niille, jotka eivät tiedä, että Kivikauden ruokavaliota tai Paleo ruokavalio on suunniteltu jäljittelemään asioita, syönyt ihmisen metsästäjä-keräilijä esi-isät. Jos olet uusi tässä ruokavaliossa, saatat kysyä itseltäsi ruokia sinun pitäisi ja ei pitäisi syödä.
Being newbie Kivikauden ruokavalio kenttä, saatat olla kova aika määritetään elintarvikkeita syödä aikana illallinen, lounas, aamiainen. Aivan kuten muutkin ruokavaliot, on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, joita sinun täytyy syödä ja välttää seuratessasi paleo-ruokavaliota.,
Yksi parhaista paleo-ystävällinen elintarvikkeita voi syödä on garbanzo pavut, tai joka tunnetaan myös nimellä palkokasveja. Jos haluat tietää siitä enemmän, jatka lukemista ja nauti!
saako Garbanzo-pavut Paleolla?
Aivan kuten greippi ja chia siemenet, garbanzo pavut ovat myös pidetään 100 prosenttia paleo-ystävällinen. Siinä on runsaasti kertatyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten öljy-ja linolihappoja, fosforia, rautaa, liukenevaa ja liukenematonta kuitua, folaattia ja proteiinia.,
laihdutuksen lisäksi garbanzopapuja käytetään myös hyvän terveydentilan ylläpitämiseen. Tutkimukset väittävät, että säilykkeet ja kuivatut kikherneet sisältävät alhainen glykeeminen kuorma ja alhainen glykeeminen indeksi, joka estää kehon kokee äkillinen nousu insuliini ja verensokeri. Että on sanottu, se voi lisätä veren sokeritasapainon henkilöille, jotka kärsivät diabetes tyypin II.
Mitä ovat Garbanzo Pavut?
Garbanzopapuja kutsutaan myös kikherneiksi. Tämä viittaa palkokasvien heimoon Fabaceae., Garbanzo-papujen lisäksi palkokasvien perheeseen kuuluvat myös elintarvikkeet, kuten maapähkinät, limanpavut, mustapavut, munuaispavut ja muut.
kasvi tuottaa pulsseja, jotka ovat syötävä siemen. Tämä siemen sisältää runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, joita ihmisen elimistö tarvitsee. Garbanzo-pavuissa on kaksi eri lajiketta. Ensimmäinen on pieni, epäsäännöllisen muotoinen, ja tumma-värillinen Desi-tyyppi, joka löytyy Lähi-Idässä ja Intiassa. Toisaalta, toinen on vaalea väri, suurempi, ja pyöristetty muoto Kabuli tyyppi, joka löytyy MEISTÄ.,
Usein kysyttyä
Garbanzo pavut pidetään kaikkein suosittu jälkeen välipaloja ihmisten keskuudessa, jotka seuraavat Kivikauden ruokavalio. Jos etsit hyvää ruokavaihtoehtoa sipseille,niin tämä on sinulle.
seuraavat ovat usein kysyttyjä kysymyksiä garbanzo-pavuista ja niiden vastaavista vastauksista.
ovatko Garbanzo-pavut hyväksi terveydelle?
chia-siementen tapaan myös garbanzopapuja pidetään superfoodina. Se sisältää kuitua, proteiinia ja ravinteita, kuten rautaa, kalsiumia ja monia muita.,
ovatko Garbanzopavut hyviä laihduttamiseen ja painonpudotukseen?
haluatko laihtua turvallisesti? Yritä sitten syödä garbanzo-papuja. Kuten edellä mainittiin, tämä ruoka on hyvä lähde ravintokuitua ja proteiinia. Nämä kaksi ovat tunnettuja ominaisuuksia laihtuminen. Voit sisällyttää sen erilaisiin terveellisiin aterioihin, kuten salaattiin. Ei ole mitään hätää, koska tämä on herkullinen maku, varsinkin kun yhdistetään salaatteja.,
Estelle Russo
Paleo Rakastaja
Moi! Nimeni on Estelle ja olen Paleon rakastaja! Haluan auttaa muita ihmisiä oppimaan paleo-ruokavalion terveyshyödyistä.