Vaikka ei ole kliinisissä tutkimuksissa on vahvistettu edut Epsom suolaa, monet lääkärit edistää sen helppokäyttöisyys, kohtuullinen hinta ja vähän invasiivisia toimitus.
Naoki Umeda, MD, Cleveland Clinic Center for Integrative Medicine, osakkeet seitsemän arvokkaita oivalluksia terveyshyödyt Epsom suolaa sekä sen suositeltu käyttö:
– Se on mitään, kuten ruokasuolaa., Epsom-suola on saanut nimensä katkerasta suolaliuoksesta Epsomissa Surreyssa Englannissa. Se on yksi monista luonnossa esiintyvistä mineraalisuoloista, magnesiumin ja sulfaatin yhdiste.
Epsom-suola tekee hyvää mielelle. Epsom-suola auttaa vakauttamaan mielialaa ja lievittämään stressiä, ahdistusta ja masennusta. Jotkut tutkijat väittävät, että magnesiumin ottaminen lisää serotoniinin (onnellisuuden tai rentoutushormonin) tuotantoa aivoissa.
Epsom-suola tekee hyvää keholle. Epsom-suola rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua olkapäissä, niskassa, selässä ja kallossa., Esimerkiksi rentouttamalla kalloa ympäröiviä lihaksia Epsom-suolan sisältämä magnesium voi auttaa vapauttamaan päänsärkyä tai migreeniä.
jotkut tutkijat ovat myös sitä mieltä, että magnesium on hyvä vähentämään sisäelinten tulehdusta. Tämä voi vähentää sydän-ja verisuonitautien riskiä ja parantaa ruoansulatusta/suolen toimintaa. Integratiiviset lääketieteen asiantuntijat suosittelevat yleisesti Epsom-suolaa potilaille, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä ja kylmä intoleranssi.
entä Epsom Saltin kyky korjata magnesiumin puutos?, Kun lääkärit odottaa parempaa magnesiumin imeytymistä ihon läpi, ei ole julkaistu tutkimusta, jossa verrataan suun kautta ravintolisistä magnesium magnesiumin imeytymistä ihon läpi.
hyöty kestää vain 15 minuuttia. Laita 300 grammaa Epsom-suolaa kuumalla vedellä täytettyyn kylpyammeeseen. Vain 15 minuutissa, alat kokea henkistä ja fyysistä hyötyä Epsom suolaa.
Epsom-suola on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön. Jotkut saattavat väittää, että Epsom-suolan juominen on hyväksi vieroitushoidolle., Totuus on, että Epsom-suolan juominen aiheuttaa joillekin ihmisille vakavia sivuvaikutuksia, kuten vakavan ripulin. Äkilliset ja dramaattiset muutokset suolen käyttäytymisessä voivat olla hyvin vaarallisia ja aiheuttaa nestehukkaa ja epämukavuutta. Ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että Epsom-suolan ottaminen suun kautta on turvallista tai hyödyllistä.
se on huono ihmisille, joilla on vaikea ihotulehdus tai infektio. Kenenkään, jolla on avoin haava tai vaikea palovamma, ei pidä käyttää Epsom-suolaa. Jos sinulla on avoin haava, ota yhteyttä ihotautilääkäriin ennen käyttöä.