Tweet
Alkoholi-ja Low Carb Laihduttaminen
By Micheal
Ihmiset kysyvät, jos se on ok juoda alkoholia kun low carb ruokavalioon. Kun olet jatkuvassa painolossissa, voit nauttia alkoholijuomia kohtuullisesti. Muista, että lopetat laihdutus kun alkoholi on elimistössäsi, koska elimistö polttaa alkoholia polttoainetta. Kun alkoholi lähtee kehosta, palaat sitten lipolyysiin ja painolossin pitäisi jatkua., Jos olet laskemalla kaloreita sekä hiilihydraatteja, saatat haluta ajatella kahdesti noin kuluttaa alkoholia, koska se on paljon tyhjiä kaloreita ilman mitään ravintoarvoa. Jos olet lisännyt alkoholia ruokavalio ja löytää lopetat laihdutus lopeta kuluttaa sitä. Tärkeintä on, että se on parasta olla juomatta, koska se keskeyttää painonlasku edistymistä ja todennäköisesti antaa sinulle tunteen, että ruokavalio ei toimi, kun todellisuudessa alkoholi tahansa ruokavalio suunnitelma hidastaa laihtuminen ponnisteluja. On parasta rajoittaa itsensä satunnaiseen juomaan.,
oluen ja alkoholin hiilihydraatti-ja kalorimäärät
- Captain Morgan Original maustettu rommi sisältää noin 75 kaloria / 1 1/4 oz. annoskoko, 0 grammaa rasvaa ja .4 grammaa karbidia.
- Captain Morgan Silver maustettu rommi sisältää noin 80 kaloria / 1 1/4 oz. annoskoko, 0 grammaa rasvaa ja 2 grammaa hiilihydraatteja.
- Captain Morganin Parrot Bay sisältää noin 82 kaloria / 1 1/4 oz. annoskoko, 0 grammaa rasvaa ja 7,8 grammaa hiilihydraatteja.
- Captain Morgan Private Stock sisältää noin 94 kaloria / 1 1/4 oz., annoskoko, 0 grammaa rasvaa ja 2,7 grammaa hiilihydraatteja.
- Bacardi Superior-Rommia: 0 carb, 96 kaloria per 1.5 oz ampui
- Bacardi Rommia, 151: 0 carb, 182 kaloria per 1.5 oz ampuja
- Bacardi Malibu: 6 hiilihydraatteja, 57 kaloria per fl oz
- Bacardi Limon: 8 hiilihydraatteja, 223 kaloria per 1.5 oz ampuja
- Bacardi Island Lämpötila: 1.5 hiilihydraatteja, 48 kaloria per 1.5 ampuja
- Bacardi Grand Meloni, Iso Omena, ja Coco: 4 hiilihydraatteja, 100 kaloria per 1.5 ampuja
- Smirnoff Vodka Silver Label: 0 carb, 111 kaloria per 1.,5 oz ampui
- Jim Beam Bourbon (80 proof): 0 hiilihydraatteja, 100 kaloria per 1.5 oz ampui
- Jack Daniels Viskiä (80 proof): 0 hiilihydraatteja, 98 kaloria per 1.5 oz ampui
- Gin (80 proof): 0 hiilihydraatteja, 96 kaloria per 1.5 oz Jigger
- Tequila (80 proof): 0 hiilihydraatteja, 97 kaloria per 1.5 oz Jigger
- Crown Royal Viski: 0 carb, 97 kaloria per 1.5 oz ampui
- Tanqueray Gini: 0 carb, 115 kaloria per 1.5 oz ampui
- Viskiä, Viskiä: (80 proof) 0 hiilihydraatteja, 73 kaloria per fl oz
- Punainen Ruusu Viini: 0.5 hiilihydraatteja, 20 kaloria per fl oz
- Punainen Burgundy Viiniä: 1.,1 hiilihydraatteja, 25 kaloria per fl oz
- Makea valkoviini: 1.7 hiilihydraatteja, 28 kaloria per fl oz
- Kuivaa valkoviiniä: 1.1 hiilihydraatteja, 24 kaloria per fl oz
Tässä muutamia carb ja kalorien sisältö 12 oz Olutta.
- Budweiser 10.6 hiilihydraatteja, 145 kaloria
- Bud Light 6.6 hiilihydraatteja, 110 kaloria
- Bud Valitse (uusi) 3.1 hiilihydraatteja, 99 kaloreita
- Bud Valitse 55 1.9 hiilihydraatteja, 55 kaloria
- Bud Ice 3.8 hiilihydraatteja, 123 kaloreita
- Bud Ice Valo 3.9 hiilihydraatteja, 115 calores
- Bush 10.2 hiilihydraatteja, 132 kaloreita
- Bush Valo 3.,2 hiilihydraatteja, 95 kaloria
- Michelob 15 hiilihydraatteja, 164 kaloreita
- Michelob Valo 8.8 hiilihydraatteja, 123 calores
- Michelob Ultra 2.6 hiilihydraatteja, 95 kaloria
- Maustettu Michelobs (Granaattiomena, Vadelma, Toscanan Oranssi, Lime-Kaktus) 6.0 hiilihydraatteja, 107 kaloreita
- Kuin alkoholitonta Olutta (huomaa, että Alkoholittomat oluet ovat korkeampi hiilihydraatteja, mutta ovat pienempi kaloreita)
- O’Douls 13.3 hiilihydraatteja, 65 kaloria
- Bush NA 12.9 hiilihydraatteja, 60 kaloria
Muista valita ruokavalio virvoitusjuomien ja lääkeviinejä kuten sekoittimet, joten sinun ei lisätä ylimääräisiä hiilihydraatteja tai kaloreita.,
Rommi, Vodka, Gin, Tequila ja Viski on pieni määrä hiilihydraatteja, mutta ei tarpeeksi, jotta negatiivinen vaikutus niin kauan kuin juot kohtuullisesti.
Maustettuja Rommeja ovat korkeampi hiilihydraatteja (35-40 hiilihydraatteja), joten jos haluat maustettu alkoholi olla varma, että tehdä sen itse lisäämällä sopiva maku, sokeriton, Siirapit, koska se ei lisää mitään ylimääräisiä hiilihydraatteja tai kaloreita juoda.
voit kokeilla myös sokerittomia sekoituksia ja sokerittomia sekoittimia. Muista vain alkoholin suhteen, että kohtuus on avainasemassa., Vaikka jos sinulla on vaikeuksia laihduttaa juodessasi, raittius on vielä parempi.
Disclaimer: Kaikki sisältö löytyy ”Aloittelijan Opas Alhainen Carbing” on mielipide tai ehdotus Cheri ja siksi ei ole välttämättä, että Netrition. Cheri sai luvan kopioida ja levittää kaikkea sisältöä, jota hän ei kirjoittanut. Netrition ei ole vastuussa seurauksista, joita kenellekään aiheutuu näiden sivujen ohjeiden tai ohjeiden noudattamisesta. Netrition ja Cheri eivät väitä olevansa terveysasiantuntijoita, lääkäreitä tai ravitsemusterapeutteja., Kehotamme sinua ottamaan yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita. Netrition ei ole vastuussa näiden sivujen tiedoista eikä vastaa mistään kirjoitusvirheistä. Tämän sivuston materiaalia ei saa kopioida, levittää tai muuten käyttää ilman sisällön omistajien kirjallista lupaa.