mistä se vapautuu?
Dopamiini on välittäjäaine, tuotetaan kaksi aivojen alueilla, substantia nigra ja ventraalisella tegmentaalisella alueella – sen julkaisu on laukaisi hermosolujen pois hypotalamuksen.
mikä on sen päätehtävä?
Dopamiini toimii kemiallisen välittäjäaineen välillä aivoissa välittää tiedot läpi polkuja, jotka helpottavat liikkumista ja palkita-motivoitunut käyttäytyminen, kuten liikunta tai kuunnella suosikki musiikkia.,
palkita ja vahvistaminen osa dopamiinin toimintaa motivoi ihmiset toistaa käyttäytymismalleja, jotka he kokevat yhtä tyydyttävää, kuin joku auttaa tai antaa ystävälle lahjaksi tiedät he rakastavat. Dopamiinin vapautuminen on siis liittynyt myös riippuvuuteen, koska sen tarkoituksena on saada ihmiset toistamaan antoisalta tuntuvia käyttäytymismalleja. Kun osallistumme toimintaan, joka laukaisee dopamiinin vapautumisen, viesti on – tee tämä toiminta uudelleen., Tämä voidaan sanoa haitallisista ja tottumuksia muodostavista lääkkeistä, kuten kokaiinista, alkoholista ja nikotiinista; dopamiinijärjestelmä tuottaa tavallista enemmän määriä, kun käytämme riippuvuutta aiheuttavia aineita, mikä saa aikaan toistoa. Sama koskee pakonomaista toimintaa, kuten pelaamista tai sosiaalisen median – nämä ovat hyviä esimerkkejä ympäristöjä, jotka kannustavat ”pakkoa silmukoita”, jossa meidän on tullut entranced tyydytyksen tunnetta.
mitkä ovat tämän hormonin epätasapainon vaikutukset?
aivojen oikeat dopamiinitasot ovat välttämättömiä sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin kannalta., Ottaen huomioon, dopamiini on yhteys meidän liikkeitä ja tunteita, mikä tahansa epätasapaino hormoni ymmärrettävästi voi häiritä meidän tunnelmia ja aiheuttaa uneliaisuutta ja motivoituneen. Yleisiä matalia dopamiinioireita ovat väsymys, masennus, muistinmenetys, mielialan vaihtelut, alhainen libido ja jatkuva kamppaileminen sisällön ja terveellisten elämäntapojen ylläpitämisessä. Riittämätön taso voi olla yhteydessä Parkinsonin tauti ja masennus, mutta oireita alhainen dopamiinin tasoa, koska huumeiden käyttö, ovat erilaisia kuin ne, jotka liittyvät sairaudet, kuten Parkinsonin., Toistuva dopamiinin käyttö voi johtaa dopamiinin soluaktivaation toimintahäiriöön eli se voi johtaa vaikeuksiin kokea dopamiinin positiivisia vaikutuksia tulevaisuudessa.
Mikä on sen suhde lifestyle: ruokavalio ja stressi?
Alhainen dopamiinin ei ole vain yhdistetty toistuvan huumeiden käytön, mutta myös huono ruokavalio ja elämäntapa – ei ole motivaatiota tehdä asioita, jotka tuntuu täyttävän tai palkitsevaa seurauksena alhainen dopamiinin tasoa, voi vain edelleen jatkaa edelleen terveyteen liittyviä kysymyksiä., On tärkeää ymmärtää myös, onko motivaation puute yhteydessä muihin kehon puutteisiin. Hormoni terveys ja tasapainoinen toiminta muiden välittäjäaineiden, kuten serotoniinin tai insuliinin kanssa, voi myös pelata valtava osa ymmärtää näitä signaaleja. Se ei ole yllätys sitten, että liikunta voi tukea stimulaation dopamiinin – rakentaa lämpöä kehon yhdistettynä tunne tyydytystä, kun ajaa tai istunnon salilla voisi olla jotain me kaikki liittyvät jollain tavalla. Dopamiini auttaa kehoamme muistamaan tämän tunteen, joten olemme taipuvaisia toistamaan sen.,
Kun dopamiinin tasot ovat alhaiset, tämä voi johtaa myös halu tavoitella piristeitä, kuten sokeria, kofeiinia tai alkoholia, usein pahentaa tilannetta. Tämä voi tuntua hyvä ratkaisu tällä hetkellä, mutta käyttämällä aineita, kuten kainalosauva naamio syvemmälle kysymyksiä, vain lisää kerroksia sairaus, joka täytyy olla katsoi lopulta. Miksi odottaa, kunnes se on tarpeeksi paha? Meidän on muistutettava itseämme siitä, että kuuntelemme tarkasti, mitä kehomme sanovat. Valitettavasti monille meistä epätasapainon oireet ovat normalisoituneet, emme ota niitä niin vakavasti kuin voisimme olla.,
Sanoja Amy Mabini
Lue lisää meidän Hormoni 101 sarja:
- Serotoniinin: onnellinen kemialliset
- Melatoniini: unen mestari
- Leptiini: rasvaa ohjain