39 Brutto Motorisia Toimintoja Esikoululaisten ja Pikkulapsille

Maailman terveysjärjestö suosittelee, että lapset vuotiaita 1 ja 5 on vähintään 180 minuuttia liikuntaa päivässä (1). Tämä ei tarkoita kiinteää, katkeamatonta kolmen tunnin liikuntaa.

sen Sijaan, pienten lasten tulisi olla yhteensä vähintään kolme tuntia liikuntaa levisi koko päivän. Tämä toiminta auttaa varmistamaan niiden yleinen fyysinen terveys (2)., Se voi myös auttaa kannustamaan esikoululaisten ja taaperoiden törkeää motorista toimintaa.

mitä Bruttomoottoritaidot ovat?

Bruttomoottoritaidot ovat niitä, jotka tarvitsevat koko kehon liikkumiseen. Ne vaativat kehon suurempia lihaksia. Me kaikki tarvitsemme ällöttäviä motorisia taitoja kävelläksemme, juostaksemme ja kiivetäksemme. Ajattele näitä taitoja sellaisina, jotka ovat erilaisia kuin ne, jotka vaativat sormen koordinointia ja puhetta.

tarvitset myös bruttomotorisia taitoja pitääksesi kehosi vakaana, kun teet asioita, kuten istut pöydässä (3).

miksi Bruttomoottoritaidot ovat tärkeitä taaperoille ja esikoululaisille?,

arkeen tarvitaan bruttomotoriikkaa, kuten pukeutumista, töihin kävelemistä ja koulua sekä pöydän ääressä istumista (4).

Taaperot ja esikoululaiset tarvitsevat hyvin kehittynyt brutto motorisia taitoja, jotta he voivat oppia, miten:

• Mekko ja riisua.
• käytä pottia.
• Navigoi ympäri maailmaa törmäämättä asioihin.
• selviytyy kävelystä epätasaisilla pinnoilla sekä ylös-ja alamäillä.
• istuu mukavasti pöydän ääressä syömään.

Mitä Brutto Motorisia Taitoja Pitäisi Esikoululaiset Työtä?,

Taaperot ja esikoululaiset käyttävät pitkän lihakset aseiden ja jalat, ja kehon ydin lihaksia fyysisesti aktiivinen pelata.

Taaperot ja esikoululaiset pitäisi työstää seuraavaa brutto motorisia taitoja (5):

Se ei tarkoita sinun pitäisi laittaa lapset läpi joukko fyysisiä harjoitteita joka päivä. Et johda alokasleiriä.

sen sijaan valitse esikoululaiselle tai taaperolle laaja valikoima bruttomoottoriharrastuksia. Sekoita ja match pelejä yleistä toimintaa, kuten käynnissä, ja satunnaisesti harkittu liikunta.,

leikkiessä, treenatessa ja jopa joogatessa esikoululaisen ja taaperon kanssa on hauskaa. Se ei ainoastaan auta kehittämään heidän ällöttäviä motorisia taitojaan, vaan se kehittää myös sinun. Ja sinä valmistat niitä päiväkotiin pitäen hauskaa perheenä.

esikoululaisten ja taaperoiden Bruttomoottoritoiminta

mikä tahansa toiminta, joka rohkaisee taaperoa tai esikoululaista liikuttamaan kehoaan, on hyvä.

hyvin, melkein.,

Kun olen kiinni meidän taapero ja esikoululainen maalaus meidän hiljattain sisustettu makuuhuone, en ajatellut, ”Mikä upea brutto-moottori-taito aktiivisuus. Katso, miten ne ulottuivat niin pitkälle seinään.”

niin, melkein mikä tahansa toiminta, joka saa taaperon tai esikoululaisen kehittämään karkeaa motorista osaamistaan, on hyvä.

Jos kaipaat inspiraatiota, olen koonnut listan suosituista, klassisista ja henkilökohtaisista suosikkimoottoriharrastuksista esikoululaisille ja taaperoille. Näistä hauskoista ideoista pitäisi tulla hitti (6).,

20 Ulkouima-Brutto Motorisia Toimintoja Pikkulapsille Ja Esikoululaiset

Stick, Maa, Tikkaat

Tämä toiminta on helppo asentaa, tarvitsee vain muutaman tikkuja tai uima-allas nuudelit. Siinä ei ole monimutkaisia ohjeita, jotka voivat sekoittaa lapsesi.

1. Lay your sticks or pool noodles on the ground. Aseta ne rinnakkain toistensa kanssa, kuten tikapuiden rungot. Valitse väli lapsen koon mukaan.
2. pyydä lastasi hyppäämään ”rungien” välisestä raosta toiseen. Jos lapsesi hallitsee kaksimetristä hyppäämistä, sekoita asiat keskenään ja laita ne hyppimään yhdellä jalalla.,
3. kun lapsesi etenee, siirrä rungot hieman kauemmas toisistaan pitääksesi ne haastavina.

samalla rung-asetelmalla voit myös soittaa:

• kuinka pitkälle pääsen? Pyydä lastasi seisomaan yhdellä rungolla ja katsomaan, kuinka monta rungia he voivat venyttää ” ylös.”
• kuinka pitkälle voin heittää? Anna lapsellesi pallo tai säkkitaulu, laita ne seisomaan yhdellä rungolla ja käskekää heitä heittämään pallo X välilyöntien määrä.

poimi tähän toimintaan hedelmä

tarvitset narua tai lankaa, puun tai aidan sekä erilaisia pehmeitä, kevyitä esineitä., Tarvitset myös Korin, laukun tai laatikon.

1. Solmio kappaletta langasta tai merkkijono alemman oksat puun tai yläosien aitauksiin.
2. kiinnitä lanka tai naru löyhästi langan toiseen päähän.
3. anna lapsellesi kori, laukku tai laatikko, ja pyydä heitä poimimaan ”hedelmä” puusta.

Jos sinulla on tunne erityisen luovia, voit piirtää hedelmiä paperille levyt, tai leikata ne pois pahvi ja ripustaa ne.

Vaihtoehtoisesti voit käyttää lelumuovisia hedelmiä, mutta ne voivat olla hankalia sitoa puuhun.,

Beat the Stuffy

ensin, sinun täytyy laatia satunnainen sarja ”emäksiä”, joiden välissä taapero tai esikoululainen juoksee. Voit tehdä tämän piirtämällä ne liitulla tai käyttämällä hula-vanteita tai vaatekappaleita.

sitten valitset kohdan, jossa seisot, mutta et liian lähellä mitään pohjaa erityisesti.

pyydä lastasi valitsemaan lähtökohta.

huudat ” mene!”ja lapsesi juoksee johonkin tukikohtaan. Kun lapsesi juoksee, yrität heittää pehmolelun tuolle pohjalle, tavoitteena saada se sinne ennen kuin lapsesi saavuttaa sen.,

joka kerta, kun jäät kaipaamaan, haet tunkkaisen ja palaat lähtöpisteeseesi yrittämään uudelleen.

vaihtoehtona voit sijoittaa eri kohteen jokaiseen pohjaan. Sen sijaan, että lapsesi valitsisi satunnaisen tukikohdan, johon juosta, huudat esineen, ja lapsesi on juostava tuohon tukikohtaan.

Juokse ja lajittele

tätä peliä varten tarvitset erilaisia esineitä, sekä kolme tai neljä koria tai laatikkoa.

aseta kaikki esineesi kasaan, tai jopa parempaan, isoon laatikkoon.

Aseta korisi riviin, useiden metrien päähän esinepinosta., Tarkka etäisyys riippuu siitä, kuinka suuri lapsesi on ja kuinka paljon haluat heidän juoksevan.

leimaa jokainen kori värillä.

Käske lapsesi juosta esinepinoon ja valita yksi esine. Sen jälkeen he juoksevat takaisin luoksesi ja laittavat esineen koriin sopivan väriseksi.

toista, kunnes pikkuinen on kulunut loppuun.

Jättiläinen Muisti ”Kortit”

tämän pelin, tarvitset pakkaus paperi-levyt, tai pino kortti levyt.

1. Jaa kortit tai lautaset kahteen yhtä suureen paaluun.
2. ota yksi pino ja piirrä kuva jokaiseen., Käytä yksinkertaisia asioita, kuten eläimiä.
3. piirrä toisella pinolla toinen kuvasarja, sama kuin ensimmäisellä.
4. Lay your memory ”cards” face down on the ground. Vie heidät tarpeeksi kauas toisistaan, jotta lapsesi voivat kävellä heidän keskellään.
5. pyydä lastasi luovuttamaan kaksi korttia. Jos he löytävät kaksi korttia, jotka ovat samat, he pitävät pari.

Pyöräily

Ratsastus kolmipyörä, pyörä, tai tasapaino pyörä on hyvä pienten lasten brutto motorisia taitoja (7)., Mutta on olemassa useita yksinkertainen brutto motorisia toimintoja, joissa he voivat nauttia, kun taas ratsastus lisätä etuja:

• Lay out hauskaa maantiet tai sokkeloita lapsesi navigoida.
• Let them play ”delivery driver.”Perustaa liikkeen toiseen päähän tilaa, ja odota lapsi toisessa. Pyydä heitä ottamaan tilauksesi, ” ratsastamaan liikkeeseensä ja tuomaan tavarasi takaisin. Turvallisuuden vuoksi, käytä reppu lapsesi kuljettaa kohteita.

Laatikkorakentaja

Kerää mahdollisimman monta laatikkoa eri kokoja ja muotoja., Nauti rakentaa kaupunki, tornit, avaruusalus, tai mitä muuta tulee mieleen.

Pukeutumisrele

käytä hulavanteita tai-laatikoita kilparadan kahden pään merkiksi. Aseta kuhunkin päähän erilaisia pukeutumisesineitä. Voit käyttää pelkästään lasten pukeutumistarvikkeita tai lisätä jotain hauskaa tavaraa aikuisilta.

pyydä taaperoa tai esikoululaista aloittamaan yhdessä vaiheessa.

Kun sanot mene, he juoksevat kurssin toiseen päähän, valitsevat yhden kohteen ja laittavat sen päälle.

he juoksevat sitten kurssin toiseen päähän, valitsevat toisen kohteen ja laittavat senkin päälle., Toista, kunnes pikkuinen on väsynyt tai ei voi käyttää enää vaatteita.

Jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi pitää miehitetty brutto motorisia toimintoja, ne voivat olla rotu.

Roll, Hypätä, Juosta

Yksi henkilö on ”se”, ja toiset odottaa ohjeita.

”se” kutsuu joko rullaamaan, juoksemaan tai hyppäämään. Sen jälkeen he määrittelevät sijainnin.

pelaajat joutuvat sitten rullaamaan, juoksemaan tai hyppäämään siihen paikkaan.

ensimmäisenä paikalle saapunut voittaa, ja on seuraava ”se”.

Pool Noodle Bend Ups

nappaa itsellesi kasa biljardinuudeleita., Jokaisen pitäisi ottaa uima-allas nuudeli, sitten makaa tasainen lattialla.

pidä pool-nuudelia ojennetuissa käsivarsissasi pään yläpuolella. Istu ja kosketa altaan nuudeli polviin, jalkoihin tai varpaisiin.

Pese Ankka

Piirrä suuri muoto, kuten ääriviivat ankka, vanha vaate tai t-paita. Ripusta vaatekappaleet pyykkinarulle tai aidalle.

anna lapsellesi ämpärillinen vettä ja joitakin sieniä. Kutsu ”pese ankka” tai mitä muita eläimiä olet piirtänyt.,

taaperosi tai esikoululainen heittää märät sienensä tiiipaitaan ja yrittää liottaa koko eläimen.

jättiläinen ”muna ja lusikka” rotu

jokainen lapsi tarvitsee suuren(ish) muovilapion ja ilmapallon.

Voit olla lapsesi tehdä yksi kaksi asiaa:

• Kilpailu paikasta toiseen, pitää niiden ilmapallo heidän ”lusikka.”
• Navigoi labyrintissa tai yksinkertaisessa esteradalla pitäen ”munansa” taas lusikkansa päällä.

kuuraa ne alas

useimmat pikkulapset ja esikoululaiset tykkäävät leikkiä vedellä., Hyödynnä tämä antamalla heille ämpäri lämmintä, saippuavettä joidenkin sienieläinten kanssa ja päästämällä ne irti. Voit laittaa ne pesemään:

• ikkunat.
• kaikki ulkona olevat ride-on-Lelut.
• muut pestävät lelut, kuten pallot, lepakot tai enemmän.
• mitä tahansa muuta voi ajatella, kunhan se vaatii paljon taivutusta, vääntämistä ja venyttelyä.

Uinti

ei ole vaikea saada lasta lähtemään uimaan. Mutta muista, että lapsesi ei tarvitse itse uida, jotta heidän aikansa altaassa olisi ällöttävää motorista taitotoimintaa.,

lähes kaikki liikkeet, joita he tekevät vedessä pelatessaan, auttavat vahvistamaan noita pitkiä ja ytimekkäitä lihaksia.

Ilmapallo Ylös

Puhaltaa ilmapallo ja nähdä, kuinka kauan teidän pikkuinen voi pitää se pois lattialle. Ainoa sääntö on, että he voivat vain lyödä sitä-ei pidä sitä.

Käynnissä Pelejä Classics

Jos sinulla on ryhmä lapsia, klassikoita kuten Äiti, saanko? Paljonko kello on, Herra Wolf?, ja Tag ovat kaikki erinomaisia edistää brutto motorisia taitoja (9) (10).

Pelata Park

Ottaa lapsi tai esikoululainen puistoon, ja anna heidän leikkiä leikkikentällä laitteet.

kiipeily tikkaat liuku, keinuvat jalat ja elimet, kiertämällä ja kääntämällä kiipeilyteline, he harjoitellaan erilaisia brutto motorisia taitoja.

Silly Walks

paljon kikattaa teidän brutto motorisia toimintoja, ei mitään, kuten silly walks.,

sinä ja lapsesi voitte heilutella kuin ankat, pomppia kuin puput, tai rokkia sen freestyleä heiluvilla käsivarsilla ja jaloilla.

Kiinni Nauha

Napata pituus nauha, ja ajaa ympäri ulkopuolella nauha jäljessä sinua. Kannusta taaperoa tai esikoululaista tarttumaan nauhaan.

Voit joko pitää nauha käteen, voimistelu se eri korkeuksilla ja suuntiin, tai työntää sen vyötärönauha on helpompi saalis.

Kirje, Väri -, Eläin -, Kamppailu

Piirrä erilaisia kirjaimia, numeroita, värejä ja eläimiä paperille levyt., Aseta lautaset kasvokkain maahan.

seuraavaksi, Soita musiikkia ja kannusta lastasi tanssimaan, kunnes musiikki loppuu. Kun lopetat musiikin, huuda esiin yksi lautaselle piirtämistäsi esineistä.

jos huudat sanan Scramble nimettyäsi esineen, lapsesi on juostava tuolle lautaselle. Jos et huuda Scramble, he pysyvät paikoillaan, kunnes musiikki alkaa uudelleen. Kun musiikki käynnistyy uudelleen, he voivat tanssia uudelleen.

esikoululaisten ja taaperoiden Sisätilamotoritoiminta

älä huoli, jos ulkona ei ole riittävästi tilaa tai sää on huono., Voit silti nauttia brutto moottoritoiminnasta esikoululaisen tai taaperon kanssa (11).

Älä Kosketa lasersäteitä/Spider Web

tämän pelin, sinun täytyy joko merkkijono, lanka, tai maalarin teipillä.

Valitse alue pelata, ja criss-cross lanka, merkkijono tai nauha luoda useita rivejä huoneen poikki. Muista jättää tarpeeksi tilaa taskulampun väliin, jotta lapsesi voi kiivetä sen läpi.

Haasta lapsi tehdä tiensä paikasta toiseen koskematta ”lasersäteitä.,”

vaihtoehtona tämä peli menee näin:

1. Criss cross lanka, merkkijono tai nauha samalla tavalla kuin ennen.
2. kiinnitä pieni pehmolelu rivien ”verkon” yhteen kohtaan.
3. lapsesi on silloin hämähäkki, jonka on tehtävä tiensä läpi verkkoaan ja tavoitettava saaliinsa.

Sumo

Sumo sopii parhaiten vanhemmille loppuun ikä-alue, koska se voi tulla melko railakas.

leikittele, anna jokaiselle lapselle AIKUINEN t-paita päällesi ja tunge pieni tyyny etupuolelle niin, että heillä on ”pyöreä vatsa.,”

anna lasten ”painia” (valvonnalla tietenkin).

eläinten temput

tekevät eläinnaamiot yhdessä ja antavat taaperon tai esikoululaisen käyttäytyä kuin lempieläimensä. Jos lapsenne, kuten minäkin, tekevät tyhjäksi tämän ajatuksen liikunnasta valitsemalla etanoita ja laiskiaisia, valitkaa heille eläin.

Jos sinulla on kaksi tai useampia lapsia leikkimässä, voit rohkaista yksi olla saalistaja ja toinen saalista.

Rakenna esterata

Järjestellä huonekalut, tehdä tunneleita ulos laatikot, tai ryömiä alle ja yli tuolit — mahdollisuudet ovat rajattomat.,

Jos kaipaat inspiraatiota, ideoita riittää netissä.

Lattia On Laavaa

Vain koska tämä on vanha peli, ei tarkoita että se olisi yhtään vähemmän hauskaa.

Haasta lapsi tai esikoululainen tehdä tiensä paikasta toiseen koskematta lattiaan. Miksi? Koska lattia on laavaa!

Tämä brutto motorisia taitoja, toimintaa voidaan yhdistää sisä-esterata kaksinkertainen hauskaa.

askelmia

Tehdä omia välietappeja, ja aseta ne ympäri huonetta., Kannusta pikkuista astumaan, hyppäämään tai hyppäämään ponnahduslaudalta toiselle.

Muunnelmia tämä peli sisältää:

• Tekee lilja tyynyt sijaan välietappeja, ja on sammakko, joka on kyykistyä ja hypätä pad pad.
• eri muotoisia ja/tai värisiä ponnahduslautoja käyttäen. Sitten huudat tietyn värin tai muodon, johon lapsesi voi hypätä.

montako voin kantaa?

Tämä on toinen muunnelma taaperoiden ja esikoululaisten motorisen bruttotaitotoiminnan pisteestä pisteeseen-tyypistä.,

Luo kasa kohteita, kuten nallekarhuja, tyhjiä laatikoita, tai toinen pehmeä, kevyt tuote.

kannusta lastasi kävelemään kahden emäksen välissä keräten jokaisesta tyvestä eri esineen. Pienokaisesi voi kantaa niitä sylissään, tai vanhemmat lapset voivat tasapainottaa niitä päässään.

jonkin verran vaihtelua, saa lapsesi hyppimään, hyppimään, kävelemään taaksepäin tai hyppimään pesäkohtien väliin.

Scavenger Dress-Up

kerää joukon pukukoppeja ja asettele jokainen paperipussiin, laatikkoon tai vastaavaan astiaan.

piilota esineet kodin ympärille ja aseta lapsesi etsimään niitä., Kun pikkuisesi löytää esineen, he laittavat sen päälleen ja lähtevät etsimään seuraavaa.

valitse piilopaikat, jotka ovat turvallisia, mutta jotka vaativat lastasi taipumaan, kurottamaan, venyttelemään ja muuten liikuttamaan kehoaan monin tavoin.

Jump the Rope River

makasi lattialla kahdella hyppynarulla tai biljardinuudelilla. Niiden välissä on joki, ja lapsesi täytyy hypätä puolelta toiselle.

mutta on saalista. Tee joitakin yksinkertaisia paperihaita (kyllä, tiedän, että ne eivät asu joissa), krokotiileja tai alligaattoreita laittaa jokeen. Pehmoleluillekin olisi käyttöä.,

taaperosi tai esikoululaisesi joutuu hyppäämään yli laskeutumatta ”veteen” ja koskettamatta eläintä.

voit nostaa joen leveyttä ylläpitääksesi haastetta, kun lapsesi paranee hyppäämisessä. Vaihtoehtoisesti voit lisätä sillan lapsesi ylittää. Tee sillasta pari liuskaa maalarin teippiä kiinni lattiaan ja tee siitä riittävän kapea, jotta se vaatii hidasta tasapainoilua.

Simon Sanoo,

tiedät pora tämä yksi.,

Jotta tehokas brutto motorisia toimintaa oman esikoululainen tai lapsi, sanoa asioita, kuten Simon Sanoo:

• Tehdä viisi haarahyppyjä.
• Balance on one leg ja count to five.
• juostaan paikallaan minuutin ajan.
• Waddle like a duck and flap your wings.

Paperipallojalkapalloa

yhtä yksinkertaista bruttomoottoriharrastusta kuin paperipallojalkapalloa ei ole paljon.

ota lehtilapa, sutaise se kevyesti pallonmuotoon ja siitä pois. Maalipaikoiksi voi asettaa yksinkertaisen tavoitteen tuoliparilla tai parilla villapaidalla.,

Musikaalipatsaat

virittelevät musiikkia, ja nauttivat hieman hölmöilystä. Kannusta pikkuista tanssimaan kuin hullu, heiluttelemaan käsiään ja potkimaan jalat ilmaan.

sammuta musiikki yllättäen. Kun musiikki loppuu, tanssijattaresi on jäätävä paikoilleen. Joko katsotaan, kuinka kauan he voivat liikkua, tai jos sinulla on ryhmä, viimeinen siirtää voittaa.

Pahvi Hopscotch

Leikkaa neliöiden pahvi, piirtää numero yhdestä kymmeneen jokaisen, ja antaa ne pois peli sisäuima-ruutua.,

Jooga

Jooga on upea brutto-moottori-taito, toiminta esikoululaisten ja pikkulapsille. Se on hyvä esimerkki siitä, miten heidän ei tarvitse juosta ympäriinsä hulluna harjoitellakseen taitojaan.

lapseni tekevät erityisen mielellään tunnistamiensa asioiden, kuten kissan, lehmän ja sammakon, mukaan nimettyjä poseerauksia.

Yksinkertainen Teeskennellä Play

kaikkiin sisä teeskennellä pelata, joka vaatii lapsesi taivuttaa ja venyttää niiden elin voi auttaa heitä parantamaan heidän brutto motorisia taitoja.,

Kävely Tyynyt

Lay tyynyt ja tyynyt ympäri lattiaa tekemään jälkiä. Anna taaperosi tai esikoululaisesi raivata tiensä päästä toiseen.

Jahtaa Kuplia

yksinkertainen teko puhaltaa kuplia, ja anna lapsesi juosta, hypätä, ja pop niitä antaa workout niiden brutto motorisia taitoja.

Dancing

Simple but effective. Laita musiikkia ja tanssia.

moniin lastenlauluihin ja lastenlauluihin liittyy tekoja., Valitse siis kappaleita, jotka vaativat taaperoa tai esikoululaista marssimaan, hyppimään, taputtamaan tai muuten käyttämään ällöttäviä motorisia taitojaan.

paperilevyn luistimet

teippaa paperilevy jokaiselle jalalle ja ”luistella” ympäri taloa. Toiminta on parempaa nelivuotiaille ja viisivuotiaille, joilla on parempi koordinaatio kuin nuoremmilla esikoululaisilla.

Bust A Move

Movement on bruttomotoristen taitojen parantamisen ytimessä.

Bruttomoottoritaidot ovat niitä, joiden avulla pystymme tekemään isompia liikkeitä ja kontrolloimaan kehojemme käyttöä., Nämä taidot ovat tärkeitä, koska ne muodostavat perustan monia muita taitoja.

on helppo sisällyttää taaperoiden ja esikoululaisten bruttomoottoritoiminta päivääsi.