Kaksi vuotta sitten, minun auto hydroplaned aikana raskas lumimyrsky ja törmäsi toiseen autoon. Kun autoni oli kasassa, kaikki kävelivät pois onnettomuudesta mukanaan vain muutamia pieniä haavoja ja ruhjeita. Noin kuukauden ajan sen jälkeen en kuitenkaan voinut ajatella muuta kuin tätä tapahtumaa. Olin jatkuvasti reunalla, siitä hetkestä heräsin levoton aamulla, kunnes yritin rauhoittua yöllä ja nukkua. Ajamisesta-mistä ennen nautin-tuli syvä pelko., Tuon kuukauden jälkeen tapahtuman ympärillä kiertelevät jatkuvat tunteeni ja ajatukseni lopulta haihtuivat, ja pystyin jatkamaan arkeani. Mitä nyt?
se oli jotain muutakin kuin vain ”toipumista” tästä auto-onnettomuudesta. Kun tutkin aihetta ja puhua lisensoitu terapeutti, tajusin, että en ollut kokenut oireita edellytys nimeltään Akuutti stressihäiriö (ASD). Tämä ahdistuneisuushäiriö on suhteellisen uusi psykologisella alalla, ja se jakaa monia samoja oireita traumaperäisestä stressihäiriöstä (PTSD).,
yleisimpiä Oireita Akuutti stressihäiriö
Akuutti stressihäiriö (ASD) kestää 3 päivää ja yhden kuukauden. Koska se on niin lyhytaikainen, monet eivät edes tajua, että heillä on se. Akuutti stressihäiriö on itse asiassa hyvin yleinen. Jos olet stressaantunut tai tunnet, että persoonallisuutesi on yhtäkkiä muuttunut suurtapahtuman jälkeen, sinulla voi olla akuutti stressihäiriö. Jos et ole varma, onko tunne oire suurempi häiriö, alla on joitakin tyypillisiä oireita ASD.,
Kärsinyt Traumaattinen Tapahtuma
Traumaattiset tapahtumat ovat ominaista International Society for Trauma Stressi Tutkimuksissa ”järkyttävää ja henkisesti ylivoimainen tilanteita, jotka voivat liittyä todellinen tai uhkaa kuoleman, vakavan loukkaantumisen tai uhkaa fyysistä koskemattomuutta.”Jos olet kokenut tai nähnyt auto-onnettomuuden, vamman, kuoleman tai muita traumaattisia tapahtumia, tunnet todennäköisesti jonkinlaista traumaattista stressiä jälkeenpäin., On arvioitu, että välillä 5-20 prosenttia ihmisistä kehittyy akuutti stressihäiriö jälkeen altistuvat trauma, kuten auto-onnettomuus, pahoinpitely, tai massa ammunta.
Tunne Reunalla tai Kokevat ahdistuskohtauksia
ahdistus päälle viime aikoina, siihen pisteeseen, jossa se häiritsee elämääsi? Traumaattinen stressi voi aiheuttaa pitkään intensiivistä ahdistusta, jos et pysty rauhoittumaan, mikä keskittymisvaikeudet, pahoinvointi, univaikeudet, ja verbaalinen tai fyysinen aggressio., Tietenkin voit tuntea kärsimystä kärsittyään karkea tapahtuma elämässäsi, mutta se tulee ongelma, kun alkaa tuntea ahdistunut näennäisesti ilman syytä. Traumaattinen stressisi ilmenee usein fyysisten oireiden kautta.
3.Disassociating Paeta Stressiä
Olet ehkä huomannut, että et tuntuu aina läsnä, varsinkin kun teidän ahdistunut ajatuksia tai kun muistat traumaattinen tapahtuma. Tarkkaile huolellisesti itseäsi ja huomaa, kuinka usein sinun täytyy” napsahtaa takaisin ” todellisuuteen. Haaveilu on yksi asia-sanoutuminen irti on toinen asia kokonaan., Dissosiaatiolle on ominaista yhteyden puute henkilön ajatuksissa, muistissa ja identiteetin tunteessa. Ihmiset hajoavat eri tavoin, mutta yleinen tekijä on se, että he tuntevat ”eksyneensä” ja kokevat aukkoja ajatuksissaan tai muistoissaan. Akuutti ja posttraumaattinen stressihäiriö myös joitakin oireita yhteistä dissosiatiivinen häiriöt.
tiettyjen ärsykkeiden välttäminen
ihmiset pyrkivät yleensä välttämään tilanteita, jotka aiheuttavat heille stressiä tai ahdistusta., Kukaan ei tykkää tunne epämukavaksi, mutta jos löydät itsesi välttää ihmisiä, tai normaali arjen rutiinit, kuten ajo-tai syöminen, tai löytää itsesi disassociating — sinut voitaisiin kehittää epäterveellistä välttäminen ärsykkeitä. Elämä koostuu sekä kivusta että nautinnosta, ja akuutti stressihäiriö voi saada sinut yrittämään leikata normaalit elämänosat pois.
Kärsivät Tunkeileva Ajatuksia ja Muistoja
Kun olen kokenut minun auto-onnettomuudessa, kun en voinut lopettaa tulva ajatuksia ja muistoja tapahtumasta., Löysin sen vaikea ajaa töihin ja kouluun, koska joka kerta, kun olen nähnyt autoja ohi minun, tai näin tiettyjä kääntyy tie, haluan hypätä ja kokea äkillinen takaumia minun auto-onnettomuudessa. Jos sinulla on tällaisia muistikuvia ja ajatuksia traumaattisen tapahtuman pisteeseen, jossa et voi enää jatkaa päivittäistä elämää normaalisti, niin et voi olla akuutti stressihäiriö.
Miten Hoitoon Akuutti stressihäiriö?
Akuutti stressihäiriö jakaa monia samoja oireita kuin PTSD, ja sitä tulisi käsitellä samoin., Se, mikä erottaa akuutin stressihäiriön säännöllisestä stressistä, ovat oireet, jotka valtaavat elämäsi. Jos et voi enää suorittaa arjen toimintoja, ilman tunne ahdistusta, stressiä tai fyysisiä oireita tai jos olet turvautua epäterveellistä menetelmiä, jotta tunnoton negatiivisia tunteita — sinun pitäisi hakea lääketieteellistä tai psykologista apua. Jos neuvotella lääkärin kanssa, he voivat määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireita. Harkitse niin nähdä lisensoitu terapeutti tutkia paras hoito vaihtoehto sinulle.