Jos sinulla on läikikäs punainen iho, tärkein askel nixing se on miettiminen aiheuttaa. Voisiko se olla se toinen lasillinen viiniä? Tai ehkä käyttämäsi saippua? Tässä ovat tavat, jotka voivat seistä sinun ja selkeä, rauhallinen iho.
käyttämäsi baarisaippua on liian tyly.,
Käyttämällä ankara saippuaa naamasi heikentää ihon este strippaus ihon sen luonnolliset öljyt, keramideja (joka auttaa säilyttämään kosteutta), ja terveellisiä rasvahappoja — täydellinen setup ärtynyt ja kuiva iho.
Miten valita oikeat puhdistusaineet: Käytä pH-neutraali, kosteuttava, ei-saippua puhdistusaineet tai pyyhi poistaa päivän likaa. Dove Beauty Bar ($13 16, amazon.com) ja Simple Kind to Skin Cleansing Facial Wipes ($9, amazon.com) ovat turvallisia valintoja.
kuorit liikaa.,
kaikki luonnollisesti vuodattavat noin 50 miljoonaa ihosolukkoa päivässä, ja niiden vapauttaminen kasvoilta vaatii vain vähän vaivannäköä — joten yli meneminen on aivan liian helppoa. Eli liika kuorinta voi ehdottomasti hieroa ihoa väärällä tavalla, jolloin se jää tulehtuneeksi ja laikukkaaksi.
Miten kuorivat oikea tapa: Vältä hiekkainen pensaikot, jotka sisältävät karkea exfoliators, kuten jyviä tai siemeniä, ja vältellä kovia kuoria., Käytä sen sijaan pehmeämpi tuotteita, kuten ne, jotka sisältävät sokeria, kuten kuorinta hiukkasia, kuten Ole Henriksen Totuuden Hetki 2-in-1-Kiillotus Sokeria Naamio ($42, sephora.com). Ja ei täytyy kuorintaan päivittäin — muutaman kerran viikossa on ihan hyvin.
kosteusvoiteesi on hajustettu.
riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat tuoksuvaa vartalovoidetta, se voi aiheuttaa iholle vakavaa surua, sillä hajustetut tuotteet voivat ärsyttää ihoa rankasti. Vielä pahempaa: jos sinulle kehittyy epämukava ihottuma, olet todennäköisesti tekemisissä ekseeman kanssa., Telltale-merkki: vaaleanpunaisia, hilseileviä laikkuja alueilla, joilla tuoksut ovat koskettaneet kasvoja.
miten ihoa kosteutetaan oikein: käytä hajusteettomia ja värjäämättömiä tuotteita. Ja levitä kosteuttava kerma heti suihkun jälkeen lukita kosteutta ja pitää ihon rauhallisena. Saada työtä tehnyt, ihotautilääkärit rakkaus Vanicream Kosteuttava Ihon Kerma ($13, amazon.com). Jos epäilet sinulla on ekseema tai toisen kosmeettinen allergioita, katso lääkärin hoitoon ja testaus.
aurinkorasvaa unohdetaan koko ajan.
suojaamaton altistuminen UV-valolle aiheuttaa 90% ikääntymisen merkeistä., Mukaan lukien ruskeat läiskät ja roikkuva iho. Ratkaisu tässä tapauksessa on pala kakkua: käytä aurinkorasvaa!
Kuinka käyttää aurinkovoidetta oikealla tavalla: ”Yllään SPF 30 tai korkeampi päivittäin, sekä aurinkolasit ja hattu, kun ulkona on”, neuvoo ihotautilääkäri Tamella Cassis, M. D., Jos sinulla on jo tuhoalueilla, sinun pitäisi myös rajoittaa näytön aikaa: Valo tietokoneesta tai matkapuhelin voi pahentaa ongelmaa. Toinen vinkki: kokeile antioksidanttiseerumia, kuten Lancome Advanced Génifique Sensitive Antioksidanttiseerumia ($78, sephora.,com) aamulla ja reseptivahva retinoli yöllä estämään UV-säteilyn aiheuttamaa roiskumista. Jos se ei riitä, laserit ja kemialliset kuorinnat voivat selvittää asioita.
Kuntoilu nostaa kehon lämpötilaa.
kukaan ei haikaile sinua siitä, että saat työstäsi selvää — itse asiassa kehotamme sinua jatkamaan sitä. Hiki voi lievittää stressiä, joka myös laajentaa mielialaa alusten ja voi aiheuttaa iho-ongelmia. Siitä huolimatta, se voi varmasti olla laukaista splotches., Kun syke ja lämpötila nousevat sydänharjoittelun myötä, verta pumpataan enemmän kaikkiin elintärkeisiin elimiin, myös ihoon.
Miten selvittää ihoa harjoituksen jälkeen: Kun tuo post-Zumba hehku ei mene pois, yritä jäähdytys alas laittamalla jääpala takana suusi, jossa kehon lämpötila-anturit elää. Toinen kikka on laittaa limsatölkki tai lasillinen kylmää vettä niskan alueelle. Ruiskuttamalla lähdevettä anti-inflammatorisilla mineraaleilla, kun olet valmis pumppaamaan rautaa voi tasoittaa ihon sävyä melko nopeasti liian., La Roche-Posay terminen lähdevesi ($13, dermstore.com) on kuntosali laukku on.
TALLENNA IHOA NÄILLÄ TUOTTEILLA:
Punainen viini on juoma valinta.
on syy takana oman rosiness yön jälkeen pinot noir: alkoholi-ja sulfiitteja käytetään säilyttää viiniä tehdä pieniä verisuonia kasvot avata enemmän, aiheuttaa veren kiirehtiä pintaan, ja bam! Kuumat vaaleanpunaiset posket. Jos punaviinilasillisen juominen saa kasvot täyteen värisuoraan, joka kestää tunteja, voi olla ruusufinni. Alkoholin lisäksi muita laukaisevia tekijöitä ovat kuumat tai mausteiset ruoat, kofeiini ja joissakin tapauksissa sitrushedelmät.,
miten välttää blotcheja syömisen ja juomisen jälkeen: kokeile siemailla vettä cocktailien välissä, tämä auttaa huuhtomaan alkoholin pois ennen kuin se saavuttaa kasvosi. Ruoka-aikaan kannattaa tarttua lempiruokasi miedompiin versioihin. Niille, joilla on ruusufinni, National Rosacea Society tutkimuksessa todettiin, että välillä punaviini, valkoviini, olut ja viina, jälkimmäinen vaikuttaa paljon vähemmän ihmisiä, niin mene juomaa sijaan sauvignon seuraava happy hour.
Mona Gohara, M. D., on ihotautilääkäri Advanced DermCare Danbury, Connecticut, ja apulaisprofessori Yale Department of Dermatology.