Yksi suosituimmista ja virkistävä tyypit teetä minttu teetä. Sitä nautitaan ympäri maailmaa sen vaikuttavista hyödyistä. Se auttaa ruoansulatukseen, immuniteettiin ja sieni-infektioihin. Se auttaa myös lisäämään hampaiden terveyttä, vähentämään kasvojen hiusten kasvua ja alentamaan muun muassa tulehdusta.
mikä on Keihästeetä?
Tämä tee on valmistettu lehdet minttu yrtti, joka on kotoisin Euroopasta ja on tieteellisesti tunnetaan Mentha spicata., Toisin kuin monet muut muotoja teetä, joka käyttää kuivia lehtiä ja ovat täynnä pussi tai erityinen työkalu, minttu teetä on paras, kun lehdet tulevat suoraan puutarhasta, ja se on keitetty suoraan keitettyä vettä. On olemassa lukuisia lajikkeiden minttu siellä yrttiteetä maailmassa, mutta yksi yleisimpiä on minttu teetä, joka on makea maku, joka on hieman heikompi kuin piparminttu, mutta tarjoaa kaikki samat edut, ja enemmän!
Viherminttu kasvaa jopa 1 metrin korkeuteen, jossa on paksu varsi ja jyrkästi huomautti lehdet, jotka antavat kasvi sen nimi., Voi kasvaa runsaasti erilaisia lauhkeilla, tämä on myös yksi yleisimpiä muotoja minttu maailmassa, ja sen lehdet voidaan käyttää monia eri asioita.
eteerinen öljy minttu lehdet on myös erittäin arvokas ja voi tuottaa enemmän keskittynyt annokset ravinteita ja orgaanisia yhdisteitä, jotka säännöllisesti juovat minttu teetä voi hyötyä.,
Katso Video: 5 Yllättävää Edut Minttu Teetä
ravintosisältö
On olemassa useita tärkeitä yhdisteitä ja antioksidantteja, jotka voivat olla peräisin minttu teetä, erityisesti limoneeni ja L-karvoni, sekä erilaisia muita flavonoideja, ja rajoitettu määrä mentoli (huomattavasti vähemmän kuin piparminttu)., Nämä yhdisteet voivat parantaa yleistä terveyttä yllättävä monin tavoin, minkä vuoksi minttu teetä pidetään usein makeampi vaihtoehto piparminttu teetä.
Lähes kaikki terveyshyödyt ovat samat, ja juominen teetä on ehdoton ilo. Katsotaanpa tarkemmin, mitä hyötyä spearmint teestä on.,
terveellisyys
terveyshyödyt piparminttu infuusio ovat seuraavat:
Parantaa Immuunijärjestelmää
Piparminttu eteerinen öljy on voimakas antibakteerinen kapasiteetti, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa loitolla infektioita monia ajankohtaisia sovelluksia. Tämä sama antibakteerinen potentiaali on läsnä spearmint teetä samoin, minkä vuoksi monet ihmiset kääntyvät tätä teetä immuunijärjestelmän vauhtia.
Lievittää Pahoinvointia
anti-inflammatoriset vaikutukset minttu teetä voi auttaa vatsasi rauhoittuu, kun sinulla on minkäänlaisia vatsavaivoja tai pahoinvointia., Spearmint essential Oilin on osoitettu jopa vähentävän pahoinvointia ja oksentelua solunsalpaajahoitoa saavilla potilailla. Tutkimus Intian Journal Farmakologian osoitti, että minttu merkittävästi lisääntynyt lipaasi toimintaa haima ja suolen limakalvolla, ja myös lisääntynyt suoliston amylaasi-aktiivisuus. Tämä voi mahdollisesti auttaa ruoansulatusta ja vähentää todennäköisyyttä epämiellyttäviä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten kouristelua, turvotus, ja ummetus.,
Tasapainottaa Hormonitasot
Toinen mielenkiintoinen vaikutus minttu teetä on, että se voi vaikuttaa hormonitasapainoon sisällä meidän elin. On olemassa lukemattomia erilaisia hormonaalisia vuorovaikutuksia, jotka määrittelevät ulkonäköämme, käyttäytymistämme, mielialaamme ja päivittäistä energiakiertoamme. Naisilla hirsutismi, jotka liittyvät PCOS, ”vapaa-ja kokonaistestosteroni-tasot olivat merkittävästi yli 30 päivän ajan minttu teetä ryhmä.”Nämä antiandrogeeniset ominaisuudet voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja.,
Ottaa kupin minttu teetä joka ilta auttaa sinua rentoutumaan. Photo Credit:
Vähentää Hirsutismi
erityinen hormonaalista ongelmaa, että minttu teetä käsittelee, on hirsutismi, joka on määritelty kasvua ei-toivotut ihokarvat tiettyjen naisten elinten, johtuen epätavallisen korkea androgeenien. Vähentämällä tämä ”mies” hormoni ja säännellään muun kehon hormonit, minttu teetä, kontrolloidussa tutkimuksessa 42 potilaalla, ei voi mitattavasti vähentää hormonaalinen epätasapaino liittyy hirsutismi.,
Parantaa Muistia
limoneeni löytyy tämä tee on tunnettu kielteisiä vaikutuksia vapaiden radikaalien ja lisää välittäjäaine toimintaa, siihen pisteeseen, parantaa muistia, keskittyminen, ja keskittyä. Spearmint tea voi auttaa parantamaan spatiaalista muistia ja vähentää ahdistusta, jotta voidaan puuttua käsillä oleviin kognitiivisiin tehtäviin.
Ehkäisee Kroonisia Sairauksia,
artikkelin Mukaan Stephanie Liou Stanfordin Yliopiston, vapaat radikaalit ovat erittäin reaktiivisia ja voivat vaurioittaa DNA: ta, solukalvojen ja enemmän läpi prosessia kutsutaan hapettumista., Antioksidantit löytyy minttu teetä, kuitenkin, voi reagoida ja neutralisoida nämä vapaat radikaalit pitää kehon terveenä, ilman laittamalla kohtuutonta rasitusta immuunijärjestelmää.
Ehkäisee Syöpää
Tohtori Carolee Dashwood, Texas&M College of Medicine, hänen tutkimus ’Antimutagenic toimintaa Viherminttu’, totesi, että minttu infuusio on hyödyllistä estää syövän., Toinen Journal of Functional Foods-lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että spearmintista löytyvällä piperitenonioksidilla on vahvoja antikarsinogeenisia ominaisuuksia erityisesti paksusuolen syöpää vastaan.
Vähentää Tulehdusta
Krooninen tulehdus liittyy monia erilaisia kroonisia sairauksia, ja on jopa ollut mukana kehittämässä joitakin syöpiä ja sydänsairauksia.
Minttu teetä auttaa vähentämään päänsärkyä ja muita kipuja koko kehossa, erityisesti nivelissä. Kyseessä on myös spearmint essential Oilin käyttö., Tämän voimakkaan kasvin anti-inflammatoristen yhdisteiden on myös osoitettu vähentävän tulehduksen merkkiaineita, kuten valkosolujen määrää eläinmalleissa.
Estää Sieni-Infektioita
Minttu on pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä, koska sen voimakas antifungaalinen aktiivisuus. Spearmint teen käyttö on tehokas sienilääke. Tutkimus on julkaistu Journal of Agricultural ja elintarvikekemian osoitti ”95% väheneminen metabolisesti aktiivisten solujen sisällä 6 tuntia” hoidon minttu eteerinen öljy,
Miten Tehdä Minttu Teetä?,
keihäsminteen valmistus on pala kakkua. Se tuskin kestää yli 15 minuuttia. Voit saada sitä joka päivä, Jos pidät mausta.
Minttu Teetä Resepti
Ingredients
- 1 1/2 cup water
- 1 tbsp spearmint leaves dried
OR
- 2 tbsp spearmint leaves fresh
Instructions
-
Boil the water in a saucepan.,
-
Kun näet kuplia tulee ulos, poista veden lämpöä.
-
Lisää minttu lehdet ja anna sen olla noin 5 minuuttia. Voit myös pitää sitä pidempään, jos haluat voimakkaan maun.
-
Nyt kanta infuusio kuppiin tai muki, jossa on siivilä. Juuri haudutettu keihäsleipä on nyt valmis!,
-
Jos pidät teetä makea, voit lisätä 1 tl hunajaa siihen.
Varoitus: Jos olet raskaana, imetys tai lääkitys, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät suuria määriä pearmint teetä tai tehdä muita merkittäviä muutoksia omaan ruokavalioon. Vaikka tämä pidetään lievä teetä, se on parempi kysyä lääkäriltä, jos on olemassa mahdollisia yhteisvaikutuksia mitään määrätty lääkitys.