4 Itsetuhoinen Aikuisten Kiinnitys Tyylejä

teorian kiinnitys kehittämä psykologit, John Bowlby ja Mary Ainsworth tunnistettu kaksi jatkuva mitat liitetiedoston, joka ajaa alhaisesta korkeaan., Yksi ulottuvuus, joka tunnetaan nimellä kiinnitys ahdistusta, kuvastaa, missä määrin olet taipuvainen ajattelemaan, että ihmiset elämässäsi, kuten vanhemmat, sisarukset, ystävät, työtoverit, tai romanttinen kumppaneita, välitän sinusta ja ovat valmiita tukemaan sinua ja vastata tarpeitasi.

Jos sinulla on korkea kiinnitys ahdistusta, sinun viettää paljon aikaa murehtia mitä muut ajattelevat sinusta, ja jos olet jatkuvasti muistutetaan, että toiset välittävät sinusta, olet todennäköisesti epäillä, että he tekevät., Jos kiintymysahdistus sen sijaan on vähäistä, niin silloin ei hirveästi mieti, mitä muut sinusta ajattelevat. Itse asiassa, et ole taipuvainen murehtimaan liikaa, vaikka opit, että muut ihmiset eivät pidä sinusta. Se, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, ei tee tai riko sinua.

toinen ulottuvuus, joka tunnetaan nimellä kiinnitys välttäminen, kuvastaa, missä määrin olet riippuvainen muita ihmisiä tuntuu hyvältä itsestäsi. Jos olet korkea kiinnitys välttäminen, niin sinusta tuntuu epämukavalta päästä lähelle ja riippuen muista ihmisistä., Jos olet alhainen kiinnitys välttäminen, sitä vastoin, sitten voimakkaasti halu läheisyyttä toisten kanssa, ja sosiaaliset suhteet ovat ensisijainen keino, jonka avulla voit kokea tunteen hyvinvointia.

Useimmat aikuiset eivät ole alhainen eikä korkea kiinnitys ahdistusta tai kiinnitys välttäminen, mutta syksyllä jossain välissä. Ihmiset, jotka kaatuvat enemmän tai vähemmän täsmälleen keskellä jatkumoa, ovat tukevasti kiinni. Kaikilla muilla on jonkinasteinen epävarma tai maladaptinen kiintymys.,

Kiinnitys teoreetikot tunnistavat kolme maladaptive kiinnitys tyylejä: vähättelevä-välttelevä, pelokas-välttelevä ja ahdistunut-askarruttanut kiinnitys. Niille on ominaista alhainen ahdistus ja korkea välttäminen, korkea ahdistus ja korkea välttäminen, tai korkea ahdistus ja alhainen välttäminen.

Mutta tämä luokittelu lähtee ulos tyyli liitetiedoston, joka selvästi on maladaptive aikuisilla, eli yhdistelmä alhainen kiinnitys ahdistus ja alhainen kiinnitys välttäminen. Lapsilla tämä ominaisuuksien yhdistelmä on turvallisen kiinnityksen tunnusmerkki., Mutta aikuisilla se on maladaptive. Viittaan aikuisten alhaiseen kiintymysahdistukseen ja alhaiseen kiintymyksen välttämiseen ”epäkypsänä kiintymyksenä.”Tämä antaa meille yhteensä viisi aikuisten kiinnitys tyylejä:

Turvallinen Kiinnitys: Jos olet kunnolla kiinni, niin olet ei korkea eikä alhainen kiinnitys ahdistusta ja kiinnitys välttäminen, mutta pudota jossain keskellä.

Kun olet kohtalainen kiinnitys ahdistusta, olet melko varma, että ihmiset tuntuu lähellä sinua ja on siellä sinua varten, jos tarvitset niitä., Tästä syystä sinun ei yleensä tarvitse huolehtia paljon siitä, onko ne tuntea lähellä sinua ja välitän sinusta, mutta älä huolestu, jos huomaat, että ihmiset välität ja tuntea lähellä ei tunnu samalla tavalla.

Kun olet kohtalainen kiinnitys välttäminen, olet mukava päästä lähelle muita, ja sinulla ei ole ongelma luottavainen ja riippuen ihmiset tuntuu lähellä, mutta koko elämä ei pyöri muita ihmisiä., Sinun on mukava olla yksin silloin tällöin, eikä onnellisuutesi riipu pelkästään sosiaalisista suhteistasi.

Vähättelevä-Välttelevä Kiinnitys: Vähättelevä-välttelevä yksilöitä, tai ”dismissives” lyhyitä, on alhainen kiinnitys ahdistusta, mutta korkea kiinnitys välttäminen. Heidän aiemmat kokemuksensa ovat johtaneet heidän kiinnitysjärjestelmänsä deaktivointiin. Vaikka he saattavat pelätä, mitä muut ihmiset ajattelevat heistä, koska mukana tietty harjoittamisesta, he eivät voineet vähempää kiinnostaa, onko muut aidosti välittää heistä henkilöinä.,

Vähättelevä-välttelevä ihmiset on korkea kiinnitys välttäminen on peräisin niiden implisiittinen tapa, totta läheisyyttä ja läheisyyttä kuin kangastus. Ne automaattisesti huomioon, mitä muut kutsuvat ”parisuhdeväkivallasta”, kuten käytännön järjestelyistä, jotka epävarma, läheisriippuvainen yksilöiden saada heidän epäterveellistä halu validointi tavannut. Heillä itsellään ei ole mitään ilmeistä läheisyyden tai läheisyyden tarvetta, vaan he haluavat yleensä olla omillaan ja hallita täysin, miten he viettävät aikaansa., He ovat niin pakonomaisesti itseriittoisia, että he muodostavat vain harvoin kestäviä romanttisia suhteita.

Kun heidän sosiaaliset suhteet ovat yleensä pinnallisia ja lyhytikäisiä, niiden puute läheisyyttä ja läheisyyttä ei yleensä aiheuta heille mitään hätää. He eivät viettää paljon aikaa harkitsee, onko ihmiset elämässään todella välitä heistä ja auttaa heitä, jos he tarvitsevat niitä.,

Pelokas-Välttelevä Kiinnitys: Pelokas-välttelevä yksilöitä, tai ”avoidants” lyhyitä, on korkea sekä kiinnitys ahdistus ja välttely. Heidän suuri kiintymysahdistuksensa saa heidät huolestumaan lakkaamatta siitä, välittävätkö he heistä todella läheisinä. Tämä perustuu heidän epävarmuuteensa siitä, ovatko he rakastamisen arvoisia ja sopivatko he parisuhteeseen.,

Mutta toisin kuin vähättelevä-välttelevä yksilöitä, he eivät ole kokeneet, että sellainen kiinnitys, trauma tuloksena täydellinen shutdown kiinnitys järjestelmä. Sisimmässään he kaipaavat läheisyyttä ja läheisyyttä. Vielä heidän sisäinen työskentelee malli edustaa parisuhdeväkivallasta niin vaarallista ja pelottavaa järjestelyjä, jotka ovat varmasti johtaa hylkäämiseen ja emotionaalista kärsimystä., Seurauksena, ne tukahduttaa tai kieltää läheisyyden tarpeen ja kuumeisesti työntää pois ihmisiä, jotka haluavat päästä lähemmäksi niitä, koska ajatuskin parisuhdeväkivallasta laukaisee sietämätöntä kipua.

Ahdistunut-Askarruttanut Liite: Jos sinulla on ahdistunut-kiireinen, tai riippuvainen, kiinnitys tyyli, olet korkea kiinnitys ahdistus ja alhainen kiinnitys välttäminen. Koska korkea kiinnitys ahdistusta, sinulla on usein huoli siitä, onko ihmiset tuntuu lähellä tunnen samalla tavalla sinusta ja onko heillä oma etu mielessä.,

Koska sinulla on alhainen kiinnitys välttäminen, et shun intiimi tai läheiset ihmissuhteet, kuitenkin. Sen sijaan kaipaat sitä kiintymystä, hyväksyntää ja reagointikykyä, jota hoitajasi tai entiset kumppanisi eivät kyenneet antamaan. Aivan kuin kiinnitysjärjestelmäsi olisi Adderallissa. Olet niin epätoivoinen, validointi, että jos joku, joka tavallisesti ei maksa mitään huomiota sinulle heittää muutaman murusia hellyyttä teidän suuntaan, saatat kohdata voimakas korkea., Syvä alas epätoivoinen huuto-out läheisyyttä ja validointi ovat kivuliaita toisintoja, miten käyttää vuorovaikutuksessa vanhempien tai entinen suhde kumppaneiden.

Epäkypsä Kiinnitys: Immaturely kiinnitetty ihmiset ovat alhaiset sekä kiinnitys ahdistusta ja kiinnitys välttäminen. Pienillä lapsilla tämä on ihanteellinen yhdistelmä kiinnitysominaisuuksia. Pienten lasten pitäisi tuntea olonsa mukavaksi, kun he ovat lähellä hoitajiaan. Heillä ei pitäisi olla luottamusongelmia tai epäilyksiä siitä, rakastavatko heidän hoitajansa heitä ja pitävätkö he heidät turvassa ja vastaavat heidän tarpeisiinsa.,

Mutta aikuisilla, epäkypsä kiinnitys on eräänlainen kiinnitys epävarma. Jos olet immaturely kiinnitetty aikuisena, niin sinulla on erittäin korkea täytyy tuntea lähellä toisiaan, ja sinulla on vaikeuksia tehdä normaalin aikuisen päätöksiä neuvottelematta ensin ihmiset tuntuu lähellä. Alhaisen kiintymysahdistuksesi vuoksi luotat siihen, että elämäsi ihmiset välittävät sinusta ja ovat tukenasi, kun tarvitset niitä. Mutta se on yksisuuntainen katu. Kukaan, joka tuntee sinut hyvin, ei odota sinun huolehtivan heidän tarpeistaan tai huolehtivan heidän eduistaan., Vuorovaikutustyylisi on pohjimmiltaan lapsen.

harva sopii näihin kategorioihin täydellisesti. Mutta kiinnitys tyyli on todennäköisesti päällekkäisiä enemmän joidenkin näiden luokkien kuin muiden.