Kikherne jauhoja (tunnetaan myös nimellä garbanzo pavut jauhot tai Bengal gram-jauhoja) on hämmästyttävä aine, joka voi muuttaa oman reseptit! Olitpa vegaani, gluteeniton, allerginen kananmunalle, tai yksinkertaisesti, kuten uusia ja jännittäviä ruokia, tämä on yksi ainesosa, joka et täytyy alkaa käyttää ruoanlaittoon ja leivontaan!
tulet RAKASTAMAAN kikherne jauhoja, koska se on…
- runsaasti kasvipohjaista proteiinia.
- täynnä kuitua, rautaa, magnesiumia ja B6.,
- edullinen verrattuna muihin gluteeniton jauho.
- herkullista sekä makeissa että suolaisissa annoksissa!
kaikki, mitä Kikhernejauhosta tarvitsee tietää…
mikä on kikhernejauho?
Kikhernejauho on yksinkertaisesti hienoksi jauhettua kuivattua kikhernettä (garbanzo-papuja). Sitä on käytetty vuosisatojen ajan Intian, Lähi-Idän ja Välimeren alueen ruokia.
Käyttää kikherne jauhoja:
- muna korvike tehdä vegaani omelets ja piiraat.
- runsasproteiininen gluteeniton leipäkorvaus.,
- Sekoita muita gluteenittomia jauhoja lisätä proteiinia ja auttaa leivonnaisia leipoa jopa enemmän kuin vehnää tuotteita.
- käytä makeissa tai suolaisissa leivonnaisissa.
- Sekoita yhtä suureen osaan vettä, sitä voidaan käyttää muna korvike teidän reseptejä. (1 1/2 rkl kikhernejauhoja sekoitettuna 1 1/2 rkl vettä = 1 muna).
On kikherne jauhoja hyvä sinulle?
kyllä siinä on paljon proteiinia, rautaa ja kuitua., Se on myös vähärasvainen, sillä ei ole kolesterolia, ja sitä voidaan käyttää kananmunan korvikkeina, joissa ei ole gluteenia eikä soijaa.
mitä sinun on tiedettävä kikhernejauhosta ennen kuin aloitat sen käyttämisen ruoanlaitossa tai leivonnassa…
raaka kikhernejauho maistuu kamalalta! En jaksa stressata tarpeeksi, kuinka pahalta mikään taikina maistuu, kun siinä on kikhernejauhoja! Se muuttuu maagisesti herkulliseksi, kun se on keitetty, mutta älä nuole sormiasi, jos saat niihin taikinaa tai kadut sitä.
sinun on myös varmistettava, että kaikki, mitä tällä jauholla teet, kypsennetään läpi koko matkan!, Jos keskellä on vähän alikypsää osiota, se maistuu kamalalta ja pilaa ruokasi.
Voinko käyttää näissä resepteissä säilöttyjä kikherneitä kikhernejauhon sijaan?
– Ei, sammutettua keitetyt kikherneet ovat erilaisia kuin kikherne jauhot ja voi keskenään näitä reseptejä. Sinun täytyy käyttää kuivattuja kikherneajauhoja ja sitten kuivata se taikinaksi.
Mistä voin ostaa kikherne jauhoja?,
Vaikka kikherne jauhoja ei ole perinteinen jauhot YHDYSVALLOISSA, jossa asun, sillä gluteenittomat elintarvikkeet ovat yleistyneet, voit nyt löytää se lähes jokaisen kunnollisen kokoinen perinteinen ruokakauppa, terveellistä ruokaa, tai luonnollista ruokakaupasta. Se on yleensä erikoishehkuilla tai RoPSin Punamyllyosastolla. Voit myös helposti tilata Amazon.
miten säilytän kikhernejauhoja?
Tallentaa kikherne jauhot ilmatiiviissä astiassa ruokakomerossa enintään 6 kuukautta. Se pysyy hyvänä pidempään, jos sitä säilytetään jääkaapissa tai pakastimessa.,
Nyt mennään kaikki mahtavia reseptejä, että voit tehdä kanssa kikherne jauhoja…
Makea Kikherne Jauhoja Reseptit:
Kikherne jauhoja leipoo herkullisia jälkiruokia, kuten nämä:
- Vegaani maapähkinävoita Baareja Spabettie.,
- Kaksinkertainen Suklaa Kikherne Jauhot Evästeet Joskus Munia
- Kikherne Jauhoja ja Kookos Kiertelyä alkaen Vegaani Richa
- Vegaani Sitruuna Tahini Evästeet Aurinkoisella Puolella Hanne
- Kikherne Jauhoja Brownies Katsella, Oppia, Syödä,
- Täydellinen Vegaani Yorkshire Vanukkaat Virtuaalisen Vegaani
- Vegaani Gluteeniton Kikherne Jauhot Suklaa Siru Evästeet Katsella. Oppia. Syödä.,
- Vegaani Enkeli Elintarvikkeiden Kakku Piilotettu Kasvikset
- Paras Vegaani Kurpitsa Piirakka Piilotettuja Vihanneksia
Voit myös tehdä aamiaisen herkkuja, kuten:
- Makea Vegaani Kikherne Jauhoja Pannukakkuja Käynnissä Oikeaa Ruokaa
- Suolattu Carmel ranskalainen Paahtoleipä Vuoka Vegaani Yack Hyökkäys.,
- Gluteeniton Grillattua Paahtoleipää, jonka Vahvuus ja Auringonpaistetta
- Suolaisia Vegaani Kikherne Jauhoja Pannukakkuja Vegaani Richa
- Paras Vegaani ranskan Paahtoleipää päässä Piilossa Kasvis
Suolaisia Kikherne Jauhoja Reseptit:
Kikherne jauhot voi myös olla paistettu tai paistettu simuloida munat, omelets ja piiraat., Seikkailuja
Kikherne jauho on myös herkullinen, kun leivotaan leipää näitä reseptejä.,..,on siis kiellettyä Kasvikset
Kikherne jauhoja voidaan käyttää myös ajattelija kermainen kastikkeet tai paikka munia kuin nämä reseptit.,..
- vegaaninen Pasta Carbonara slaavilaiselta Vegaanilta
- Kikhernejauhokastikkeelta Watchilta. Oppia. Syödä.
- Vegaani Sipuli ja Bataatti Piirakka Johanneksen Kerubi
Voit myös käyttää kikherne jauhoja korvata munat ritarit ja muut reseptejä, jotka käyttävät muna sideaineena…,
- Vegaani Porkkana Fritters alkaen Ohuesti Levittää
- Vegaani Kikherne Squash Ritarit alkaen Putkisto Curry Pot
- Rapeita Kasvis Tacoja alkaen Kasvis Innoittamana
- Vegaani Muna Pudota Keitto Piilotettuja Vihanneksia
Tehdä herkullisia alkupaloja alkaen kikherne jauhot näitä reseptejä…,
- Kikherne Ranskiksia Hei Ravitsemus Nainen
- Kikherneet Paahtoleipää kanssa Paistetut Vihreät alkaen Vegaani Aluksella
- Suolaisia Kananmunaton köyhät ritarit Brushetta Minun Puhdasta Kasvien
- Vegaani, Okraa Vatsa Sääntöjä Mieli
Käytä kikherne jauhoja lisätä proteiinia ja tiheys vegaani lihan korvikkeita näitä reseptejä…,
- Maple Lasitettu Loma Kinkkua Sunnyside Hanne
- Kotitekoinen Vegaani Deli Liha Makea Yksinkertainen Vegaani
Tee oma kotitekoinen gluteeniton-vapaa cracker käyttää näitä kikherne jauhoja reseptit…,
- Gluteeniton Kikherne Keksejä Elephantastic
- Merisuolaa Kikherne Keksejä Kuu Lusikka Yum
- Kotitekoinen Gluteeniton Kultakala Voimaa ja Auringonpaistetta
- Valkoinen Papu Proteiini Keksejä Tästä Terve Keittiö
Mitä haluat tehdä kikherne jauhot, olen varma, että se on herkullista! Toivottavasti irtaudut vanhasta rutiinistasi ja kokeilet sitä!, Tiedän, että pidät siitä!
Älä unohda seuraa minua Pinterest ja/tai Instagram päivittäin resepti inspiraatiota!