nukkua regressio on ajatellut esiintyä, kun vauva, joka on yleensä nukkuu hyvin alkaa herätä usein yöllä ja/tai taistelee/kieltäytyy naps. Nämä taantumat näyttävät tulevan tyhjästä ja voivat kestää loputtomiin. Regression arvellaan olevan noin 3/4 kuukautta, 9 kuukautta ja 18 kuukautta., Ei ollenkaan sattumalta, voimme nähdä, että kaikki nämä taantumat’ esiintyä samaan aikaan kuin nap siirtymiä (4-3 nap siirtyminen noin 4 kuukautta, 3-2 nap siirtyminen noin 9 kuukautta, ja 2-1 nap siirtyminen noin 18 kuukautta). Mielestäni nämä taantumat ovat oikeastaan vain meidän vauvojen unen tarpeet muuttuvat ja vanhemmat eivät ole valmiita käsittelemään näitä muutoksia oikein, mikä johtaa vauva tulossa väsynyt. Tiedät jo, että yliherkkä vauva herää usein yöllä ja / tai taistella / kieltäytyä päiväunet so-voila!- uniregressio syntyy.,
joten mikä aiheuttaa ”4 kuukauden uniregression”?
Neljä kuukautta on hyvin kiireistä aikaa vauvoille. On paljon, mitä tapahtuu, kun lapsemme nukkuvat tässä iässä. Neljä kuukautta on aika, jossa vauvan uni tulee enemmän kuin aikuisen. En halua pitkästyttää teitä yksityiskohtia siitä, miten tämä tapahtuu, mutta se on tärkeää tietää vähän siitä, miksi joitakin asioita, jotka olit aiemmin tekemässä (eli keinutuoli/hoitotyön nukkumaan) näyttävät lopettaa töissä neljän kuukauden iässä.,
ennen 4 kuukautta, kun vauva nukahtaisi, he vaipuisivat heti syvempään ei-REM-uneen. Tämä on miksi sinun olisi voinut rock/sairaanhoitaja vauva nukkumaan ja sitten laittaa ne alas ilman niitä herää. Kuten hyvin, he olivat todennäköisesti voi nukkua melkein missä vain; autossa istuin, kun ruokaostokset, rattaissa kun meni kävelylle, tai rahdinkuljettajan kun olit kotitalouksien asioilla. Noin 4 kuukauden aikana, niin uni tulee enemmän aikuisen kaltainen’, vauva ei anna välittömästi, että ei-REM-syvän unen vaiheessa heti, kun ne nukahtaa., Sen sijaan ne astuvat ensin kevyempään univaiheeseen, joka ei ole REM. Jos imetämme / keinutamme vauvan nukkumaan, ja yritä sitten laskea hänet alas….Isä! Hän on hereillä ja valmis lähtemään. Sitten prosessi auttaa häntä nukahtamaan toistetaan uudelleen ja uudelleen, vain aiheuttaa vauva tulee liikakasvu.
Neljä kuukautta on myös iässä, jossa jotkut vauvat alkavat rullata. Tämä tarkoittaa, että swaddle ei ole enää turvallinen käyttää., Huono puoli tässä on, että useimmat vauvat tässä iässä on vielä joitakin, ellei kaikki, niiden hätkähdyttävä refleksi (jota yritämme estää swaddle). Yksinkertaisesti unswaddling meidän vauvat ja liikkuvat suoraan sleepsack aiheuttaa usein vauva alkaa herääminen itsensä ylös yöllä tai alkaa olla nukahtamisvaikeuksia/pysyä unessa päiväunet. Tämän takia pidän Merlinin Taikapuvusta. Se on fantastinen työkalu vauvoille, jotka eivät voi olla swaddled mutta vain eivät ole valmiita unisäkki aivan vielä.,
neljä kuukautta, me alamme nähdä nukkua malleja kypsä ja nightsleep vahvistaa. Tämä tarkoittaa sitä, että vauva, joka oli aiemmin nukkunut 7: 00 tai 8: 00am voi alkaa siirtää hänen luonnollinen herätysaika aikaisemmin, noin 6:00-7:00am. Tämä tarkoittaa siis sitä, että meidän on alettava siirtää nukkumaanmenoaikaa aikaisemmin, jotta voimme ottaa tämän huomioon. Se on hyvin yleinen harhakäsitys, että laittamalla vauva nukkumaan myöhemmin auttaa heitä nukkumaan – se on päinvastainen, että on totta., Laittamalla vauva nukkumaan myöhemmin vuonna toivoo, että ne alkavat nukkua vain kostautua ja johtaa yliväsynyt vauva, joka puolestaan herätä vieläkin aikaisemmin. Tämä aikaisin nukkumaan, aikaisin nousta kuvio on täällä pysyä ja yrittää taistella se menee vastaan vauvan luonnollinen nukkua rytmejä. Katso blogikirjoitukseni täältä, onko lapsesi nukkumaanmenoaika liian myöhäistä ikäiselleen.
kuten käsittelin lyhyesti, 3-5 kuukautta on keskimääräinen ikä, joka 4-3 päiväunien siirtymisessä tapahtuu., Pidemmät valveillaoloajat alkavat painaa vauvan päiväunia myöhemmin, joten nukkumaanmenoaikakin on liian myöhäistä. Muista, että tämän ikäisenä emme halua mitään päiväunia tapahtuvan myöhemmin kuin 4: 30-5: 00pm. Jos huomaat, että 4.päiväunet tapahtuvat paljon aiemmin tällä kertaa – on aika pudottaa nuo päiväunet ja siirtyä nukkumaan aikaisemmin. Se on avain! Nukkumaanmenoajan on edettävä aikaisemmin, jotta voidaan ottaa huomioon se koko nukkumisjakso, joka on poistettu.
Lisää tietoa vastasyntyneestä unesta löydät kattavasta vastasyntyneen Unioppaastani täältä!,
kuten edellä mainittiin, neljän kuukauden iässä vauvan on yhä vaikeampi nukahtaa liikkeellä. Missä vastasyntynyt voisi nukkua lähes mitä tahansa, neljän kuukauden vauvat ovat yhä tietoisempia ympäristöstään. Monet vanhemmat löytää se hankalaa olla kotona välein 1,5 tuntia saada niiden vauva loput, että hän tarvitsee, mutta jos me pitää yrittää työntää vauvoille sovi meidän aikataulut, he ovat menossa uudelleen maksaa meille herääminen usein yöllä., Tämän tietoisuuden lisäämisen lisäksi, mikä vaikeuttaa vauvojen päiväunia, se tarkoittaa myös sitä, että aiemmat menetelmät rauhoittavat vauvan nukkumaan (eli hoitotyö / keinuminen/pomppiminen / jne.) itse asiassa tullut päinvastainen rauhoittava-ne tulevat liian stimuloiva vauva. Jos olet löytää, että olet menojen tuntia, käyttäen kaikkia temppuja saada vauva nukkumaan, hän voisi kertoa, että hän tarvitsee olla nukahtamisvaikeuksia enemmän omillaan.
joten mitä voimme tehdä tämän ”regression” välttämiseksi?,
kyse on tunnustaa meidän vauvan muuttuviin tarpeisiin ja jolla on joustava aikataulu, joka on synkronoitu meidän lapsi on luonnollinen uni rytmi. Me vanhemmat saattavat ajatella, että koska meillä alkoi yhdellä tavalla (aina hoitotyön nukkumaan, rokkaavaa nukkumaan, pitämällä vauva kaikki nukkua), että tämä on tapa, että vauva ei aina tarvitse nukkua. Näin ei todellakaan ole! Kun nämä asiat lakkaavat toimimasta, meidän täytyy vaihtaa se ja löytää jotain uutta, joka auttaa lapsiamme saamaan tarvitsemansa unen., Joskus, vähän nukkua valmennus on tarpeen katkaista yliväsymys ja vahvistaa terve nukkua tottumukset, mutta niin nuorena voimme käyttää super lempeä menetelmiä ja ne poisoppia näitä ”huonoja” tapoja hyvin nopeasti. Mutta muista, että mikään määrä unta valmennus toimii vauva, joka on väsynyt ja joiden aikataulu ei ole heidän tarpeistaan, joten älä olla nopea nukkua kouluttaa lapsesi, ellei olet valmis varmista, että vauva on napping tarpeeksi päivän aikana ja oikeaan aikaan, ja on sängyssä yöllä ikänsä nukkumaanmenoa., Muuten, tämä uni koulutus johtaa vain entistä yliväsymys ja turhaa itkua.
meidän on myös aina oltava varmoja siitä, että meillä on ikäiselle sopiva aikataulu hänen tarpeisiinsa. Katso blogikirjoitukseni täältä, miltä 4 kuukauden ikäisen elämässä ”tyypillisen päivän” pitäisi näyttää. Vaikka on hyvin totta, että vauva harvoin sopii aikatauluumme, ”babyhoodissa” vietetty aika on niin hyvin lyhyt, eikä ruoan lisäksi ole mitään muuta, mikä olisi pienelle vauvalle tärkeämpää kuin uni.,
Vaikka se olisi mukavaa, jos tämä ’4 kuukausi sleep regressio’ oli vain vaihe, joka häviää ajan kuluttua, valitettavasti, se ei ole. Se johtuu useimmiten huonoista unitottumuksista ja sopimattomasta aikataulusta. Niin kauan kuin olemme tietoisia kaikki kehityshäiriöitä pistettä edellä ja ovat valmiita sopeutumaan meidän vauva on uusia tarpeita, emme voi väistää tätä pelätty regressio ja edelleen nauttia hyvät yöunet.