tiedät tunteen. On se aika kuukaudesta, ja pitää miettiä, onko nolo onnettomuus, jos on liian kauan poissa kotoa. Tai että saatat pyörtyä verenhukasta. Monille naisille tämä on todellisuutta elää kohdun. Silti on olemassa muita tapoja kohdun voi vaikuttaa elämääsi, jotka menevät yli oireita., Saatat miettiä, mitä elintarvikkeita välttää kohdun, koska tietyt asiat voivat pahentaa oireita. Terveellinen ruokavalio on välttämätön terveelliselle elämälle, joten käymme läpi vain muutamia asioita, joita voit tehdä yksin, jotta voit alkaa voida paremmin.
lihavalmisteita
lihajalosteita on yhdistetty monia sairauksia, ja useimmat lääkärit liittyvät kuluttaa suuria määriä jalostettuja liha epäterveellistä elämäntapaa. Jalostettu liha on lihaa, joka on säilötty kovettamalla, savustamalla, kuivaamalla tai säilykkeenä, ja sisältää hodareita, makkaroita, kuivattua lihaa ja säilykkeitä.,
naiset, joilla on kohdun, korkea rasvapitoisuus yleensä löytyy näitä lihat johtaa tulehdus, joka voi pahentaa oireita. Lihajalosteet sisältävät yleensä myös kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää elimistöäsi. Jos syö lihaa, kannattaa valita tuoreita luomuleikkeleitä.
MEIJERI
monille meijeri on yksi vaikeimmista asioita välttää. Useimmat meistä rakastavat juustoa hieman liikaa. Silti meijerin hormonit, erityisesti estrogeeni, voivat edistää fibroidien kasvua, joten on parasta välttää sitä mahdollisimman paljon., Etsi vaihtoehtoisia maidonlähteitä, kuten mantelimaitoa, joka tulee monia erilaisia herkullisia makuja nauttia.
puhdistettu sokeri ja hiilarit
kuka tahansa laihtumista yrittänyt tietää, että puhdistettu sokeri ja hiilarit ovat tuhmien listalla. Tämä johtuu siitä, että nämä listalla korkea glykeeminen indeksi, jotka vaikuttavat verensokeri ja voivat edistää fibroidikasvua. Tuoreessa tutkimuksessa julkaistiin ”American Journal of Clinical Nutrition” osoitti, että korkea GI stä myös lisää fibroid riski, ainakin Afrikkalainen-Amerikkalaiset naiset., Tämän välttämiseksi valitse täysjyvätuotteita ja elintarvikkeita, joissa on luonnollista sokeria, kuten hedelmiä.
näiden ruokien välttäminen kohdun kanssa on hyvä idea lukuisista syistä. Ei vain se auttaa Oman kohdun, terveempi tekee myös olosi paremmaksi ja antaa sinulle enemmän energiaa. Lisätietoja siitä, miten voit lievittää fibroidioireita, käy sivuillamme.