5 Apps, Jotka Maksavat Voit Laihtua

Jokaisella on oma motivaatio laihdutus.

joskus se johtuu siitä, että haluat käyttää vuosia sitten sopimiasi vaatteita., Tai ehkä lääkäri sanoi, että jotkut terveysongelmat voivat helpottua, jos olet laihtunut jonkin verran.

mutta motivaation ja kurin löytäminen painonpudotukseen on vaikeaa. Vuosina 2013-2016 tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että puolet tutkimukseen osallistuneista aikuisista kertoi yrittäneensä laihduttaa jossain vaiheessa edellisen 12 kuukauden aikana.

kun tarjolla on niin paljon erilaisia ruokavalioita, treenisuunnitelmia ja sovelluksia, tuntuu ylivoimaiselta löytää jokin tietty suunnitelma, jota noudattaa.

siinä tulee palkan saaminen laihduttamisesta., Rahaa voi olla voimakas motivoiva tekijä, ja seuraukset ovat todellisia, kun menettää rahaa oman lompakko. Nämä laihtuminen veto sovellukset ja ohjelmat maksavat ihmisille rahaa, kun ne onnistuneesti saavuttaa laihtuminen tavoitteita.

mutta kaikkia sovelluksia, jotka maksavat laihduttamisesta, ei tehdä tasapuolisesti. Tutki eri vaihtoehtoja ja löydä, mikä niistä toimii parhaiten tavoitteisiisi ja elämäntyyliisi.,

5 Apps, jotka Maksavat Voit Laihtua

niin monia erilaisia ruokavalio veto apps valita, käymään läpi niitä voi olla hämmentävää. Tässä viisi arvosteltua sovellusta, jotka kannattaa tarkistaa.

HealthyWage

HealthyWage on yksi premier laihtuminen apps. Sillä on yksinkertainen lähtökohta — ihmiset päättävät, että he haluavat laihtua ja asettavat panoksen itselleen.,

miten se toimii

käyttäjät valitsevat summan, jonka he haluavat menettää ja päättävät sitten, kuinka paljon rahaa he haluavat panostaa. Healthywagella on palkintolaskuri, joka määrittää, kuinka paljon voit voittaa. Sitten päätät, kuinka paljon aikaa annat itsellesi. Jos rekisteröidyt joukkueeksi, kokonaisvoitot voivat olla jopa 10 000 dollaria.

sen pitäisi riittää motivoimaan pysymään treenisuunnitelmassa, vaikka olisikin aiemmin kamppaillut. Jos tarvitset enemmän aikaa, voit pidentää panostusta ostamalla enemmän aikaa.,

plussat

sovelluksen voitot ovat merkittäviä, ja voitat käteisellä — pisteitä ei tarvitse muuntaa lahjakortiksi.

Cons

panosta ei voi perua, kun on aloittanut. Jos sinulla on henkilökohtainen tragedia tai terveysongelma, sinun täytyy silti loppuun veto. Haasteesi voi hyllyttää vain, jos tulet raskaaksi.

aiheeseen Liittyvät: HealthyWage Arvostelu 2021

DietBet

DietBet on toinen laihtuminen sovellus, joka maksaa sinulle, kun saavutat tiettyjä laihtuminen maalia., Et voi voittaa niin paljon kuin HealthyWage, mutta saatat olla todennäköisempää voittaa jotain.

Miten se toimii

DietBet tarjoaa kolme eri haasteita, voit liittyä:

• Kickstarter: Menettää 4% 4 viikkoa
• Muuntaja: Menettää 10% 6 kuukautta
• Ylläpitäjä: Pitää se pois 12 kuukautta

Hyödyt

pitkän aikavälin haasteet on helpompi voittaa rahaa. DietBet myös kannusta ihmisiä yrittää laihtua epäterveellä tavalla, joten et voi voittaa, jos olet menettänyt liian paljon painoa lopussa.,

Cons

voittosumma riippuu siitä, kuka muu kilpailee kanssasi. Mitä useampi voittaa, sitä pienempi voitto on. Sinun on myös maksettava panoksesi etukäteen.

DietBet veloittaa seuraavat maksut:

• 25% maksu vetoa välillä $0-$99
• 20% maksu vetoa välillä $100-$249
• 15% maksu vetoa välillä $250-$500
• 10% maksu vetoa enemmän kuin $500

Saavutus

Saavutus on sovellus, jossa käyttäjät voivat ansaita pisteitä, jotka voidaan lunastaa palkintoja., Käyttäjät voivat ansaita jopa 80 pistettä päivässä seurattavista toiminnoista, kuten pyöräilystä, juoksusta tai kävelystä. Muut ei-fyysiset aktiviteetit, kuten unen kirjaaminen tai meditointi, ansaitsevat sinulle enintään 6 pistettä jokaisesta toiminnasta.

Miten se toimii

Voit lunastaa 10000 pistettä $10 reward. Palkintosi näkeminen voi kestää 5-7 arkipäivää.

saavutus on saatavilla sekä iPhone-että Android-laitteissa. Liität Saavutus app teidän muiden kunto-ohjelmia ja-laitteita, kuten Fitbit, MapMyRun, ja Apple Terveys.,

joka kerta, kun kirjaat jotain johonkin näistä laitteista, ansaitset pisteitä saavutuksella. Tässä mielessä et lyö mitään vetoa, joten rahaa ei ole hukattavana. Sinut vain palkitaan terveellisestä toiminnasta.

plussat

saavutus antaa mahdollisuuden seurata erilaista liikuntaa, ei vain laihduttamista. Tämä voi edistää kokonaisvaltaisempi tarkastella terveyttä. Voit myös lunastaa palkkiot käteisellä PayPalin kautta, joten et ole jumissa lahjakortilla, jota et halua.

Miinukset

Se voi kestää kauan ansaita tarpeeksi rahaa palkita., Jos ansaitset enintään 80 pistettä joka päivä, se silti kestää neljä kuukautta ansaita palkkio.

aiheeseen Liittyvät: 12 Yritykset, Jotka Maksavat Sinulle Tiedot

StickK

StickK ei ole vain laihtuminen app, se on app auttaa sinua sitoutumaan tahansa tavoite, onko se laihdutus tai kilpailevat Ironman. Käyttäjien on allekirjoitettava Sitoutumissopimuksia, jotka maksavat rahaa, jos he eivät saavuta tavoitettaan.

Jos ei onnistu tavoitteessaan, rahat menevät ennalta määrätylle henkilölle, hyväntekeväisyyteen tai Stickille itselleen., Voit myös valita hyväntekeväisyys mission et tue joitakin ylimääräisiä motivaatiota onnistua.

Miten se toimii

virallinen StickK ”erotuomari” tarkistaa teidän väittää. Voit myös kutsua ihmisiä seuraamaan edistymistäsi ja kannustamaan sinua.

Jos valitset jatkuva sitoutuminen, sinun on toimitettava joka viikko päivittää StickK edistymistä. Voit myös valita yhden laukauksen sitoumuksen, jossa raportoit vasta aivan lopussa.

Stick-erotuomarit päättävät, onnistuiko lähtöselvitys., Mielenkiintoista on, että erotuomari on joku tuttu, kuten ystävä tai kumppani.

plussat

se on saatavilla sekä iPhone-että Android-laitteissa. Käyttäjät päättävät, kuinka paljon rahaa laittaa likoon, kun he tekevät sitoutumissopimuksen, eikä tälle ole mitään rajaa.

Cons

Stickin suurin haittapuoli on se, ettei rahaa voi oikeasti voittaa. Stickillä ei ole positiivista vahvistusta. Vain rahan menettämisen uhka sitoo jonkun tavoitteeseen. Tämä voi lannistaa ihmisiä.,

Walgreens Balance Palkintoja

Walgreens Balance Palkintoja terveellisiä valintoja, ohjelma on neljän viikon terveyttä haaste, että ihmiset voivat liittyä ilmaiseksi. Haasteita on kahdenlaisia: liikunta ja elämäntapa. Molempiin voi osallistua yhtä aikaa.

kun suoritat yhden viikon jokaisesta haasteesta, saat 100 pistettä. Voit ansaita enintään 2000 pistettä suoritettuaan onnistuneesti neljän viikon haaste. Tämä on 2 dollarin arvoinen Walgreenien ostoksille.,

Miten se toimii

Voit seurata edistymistä manuaalisesti tai automaattisesti, mikä voi tehdä kytkemällä puhelimen Walgreens-hyväksytty app. Sitten sinun täytyy linkittää se Balance Rewards-ohjelmaan.

plussat

koska kyseessä on vapaa ohjelma, ei ole riskiä ilmoittautumalla. Jos saat haasteen valmiiksi, ansaitset pienen palkkion, jonka voit lunastaa Walgreensilla.

Cons

tällä ohjelmalla ei tienata yhtä paljon rahaa kuin muilla laihdutus-ja laihdutussovelluksilla. Voit myös käyttää palkintojasi vain Walgreensissa.,

aiheeseen Liittyvät: Apps, Jotka Maksavat Voit Kävellä

Muita Tapoja Tehdä Rahaa laihdutus

Jos et ole fani nämä sovellukset tai haasteita, voit löytää muita tapoja saada maksettu laihtua.

Toimisto haasteet

sen Sijaan käyttää virallista app, voit luoda in-henkilö office haaste välillä työtoverit. Perustetaan kunniajärjestelmä ja katsotaan, kuka laihtuu eniten tiettyjen viikkojen jälkeen. Voit tehdä tämän myös ystävien tai perheenjäsenten välillä.

sen Sijaan, tee se kiloa kadonnut, voit tehdä sen osuus koko kehon painosta menetetään., Jokainen voi laittaa tietyn määrän rahaa, ja voit jakaa palkinnot ensimmäisen, toisen ja kolmannen sijan.

vakuutusmaksut

jotkut vakuutussuunnitelmat tarjoavat lisäetuja kannustaakseen jäseniä laihtumaan. He voivat maksaa kuntosalijäsenyytesi, kattaa Painonvartijoiden maksun tai korvata 5K-pääsymaksusi.

Sinun täytyy tarkistaa teidän vakuutus suunnitelmia näiden oheishyötyjä.

vetoja Kavereiden kanssa

dieettipanoksen sijaan voi tehdä kavereiden kanssa toisenlaisen vedon., Voitte kaikki päättää lopettaa juomisen kuukaudeksi tai tehdä sopimuksen jälkiruoasta luopumisesta. Tämä perustuu kunniajärjestelmään, joten sitä on vaikeampi jäljittää. Jokainen voi laittaa $ 5 tai $10, ja voittaja vie koko altaan.

Miten Pysyä Motivoituneita ja Saada Maksettu Laihtua

laihdutus ei ole jotain, voit laittaa autopilotti, vaikka käytät kolmannen osapuolen sovellus. Sinun täytyy löytää muita tapoja motivoida itseäsi.

valitse liikuntasuunnitelma, josta nautit.,

kun ihmiset valittavat liikunnasta, kerron heille aina saman asian: ”Etsi treeni, joka ei tunnu liikunnalta.”Sen sijaan, että pakottaisit itsesi juoksemaan, kun Inhoat juoksemista, etsi itsellesi mieluinen treeni.

Se voi olla mitä tahansa vaellus koiran kanssa viikonloppuisin tai tehdä Pilates lounastauolla. Jos mahdollista, etsi sekä sydän-ja voimaharjoittelua liikuntaa, joten olet kohdistettu sekä kunto näkökohtia.

Jos löydät treenin, josta nautit, menet todennäköisemmin salille., Sen sijaan, että sitä pelättäisiin, löytyy motivaatiota lähteä vaikka keli olisi huono tai työaikarajat stressaavat.

Jaa tavoitteesi.

tavoitteiden jakaminen ystävien ja perheenjäsenten kanssa voi auttaa, jos yrität välttää tiettyjä ruokia tai jos harjoittelet kisaan. Kun jaat tavoitteesi, voit ehkä löytää sukulaissieluja, jotka kannustavat sinua ja kannustavat sinua.

varo kuitenkin jakamasta tavoitteitasi. Joskus tavoitteiden jakaminen vapauttaa endorfiinien ryntäyksen, vaikka et ole itse saavuttanut mitään., Mutta jos sinulla on ystävä, joka on saavuttanut samanlaisen tavoitteen, voi olla hyödyllistä jakaa toiveesi ja valita aivonsa neuvoja ja vinkkejä.

Etsi vastuukumppani.

Yrittää laihtua yksin on hankalaa, varsinkin jos asut yksin tai puolisosi ei ole sitoutunut samaan tavoitteeseen. Siksi vastuukumppanin saaminen auttaa. Sellaisen voi löytää julkaisemalla siitä sosiaalisessa mediassa ja kysymällä joltakulta kuntosalilta.

ideaalin vastuullisuuskumppanisi pitäisi olla joku, jolla on samanlaiset tavoitteet., Ilmoittautukaa viikoittain, teksti-tai sähköpostilangalla. Voit jopa perustaa löysän kanavan vain teille kahdelle.

Vastuukumppanit auttavat sinua löytämään ratkaisuja ongelmiisi, antavat sinun purkaa turhautuneena ja juhlivat menestystäsi. He kannustavat sinua ja muistuttavat, ettet ole ankara itsellesi.

juhlii voittoa.

painonpudotuksen yrittäminen ei useinkaan ole lineaarinen tiekartta. Se voi ebb ja flow. Joinakin viikkoina voit menettää vain puoli kiloa. Muut viikot et ehkä menetä yhtään. Ja lomien aikana voi saada jopa muutaman kilon.,

siksi on tärkeää juhlia pieniä voittoja matkan varrella. Kannattaa juhlia kaikenlaista onnistumista, kuten silloin, kun alkaa juosta yli kilometrin kerrallaan tai kun löytää tavan nauttia lehtikaalista. Myös ei-mittakaavan voitot ansaitsevat tunnustusta.

voittojen juhliminen voi pitää motivoituneena, vaikka olisi kuukausien päässä tavoitepainosta. Voit juhlia voittoja vastuullisuuskumppanisi kanssa julkisesti sosiaalisessa mediassa tai yksityisesti lehdessä., Nähdä, miten pitkälle olet tullut voi auttaa sinua tuntemaan ylpeä, varsinkin jos olet todennäköisesti aloittaa vertaamalla teidän laihtuminen matkaa jonkun toisen.

Kirjoita miksi.

laihdutus oman etunsa vuoksi ei riitä. Tarvitset konkreettisen syyn. Esimerkiksi, sen sijaan, että sanonta ”en halua menettää 15 kiloa” sanoa, ”haluan laihtua, jotta voin tuntea enemmän energiaa lapsille.”

sinulla voi olla myös useita syitä, jotka voivat muuttua edetessäsi. Alkuperäinen ”miksi” voisi olla juosta 5K, mutta voit muuttaa sen Maraton.,

kun on vahva, miksi jaksaa, kun on 15 astetta eikä ole treenannut. Se pitää sinut ajan tasalla, kun olet ravintolassa ja haluat tilata jälkiruokaa.

erityinen, miksi on todennäköisesti töihin, niin ajattele tätä. Kirjoita se sitten jonnekin ja lähetä se, jossa voit säännöllisesti nähdä sen-kylpyhuoneen peili, tietokoneen töissä, tai jopa tausta puhelimen.

aiheeseen Liittyvät: 16 Passiivisia Tuloja Sovellukset

Miten Valita Suosikki Laihtuminen Haaste App

Kamppailee valita, mikä sovellus olet kiinnostunut?, Sinun ei ehkä tarvitse valita vain yhtä. Osa tässä luetelluista sovelluksista voidaan käyttää yhdessä, joten voit tuplata ja ansaita pisteitä kahdessa eri järjestelmässä.

Selvitä, mitä oikeasti etsit sovelluksesta. Onko syynä sosiaalinen toveruus vai mahdollisuus saada palkkaa laihduttamisesta? Valitse sitten sovellus, jossa on tämä vaihtoehto.

on muitakin vaihtoehtoja, Jos et pidä ajatuksesta mahdollisesti menettää rahaa tai et halua seurata painoasi säännöllisesti. Voit myös käyttää sovelluksia, kuten MyFitnessPal, jonka avulla voit lisätä ystäviä, jotka näkevät ruokapäiväkirjat ja kuinka usein liikut., Vaikka nämä sovellukset eivät ole niin jäsennelty kuin laihtuminen haaste sovellukset, ne voivat tarjota muita etuja.