lapsesi voi ottaa vakavasti jos tuntuu näinä päivinä—surua ja ahdistusta tunne katkeaa, yksinäinen ja tylsistynyt. Eikä ihme! Vaikka useimmat meistä eivät ole sertifioitu art terapeutit, voimme silti sisällyttää muutamia taideterapia toiminta auttaa heitä tunnistamaan ja hallitsemaan tunteitaan.
mitä on taideterapia?
taideterapia on terapeuttinen prosessi, joka yhdistää psykoterapian ja taiteen., Se voi auttaa lapsia tutkimaan tunteitaan, parantaa itsetuntoa, lievittää stressiä ja helpottaa ahdistusta ja masennusta.
rekisteröity psykoterapeutti Krista Reinhardt-Ruprecht kertoo, miten taideterapia toimii. ”Kun olemme jumissa tunne valtioiden,” hän sanoo, ”olemme oikealla pallonpuoliskolla, alhainen aivoissa, ja se on vaikea kiivetä pois siitä. Kun käytämme käsiämme taiteen tekemiseen, laukaisemme vasemman aivopuoliskomme tullaksemme takaisin verkkoon. Samaan aikaan teemme sisäisestä tunteesta ulkoisen taideteoksen, joka voi auttaa meitä tarkastelemalla sitä erillämme siitä, keitä olemme.,”
Tässä muutamia yksinkertaisia taideterapiatoimintoja, jotka auttavat lapsiasi tunnistamaan ja hallitsemaan tunteitaan.
Luo mandalas
Piirustus luvut toistuvia kuvioita, kuten mandaloiden, on hyvä säännellä tunteita ja hermostoon. Se voi auttaa lapsia keskittymään ja rauhoittumaan. Piirtämisen jälkeen ne voivat värittää ne!
Kuvan tunteita
Yksi Reinhardt-Ruprecht on suosikki toimintaa asiakkaiden kanssa luo Vihaa Hirviöitä., Hän pyytää päämiestään kuvittelemaan päässään ja piirtämään paperille, miltä heidän vihansa näyttää. Reinhardt-Ruprecht sanoo, että ” viha saa oman identiteettinsä. Voimme tuoda suuttumuksen esiin—katsoa sitä, kuinka ruma se on—ja sitten voimme selvittää, mitä se tarvitsee.”
Lisää vinkkejä lasten auttamiseen ilmaisemaan tunteitaan Psychology Todayn taiteen kautta.
3. Tehdä taidetta luonnosta
Työskentely luonnon materiaaleja on rauhoittava ja auttaa maahan meille. Lisäksi, voit löytää kauniita materiaaleja työskennellä vain kävelyllä ulkona., Tee luontorannekkeet, aurinko-catchers, tai luoda kauniita weavings luonnon materiaaleja. Lisää ideoita saat 25 hauskasta ja helposta Luontokäsityöstä ja-toiminnasta.
Muuttaa jotain,
Reinhardt-Ruprecht äskettäin auttoi potilas, joka oli kamppailee meidän nykyinen maailman tilanne. Yhdessä he istuivat alas ja tekivät listan kaikista COVID-19: n kauheuksista. Sitten he repivät luetteloa ylös ja käyttää kappaletta luoda taideteos, kääntämällä jotain rumaa jotain kaunista.,
Pala asioita yhdessä
Luoda kollaaseja on hyvin terapeuttista toimintaa, jolla on kaksi etua. Eri materiaalien ja tekstuurien käsittelyn fyysinen tunne-pehmeä, Takku, jäykkä-on hyvin lohdullinen. Ja luova prosessi koota asioita uudella ja erilaisella tavalla auttaa organisoimaan ja rauhoittamaan aivojasi.
Lisää kollaasinspiraatiota, tutustu Kollaasitaiteeseen: 50+ ideaa.
luo lehti photo mashup
Dr., Cathy Malchiodi selittää lehtikuvakollaasin prosessia ” kuvien avulla luodakseen visuaalisen kerronnan, joka tehostaa asiakkaan ja terapeutin välistä dialogia.”
yksinkertainen tapa tehdä tämä kotona on se, että lapsesi leikkaa lehdistä kuvia, jotka tarttuvat silmään. Anna sitten heille pala paperia ja liimaa ja pyydä heitä järjestämään kuvat kokoelmaan. Jos he ovat halukkaita, pyydä heitä kertomaan prosessistaan.
Tee naamarit
taideterapiaa, luoda tai koristelu maski johtaa usein tutkia eri puolia persoonallisuutta., Joskus voimme luoda maskin, joka paljastaa tunteita, joita on vaikea ilmaista. Anna lapsellesi valmiiksi muodostunut naamio tai tee yksi paperista ja anna heille vapaat kädet kaunistella sitä miten haluavat. Kun ne ovat valmiit, pyydä heitä kertomaan naamion tarina.
Perhe veistos
Yksi Tohtori Malchiodi on suositeltavaa toimintaa, kuten taidetta terapeutti on kannustaa lapsia luomaan perheen veistos savesta. Koko, muoto ja järjestely perheenjäsenten kutsuu keskusteluja tärkeitä ihmisiä ja suhteita elämässään.,
Lisää hienoja ideoita, katso kymmenen siisteintä Taideterapiainterventiota.
Mitä taidetoimintaa olet käyttänyt sellaisten lasten kanssa, joilla on todella ollut hyödyllisiä vaikutuksia? Jaa WeAreTeachers HELPLINE Facebook-ryhmässämme.
tutustu myös 20 APIin ahdistuksen ja stressin torjumiseksi.