väsymys ja dementia., (1) totta B12 ei löydy kasveista tai auringonvalosta ja maksa on rikkain lähde B12 löytyy, Jep, luulette sitä, ruoholla ruokittu naudan maksa!
Ei Maksa Ei VARASTOI myrkkyjä:
Tämä on yleinen harhakäsitys, että olen kohtaavat usein kuin ravitsemusterapia Lääkäri ja laulu puolestapuhuja maksan syövät. Maksa kuvataan usein elimeksi, joka” suodattaa ” myrkyt verestäsi. Tämä koskee ihmisiä, koska he pelkäävät, että sitten syöminen maksan tarkoittaa, että he kuluttavat näitä myrkkyjä.,
todellisuudessa, laboratorio-analyysi on osoittanut, että maksa on täysin turvallista ihmisravinnoksi, ja ei ole korkeampi pitoisuus myrkkyjä kuin muualla kehossa. Tämä johtuu siitä, että maksasi ei ole oikeastaan ”suodatin,” sinänsä, mutta enemmän kemiallinen käsittelylaitos, jolloin myrkkyjä inertti ja shuttling ne pois kehosta. Jos maksassasi on suuria määriä myrkkyjä, niin sinäkin! Ja sama koskee eläimiä, joita kuluttaa. Mitä tämä tarkoittaa, sitä puhtaampi eläin, jonka elimiä syöt, sitä puhtaampi ruokasi on, oli se sitten pihvi tai elin., Siksi on tärkeää valita ruoholla syötetty liha ja muut eläimenosat.
Vaikka se on totta, että yksi maksan tehtävänä on neutraloida erilaisia myrkkyjä (kuten huumeita, kemiallisia aineita ja myrkkyjä), se ei tallenna näitä myrkkyjä. Toksiinit, joita elimistö ei pysty poistamaan, kertyvät todennäköisesti kehon rasvakudokseen ja hermostoon ennen kuin ne varastoituisivat maksaan. Toisaalta, maksa on on varastointi elin monia tärkeitä ravintoaineita (vitamiineja, D, E, K, B12 ja foolihappoa, ja mineraalit kuten kupari ja rauta)., Nämä ravintoaineet tarjoavat keholle joitakin työkaluja, joita se tarvitsee päästäkseen eroon toksiineista.
Tietää, Mistä Ruoka Tulee:
riskillä, että kuulostan rikki ennätys, se on NIIN tärkeää lähde ja syödä lihaa ja muita eläimenosia alkaen ruoho-ruokitaan eläimiä. Olen erittäin neuvoo vastaan syöminen urut lihat alkaen ”perinteisesti” esiin eläimiä, jotka viettävät elämänsä ahtaissa eläinten ruokinta toimintaa (CAFOs)., Ruokavalion, eläinlääkkeitä ja elinoloja tällaiset eläimet eivät todennäköisesti johtaa terve, ravinteiden-rikas elimiä (tai lihasten liha, että asia), joten muista selvittää, missä elimissä tuli, pitäisi päätät poimia joitakin ylös paikallisella ruokakaupoista.
Se on turvallisinta rajoittaa kaikki lihat kulunut loppuun, tai ainakin, ruoho-valmis eläimiä., (lue lisää siitä, miksi täällä – linkki minun artikkeli)
Vaikka se voi silti olla hyödyllistä kuluttaa maksan ”supermarket”/tehdas tarhattujen eläinten, koska se on edelleen kaikki mikroravinteiden, sen pitäisi olla sanoi, että hyötyä on verrattava mahdollisesti aiheuttamasta kemikaaleja ja myrkkyjä löytyy factory-viljeltyä lihaa.
Check out EatWild.com? heillä on listauksia ruoholla ruokittujen lihantoimittajien eri paikoissa. Voit myös tarkistaa Weston A. Price Foundation paikallisen luvun omalla alueella. He voivat kertoa, mistä ruohonjuuritason lihaa voi ostaa paikallisesti.,
miten maksaa syödään?
on olemassa tonnia tapoja nauttia maksasta sekä kypsennettynä että raakana. Voit tarkistaa minun resepti Karamellisoitua Sipuli ja Pekoni, maksamakkara, ystäväni Mary, Paleo Kokki, on hämmästyttävä resepti Bangin’ Maksan ja Oikeaa Ruokaa Liz on resepti ainutlaatuinen Raaka Maksa Smoothie Laukaus. Vielä enemmän etuja maksan ja muita herkullisia tapoja valmistaa se käy tässä postitse. Rakastan myös todella maksan sekoittamista jauhelihasekoituksiin, lihamurekkeeseen, lihapulliin, lihakastikkeeseen jne., Se on periaatteessa huomaamaton, ja se on hyvä tapa sisällyttää lasten terveellinen ruokavalio (tai saada nirso ukko syöminen maksa, ei sillä, että haluaisin tietää että).
maksan lisälähteet, KS.alla.
kuinka paljon maksaa sinun pitäisi syödä?
hyvä suositus maksa on yksi 100 gramman annos naudan -, lampaan -, biisoni-tai ankanmaksasta (noin 4 unssia) kerran tai kahdesti viikossa, joka tarjoaa noin 50 000 KY A-vitamiinia per annos. A-vitamiinista pienempää kananmaksaa saatetaan syödä useammin. 3https: / / www.westonaprice.,org/terveys-aiheita/ruoka-ominaisuudet/the-maksa-tiedostot/
Jos et ole aivan valmis venture osaksi maailman syöminen maksa, niin ehdotan, että korkea-laatu maksan lisäravinteet. Kun etsit maksan lisäravinteet, haluat varmista, että se on 100% laitumella kasvatettuja eläimiä — kuten edellä mainittiin, kun ostaa todellinen maksan itse. Voit saada sen jauheena, tabletteina tai kapseleina.
laadukas maksan täydentää sen puhtain, kaikkein luonnollinen muoto periaatteessa toimii kuten monivitamiini, plus B monimutkainen, kapselin tai tabletin muodossa., Se on hyvä lisä niille, jotka kamppailevat anemia, alhainen energiataso, lisämunuaisten väsymys, kilpirauhasen kysymyksiä, autoimmuunisairaus, huono solujen toimintaa ja jopa syöpä.
Minun Suositellut Täydentävät Lähteet Maksa:
Paleo Laakson Ruoho Ruokitaan Elin Monimutkainen (käytä promo code ”namia” kassalla säästää 20%, sivuston laaja) – Tämä on mitä otan päivittäin, tällä hetkellä, jos en syö maksan, minä rakastan, että tämä lisäosa on raaka ja ylimääräisiä laadukkaita, ruoho-ruokitaan maksa se sisältää myös sydämen, aivojen ja munuaisten, joista jokainen tuo oman uusia, ainutlaatuisia terveyshyötyjä., Olen nähnyt merkittäviä muutoksia ihoni ja minun yleistä energiaa ottaen tämän täydentää säännöllisesti.
Elintärkeitä Proteiineja’ Kuivunut Naudan Maksa Kapselit – Noin 4 kapselia on yhtä tuore naudan maksa, niin otetaan suositeltu 4 kapselia päivässä rinnastaa 2oz tuoretta maksan per viikko!