terveysahdistus voi häiritä elämääsi, mutta se on erittäin hoidettavissa.
Kuva: © XiXinXing/Getty Images
viettää tuntikausia Internetissä tutkimiseen terveystietoa. Kun saat naarmuuntuneen kurkun, ajattelet automaattisesti syöpää-ei flunssaa., Ja vaikka lääketieteelliset testit tulevat takaisin osoittaa, että olet terve, se ei tee olosi paremmaksi. Mielessäsi tuntuu yhä, että jokin on vialla.
Jos tämä kuulostaa sinulta tai läheiseltä, se voi olla terveysahdistusta.
Terveys-ahdistus on sairaus, joka aiheuttaa terveet ihmiset pelkäävät, että he ovat sairaita — jopa silloin, kun heillä ei ole oireita tai vähäisiä oireita, kuten kurkku.
”terveysahdistuksesta kärsivät ihmiset pelkäävät useimmiten vaikeita sairauksia, kuten HIV: tä, syöpää tai dementiaa., He murehtivat paljon vähemmän strep-kurkusta, nilkan vääntämisestä tai vilustumisesta, sanoo Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan psykiatrian opettaja Tri Timothy Scarella. Pelko siitä, että heillä on vakava sairaus, voi häiritä heidän arkeaan. Se saattaa johtaa heidät etsimään tarpeetonta testausta, tuhlata tuntia lääkärin vastaanotolla, ja viettää päivää kulutetaan by huoli. Mutta se ei ole vain omaa terveyttä, että ihmiset, joilla on terveysahdistus voi keskittyä. ”Jotkut myös murehtivat kohtuuttomasti lastensa terveyttä”, hän sanoo.,
terveysahdistus on suhteellisen yleinen tila, jonka tiedetään vaikuttavan noin 4-5%: iin ihmisistä. Mutta asiantuntijat uskovat, että se voi olla aliraportti ja että prosenttiosuus voisi olla lähempänä 12 prosenttia — tai jopa kaksi kertaa enemmän, sanoo tohtori Scarella. Toisin kuin muut ahdistuneisuushäiriöt, jotka ovat yleisempiä naisilla, terveysahdistus näyttää vaikuttavan miehiin ja naisiin yhtä paljon.
Ei kaikki terveys huolet osoittavat, terveys-ahdistus
Ollaan huolissaan siitä, että terveys ei ole sama kuin terveys-ahdistus. On normaalia olla välillä huolissaan terveydestään., Saatat miettiä, onko vatsavaivasi merkki vakavammasta tilasta. Jos sinulla on aiemmin ollut vaikea sairaus, saatat olla huolissaan tulevasta kuvauksesta.
”on eroa — ainakin fyysisesti — välillä henkilö, joka ei ole oireita tai vähäisiä oireita ja on usein huolestunut ja ahdistunut siitä tai saada sairas, ja henkilö, joka on huolissaan koskevista oireita”, sanoo Tohtori Scarella. Hän kuitenkin huomauttaa, että myös huoli todellisista terveysolosuhteista voi tulla ongelmalliseksi.,
terveysahdistuksesta kärsivät tulkitsevat usein normaalit tai hyvänlaatuiset fyysiset oireet väärin ja pitävät niitä vakavampina. Esimerkiksi, jos ne pakkaa käsi, kun nukkuu, sen sijaan, että liikkuvan yli ja ravistelemalla tunnoton tunne, he saattavat huolehtia, että he olivat aivohalvauksen. Oireet tuottama ahdistus — joka voi sisältää lihasten kipu, rintakipu, sydämen sykkeen muutoksia, päänsärkyä ja huimausta, muun muassa voidaan lisätä olemassa olevan huolissaan terveydelle.
onko kyse terveysahdistuksesta?
Joten mistä tiedät, oletko sairas vai oletko vain ahdistunut sairaudestasi?, Tässä on joitakin merkkejä, terveys-ahdistus:
- Sinulla ei ole oireita, mutta silti pelko, että olet sairas.
- Kun lääkäri vakuuttaa teille, että sinulla ei ole sairaus tai testi osoittaa, että olet terve, se ei ole lievittää hermostuneisuus.
- huomaat hakevasi jatkuvasti terveystietoja netistä.
- Jos luet uutisen sairaudesta, alat huolestua siitä, että sinulla on se.
- huolet terveydelle häiritsevät elämääsi, perhe, työ tai harrastukset ja aktiviteetit.,
Useimmiten, ihmiset, joilla on terveys-ahdistus on mallia tämä ongelma, että perusterveydenhuollon lääkäri voi alkaa huomata ajan. ”Puhun ihmisille, jotka soittavat lääkärilleen viisi, kuusi tai seitsemän kertaa viikossa”, sanoo tohtori Scarella. ”Kolmen tai neljän kuukauden välein ne voivat mennä lääkärille, etsivät HIV-testiä huolimatta siitä, että heillä ei ole ollut uusia seksikumppaneita tai mitään kokemuksia että olisi nostaa niiden riskiä.”
helpottaako testaus hermoja?,
Kun testaus saattaa tuntua nopea ja helppo tapa lievittää terveyteen liittyvät huolet, ihmisille, joille terveys-ahdistus on tullut hallitsematonta, testaus harvoin tarjoaa pysyvää helpotusta. ”Toistuva testaus ei pysty vakuuttamaan ihmisiä, joilla on terveys-ahdistus; ihmiset eivät tunne rauhoittui, kun he saavat uutta tietoa, joka kumoaa heidän pelkonsa,” sanoo Tohtori Scarella. Lääkärit lankeavat usein tähän ansaan ja ajattelevat ” mitä haittaa on tehdä testi rauhoittaakseen tätä henkilöä?”Se vaikuttaa järkevältä lähestymistavalta. Mutta loppujen lopuksi mikään määrä testejä ei lopeta huolta, Tri., Scarella sanoo, ja itse asiassa se voi vain vahvistaa ahdistusta.
Vaikka jotkut ihmiset jatkuvasti kuulla lääkäriltä ja pyytää testaus, muissa tapauksissa terveys-ahdistus saa ihmiset välttämään lääkäri täysin, mikä voi johtaa hoidettavissa ehtoja menee diagnosoimatta. ”On olemassa todellisia riskejä siinä, ettei mene lääkäriin — ei esimerkiksi saada asianmukaisia syöpäseulontoja”, sanoo tohtori Scarella., Tämän välttäminen voi olla hyvin vaarallista, kun joku on todella kunnossa, mutta ei pelkää saada kassalla pelossa huonoja uutisia—kuten henkilö, joka on umpilisäke, mutta laittaa pois menossa lääkäriin.
terveyden Hoitoon ahdistuneisuus
”tärkein asia tietää terveys-ahdistus on, että se on hoidettavissa oleva ongelma,” sanoo Tohtori Scarella. Tilastot osoittavat, että ahdistuneisuushäiriöitä yleensä hoidetaan erittäin huolellisesti. Vain 37% ihmisistä, joilla on ahdistus saada hoitoa, mukaan Ahdistus ja Masennus Association of America.,
Tämä saattaa heijastaa leimautumista liittyvät näitä ehtoja, ja jos terveys ahdistusta, ihmiset voi todella osoittaa niiden oireita ahdistusta, mutta todella uskoa, että he ovat sairaita. Eivätkä he välttämättä tiedä, että Apua on saatavilla.
terveysahdistuksesta kärsiville ihmisille ei kannata kertoa, että heidän oireensa ovat tekaistuja tai kaikki on heidän päässään, sanoo tohtori Scarella. ”On usein rakentavampaa kannustaa heitä katsomaan, mitä huoli tekee heidän elämälleen”, hän sanoo. ”Miten se häiritsee sitä, mistä he nauttivat?,”
Jos epäilet, että sinulla on terveysahdistusta, keskity siihen, mitä olet menettämässä. Olisitko mieluummin viettää useita tuntia päivystyspoliklinikalla odottaneet testi tulos — kun jo oli saman testin kaksi viikkoa sitten — tai tehdä jotain rakastat?
hakeudu sen jälkeen arviointiin mielenterveysalan ammattilaiselta. Perusterveydenhuollon lääkäri voi antaa lähetteen.
Se on yhteistä ihmisille, joilla on terveys-ahdistus on muita mielenterveysongelmia, kuten masennus, ahdistuneisuushäiriö, tai post-traumaattinen stressihäiriö, sanoo Tohtori Scarella., Tämän vuoksi hoito voi olla tarpeen käsitellä useita kysymyksiä. Hoitovaihtoehtoja ovat lääkkeet ja psykoterapia, usein talk-terapian muodossa, joka voi auttaa hallitsemaan ja ohittamaan huolet.
mutta lopulta apua hakevat pystyvät usein voittamaan jatkuvan ahdistuksen. ”Tämä voi parantua”, sanoo tohtori Scarella.
Vastuuvapauslauseke:
palveluna lukijoillemme Harvard Health Publishing tarjoaa pääsyn arkistoidulle sisällöllemme. Huomioithan kaikkien artikkelien viimeisimmän tarkastelun tai päivityksen päivämäärän., Mitään tämän sivuston sisältö, päivämäärästä riippumatta, pitäisi koskaan käyttää korvaamaan lääkärin neuvoja oman lääkärin tai muun pätevän lääkärin.