Menettää Paino
3 Päivää Tonnikalan Ruokavalio,
Noin 3 Päivää Tonnikalan Ruokavalio,
ruokavalio on ollut internetissä koska 90-luvun puolivälissä ja on tunnettu: 3 päivä 10lb ruokavalio suunnitelma, 3 päivää kemiallinen hajoaminen ruokavalio suunnitelma, 3 päivää laihtuminen ruokavalio suunnitelma, 3 päivää ruokavalio sydän, 3 päivä sydämen ruokavalio, Cleveland clinic 3 päivän ruokavalio, Alabama 3 päivän ruokavalio, Mayo clinic 3 päivää ruokavalio suunnitelma, 3 päivää greippi ruokavalio, 3 päivä sydän potilaan ruokavalion ja American heart association 3 päivää ruokavalio.,
Se ei ole selvää, miten 3 päivän crash ruokavalio alkoi mutta kaikki ilmainen kopio 3 päivän tonnikalan ruokavalio valikosta internet näyttää todeta, että lääkäri tai sairaala suositteli sitä. Kuitenkin, ei ole näyttöä siitä, että minkään lääkärin tai hoitolaitoksen, kuten: Cleveland Clinic, Mayo Clinic ja American Heart Association, jne, jotka ovat useimmiten liittyy ruokavalio on koskaan suositella sitä.,
3 päivää ruokavalio suunnitelma, ”lupauksia” suuri paino menetys 10 lb 3 päivää ja muita terveyshyötyjä, kuten alentaa kolesterolia, puhdistus, ja lisää energiaa, joka voi yksinkertaisesti tapahtua vakavia kalori rajoitus ja laitat kehosi nälkään tilassa.
vaikka osa painonpudotuksesta on mahdollista 3 päivän dieetillä, koska se on hyvin vähäkalorinen ruokavalio, suurin osa painosta johtuu todennäköisesti veden painon – ei rasvan-laskusta. Ei ole ruokavalio kirja, eikä mitään lääketieteellistä tutkimusta tukemaan terveyshyötyjä väitti ja tieteen takana aineenvaihdunnan reaktio, joka voi aiheuttaa nopea laihtuminen.,
3 Päivää Tonnikalan Ruokavalio Valikko
3 päivää tonnikalan ruokavalio suunnitelma ei sisällä vain tonnikala-valikossa. Tässä on yksi versio 3 päivän ruokavalion valikosta. Ruokavaliota ei pitäisi koskaan käyttää yli 3 päivää. Ruokasuunnitelmaa on noudatettava tarkasti. Älä syö liikaa tai liian vähän. Annokset on syötävä juuri niin kuin on määritelty. Juo 4 kupillista vettä tai nonkalorisia juomia päivittäin.,
Päivä 1 |
Päivä 2 |
3. Päivänä |
| Aamiainen: Musta kahvia tai teetä, 1-2 pakettia Suloinen & Alhainen tai Yhtä suuri; 5 säännöllinen saltine keksejä; 1 unssi cheddarjuustoa; 1 omena. |
Aamiainen: Musta kahvia tai teetä, 1-2 pakettia Suloinen & Alhainen tai Yhtä suuri; 1/2 greippi tai mehua; 1 pala paahtoleipää 1 rkl maapähkinävoita., |
Aamiainen: Musta kahvia tai teetä, 1-2 pakettia Suloinen & Alhainen tai Yhtä suuri; 1 muna; 1/2 banaani; 1 pala paahtoleipää. |
| Lounas: Musta kahvia tai teetä, 1-2 pakettia Suloinen & Alhainen tai Yhtä suuri; 1 keitetty muna; 1 pala paahtoleipää. |
Lounas: 1/2 cup tonnikala; 1 pala paahtoleipää; Musta kahvia tai teetä, 1-2 pakettia Suloinen & Alhainen tai Yhtä suuri. |
Lounas: 1 kuppi raejuustoa tai tonnikalaa; 8 säännöllinen saltine keksejä., |
| Illallinen: 1 kuppi tonnikala; 1 kuppi porkkanat; 1 kuppi kukkakaali; 1 kuppi meloni. 1/2 dl tavallista vaniljajäätelöä. |
Illallinen: 3 unssia vähärasvaista lihaa tai kanaa; 1 kuppi vihreitä papuja; 1 kuppi porkkanat; 1 omena; 1 kuppi säännöllisesti vanilja jäätelöä; |
Illallinen: 2 naudanlihaa franks; 1 kuppi parsakaali tai kaali; 1/2 cup porkkanoita; 1/2 banaani; 1/2 cup säännöllinen vanilja jäätelöä. |
Miten se toimii?,
ruokavalio suunnitelma saadaan noin 1000 kaloria päivässä, joka voi alentaa aineenvaihduntaa, joten kun tulet takaisin normaaliin syömiseen, sinun lihoa jopa nopeammin. Nälkää aikana rajoittavia kolme päivää, laihduttajat ovat todennäköisesti syödä liikaa pois päivää ja palata vanhoihin ruokailutottumuksiin, jotka aiheuttivat painonnousua, ilman ratkaista paino-ongelmia. Se ei muuta tapoja tai kannusta terveellisempään elämäntapaan, jotka ovat painonhallinnan kannalta tärkeitä.,
ruokavalio rajoittaa hiilihydraatteja, ja on todennäköistä, että painonpudotus johtuu veden painosta, sillä hiilihydraatit kannustavat elimistöä pidättämään vettä. Heti kun laihduttaja palaa kuluttamaan normaalin määrän hiilihydraatteja, veden paino tulee takaisin.
3 päivää tonnikalan ruokavalio on yksi lukuisista 3 päivän villitys ruokavalion, joka ei ole kestävää mistään aikaa ja edistetään on-ja-off lähestymistapa laihtuminen.,
tasapainoinen laihtuminen suunnitelma pitäisi sallia monenlaisia terveellisiä elintarvikkeita, kalori ohjattu jokainen päivä sisältää liikuntaa, ja muuttaa ruokailutottumuksia, jotka osaltaan painonnousua.
Jos etsit parhaita painonpudotusohjelmia tai kuntoilusuunnitelmia, arvostelumme auttavat sinua päättämään, mikä niistä sopii sinulle parhaiten. Vertasimme top 5 menestynein laihtuminen ohjelmia, jotka toimivat ja on tuhansia tyytyväisiä asiakkaita ympäri maailmaa. Mielestämme he ovat parhaita, mutta sinä olet tuomari…Huippuruokavaliot ja Liikuntasuunnitelmat.,
Author: Lana Soko