5 Tunnin Energia: Kuinka Turvallista Se Todella On?

All through college I: ssä oli ystäviä, jotka vannoivat, että ilman energiajuomien apua he olisivat epäonnistuneet koulussa. Nämä melko normaali, terveys-tajuissaan ystäviä ei ollut tunnonvaivoja siitä, downing tölkki Red Bull aikana pitkä yö kirjastossa, koputtaa takaisin kuva 5 Tunnin Energia ennen iso esitys, tai jopa chugging Hirviö tai (gasp!) Neljä Lokoa odottaa hauskaa iltaa kaupungilla. Äskettäinen kohu energiajuomien aiheuttamista kuolemista on herättänyt kysymyksiä näiden juomien oletetusta viattomuudesta., Onko kemiallisesti täytetyn eliksiirin heiluttaminen välttämätön terveyshaitta, vai onko se todella vaarallista?

Olla Varuillaan — Tarve-to-Tietää

Se ei ole mikään uutinen, että energiajuomat eivät kelpaa superfoods. Mutta ovatko ne todella haitallisia terveydellemme? Viime viikolla, Food and Drug Administration julkaisi tiedostoja raportointi 13 kuolemantapausta ja 90 ”terveysongelmien” mahdollisesti liittyvät 5-Hour Energy — super-keskittynyt energia-shot— neljän viime vuoden aikana. FDA julkaisi myös raportoi vedoten 21 vaaratilanteiden johtuvan Red Bull-energiajuomat., ”Välikohtauksiin” kuuluvat muun muassa sydänkohtaukset, kouristukset ja (tarpeeksi karmiva) yksi spontaani abortti. Tieto on erityisen pelottava tulossa kannoilla vastaava raportti julkaistiin viime kuussa, jossa FDA ilmoitti viisi aiheuttamia kuolemia Monster energiajuomia. Nämä raportit eivät ole ensimmäisiä, jotka tuomitsevat energiajuomat. Vuoden 2011 lopulla, päihde-ja mielenterveyspalvelut Administrationshared raportoi, että yli 13 000 ensiapuun vierailut olivat aiheuttamia energiajuomat vuonna 2009.

(Katso myös: kuinka paljon on liikaa kofeiinia?,)

Jopa diskonttaamalla turn-of-the-luvulla virvoitusjuomien terästetty kokaiinia (se on hyvä sydän, eikö?), vireystilaa lisäävät juomat eivät ole mitään uutta. Vuonna 1962, Japanilainen yhtiö käynnisti Lipovitan-D -, silmä-aukko sekoitus B-Vitamiinia ja tauriinia, aminohappo esiintyy luonnostaan eläinten proteiini, joka voi parantaa aivojen ja lihasten voimaa. Muu maailma ei ollut kaukana takana — vuonna 1982 itävaltalainen yrittäjä Dietrich Mateschitz lanseerasi Red Bullin, joka on voimakas sokerin ja kofeiinin yhdistelmä. Siipiruokajuoma ylitti lammen vuonna 1997 ja siitä lähtien Yhdysvaltain., energiajuomamarkkinat ovat kasvaneet eksponentiaalisesti kofeiinipitoiset energiajuomat-kasvava ongelma. Reissig CJ, kanta Ec, Griffiths RR. Psykiatrian ja Käyttäytymistieteiden alalla, Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Huumeiden Alkoholi Riippuu. 2009 tammi 1; 99 (1-3): 1-10.. Vuonna 2010, kuusi valtiota kielletty Four Loko, kun ihmiset (useimmat opiskelijat) olivat sairaalahoidossa, ja joissakin tapauksissa kuoleman jälkeen imbibing juoma., Juoma — sekoitus kofeiinia, alkoholia, tauriini ja guarana — on saanut lempinimen ”blackout voi” sen vaarallinen kyky peittää vaikutuksia alkoholin kulutukseen. FDA: n painostuksesta yhtiö on sittemmin poistanut juoman kofeiinikomponentit.

Buzz Buzz — Miksi Sillä on Väliä

Perinteiset energiajuomat, kuten Red Bull, Monster, Rockstar, ja kyllä, 5 Tunnin Energia ei sisällä viinaa, mutta se tuskin tekee niistä yhtä turvallinen kuin sippy kuppi omenamehua. Mitä niissä pienissä 5 tunnin energiapulloissa on, jotka aiheuttavat niin paljon sekasortoa?,

Tavallinen ole’ kofeiini on tärkein kemiallinen aine kaikki juomat kysymys. Mukaan Consumer Reports, yksi kahden unssi pullon 5 Tunnin Energia on 215 milligrammaa kofeiinia. 5 tunnin energia väittää verkkosivuillaan, että yksi pullo sisältää saman määrän kofeiinia kuin iso kuppi kahvia — 100-150 milligrammaa. Vaikuttaako jokin epäilyttävältä? Opiskellessaan kofeiinipitoisuus 27 suosittuja energiajuomia, Consumer Reports totesi, että monet yritykset ilmoiteta kofeiinia tasoilla niiden tuotteita keskimäärin 20 prosenttia.,

Viiden Tunnin Energia sisältää myös guaranaa, kasvi täynnä kofeiinia ja tauriinia. Tauriini on luonnollisesti löytyy lihaa ja kalaa ja on oikeutettu terveyshyötyjä, kuten tukemalla neurologisen kehityksen (se on läsnä myös äidinmaitoa) ja säännellä mineraali suoloja veressä.Onko se todella parantaa urheilullinen tai henkinen kyvykkyys aikuisilla ei ole selvä. Viiden Tunnin Energia sisältää myös aminohappoja, L-tyrosiini ja L-fenyylialaniini, joka on hyvin samanlaisia vaikutuksia tauriinia. Kuulostaa turvalliselta., Vaikka yhdisteet omasta eivät todennäköisesti turvallisia kuluttaa, tulokset näiden välisen vuorovaikutuksen kemikaaleja — puhumattakaan oodles kofeiinia ja sokeria — ovat täysin tuntemattomia.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, energia juomat ovat täynnä sokeria. Viiden Tunnin Energian väittää, sisältää nolla grammaa sokeria, mutta muut merkit eivät ole liigassa. Red Bull ja Monster onnistuvat kaatamaan jokaiseen annokseen 27 grammaa sokeria, kun taas Rockstar lyö jopa 30 grammaa annosta kohti. Mitä vikaa siinä on?, Vapauttaa niin paljon glukoosia verenkiertoon kerralla voi aiheuttaa insuliinin ja verensokeria huimasti. Pitkän aikavälin vaikutukset korkea verensokeri eli hyperglykemia — voi olla vakavampi kuin suupala onteloita. Tutkimusten mukaan hyperglykemia voi johtaa aivojen kutistumiseen, tyypin 2 diabetekseen ja tulevaan dementiaan.

energiajuomien juomisen vaarallisin seuraus on valtava kofeiinipiikki., Ottaen valtavia määriä kofeiinia piikkejä verenpaineen ja joskus aiheuttaa ”kofeiini myrkytyksen,” joka voi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten takykardia, oksentelu, sydämen rytmihäiriöt, kouristukset, ja tapauksessa 5-Hour Energy, 13 deathsToxicity energiajuomia. Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Division of Medical Toksikologian, Department of Emergency Medicine, University of Massachusetts, Massachusetts, YHDYSVALLAT. Curr Opin Pediatr. 2012 huhtikuu;24(2):243-51.. Voimakas kofeiinin ja sokerin nauttiminen johtaa lähes aina nestehukkaan., Paljon sokeria voi vaikeuttaa laitoksen absorboida nesteitä, mikä ei ole ihanteellinen, varsinkin kun kofeiini on diureetti propertiesDiuretic potentiaali energia juomia. Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Lastentautien laitos, Wienin lääketieteellinen yliopisto, Wien, Itävalta. Aminohapot. Heinäkuuta 2006;31..

entä ne muut oudot ainesosat? Tutkimukset osoittavat, että tasot ylimääräisiä ”energisoiva” yhdisteitä kuten guaranaa, tauriinia ja ginseng ovat liian pieniä aiheuttaakseen havaittavissa, terveydelle haitallisia effectsSafety kysymykset liittyvät kaupallisesti saatavilla energiajuomia., Clauson KA, Kilvet KM, McQueen CE, Persad N. College of Apteekki-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, YHDYSVALLAT. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 touko-kesäkuu;48(3):e55-63..

tärkeintä

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että energiajuomat voivat olla vaarallisia, koska kuten kaikki huumeet (kyllä, kofeiini on huume, ihmiset), ne vaikuttavat jokaisen henkilön eri tavalla. Terveelle aikuiselle siemaus tai kaksi energiajuomaa ei saisi aiheuttaa haittaa, mutta on hyvin vaikea ennustaa, miten kemikaalit reagoivat kehossa., Käyttäjiä neuvotaan menemään helposti volyymilla, mutta energiajuomia käytetään usein ja helposti väärin. Lapset ja teini-ikäiset, ihmiset, joilla on sydänsairaus tai korkea verenpaine, vanhukset ja raskaana olevat naiset ovat erityisen alttiita äärimmäinen verenpaineen ja verensokerin piikkejä, jotka voivat ilmetä, kun downing energiajuoma.

niin monia outoja kemikaaleja mukana, se on ihme, että ihmiset kääntyvät energia juomia, että ylimääräistä vauhtia. Tarmoa turvallisesti kiinni kokeillut ja totta menetelmä, kuten juomaveden, kävelyllä ulkona tai yksinkertaisesti saa tarpeeksi unta.,

Onko 5 tunnin energia ja muut energiajuomat mielestäsi vaarallisia, vai vain epäterveellisiä? Liity keskusteluun alla tai twiittaa kirjoittaja @Sofbreene.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Siirry työkalupalkkiin