Suklaa siru banaani aamiainen evästeet tehty vain 3 terveellisiä ainesosia ja ladattu kanssa runsaasti suklaata ja kauraa! Ne ovat gluteenittomia, vegaanisia ja tekevät täydellisen välipalan mihin vuorokaudenaikaan tahansa!
Jos olet kokeillut almond joy aamiainen evästeet tai minun kurpitsa aamiainen evästeet, tiedät jo, että evästeet aamiaiseksi ovat hyvin todellinen asia.,
varmasti voit syödä näitä suklaamurubanaani-kaurakeksejä aamiaiseksi tai terveelliseksi välipalaksi. Jos etsit erittäin helppoa (ja herkullista), tartu ja mene aamiainen vaihtoehto, tämä resepti on sinulle!
vain kaurasta, banaanista ja suklaalastuista tehdyt nämä nami-keksit ovat kuin söisi kulhollisen kaurapuuroa, vain keksimuodossa.
he tekevät täydellisen aamupalan tai tehoherkun koko päivän ajan. Ne ovat täynnä terveellisiä hiilihydraatteja, hyväkuntoisia jyviä ja hieman suklaata vain hyvän mittansa vuoksi.,
ainoa haaste näiden banaani aamiainen evästeet ei syö koko tarjotin! Mutta hei, joskus tyttö tarvitsee muutamia ylimääräisiä keksejä(vitsi, ei vitsi!).
toinen hyvä asia näissä terveellisissä aamiaiskekseissä on se, kuinka nopeasti ne tulevat yhteen. Tiedän, miten kiireistä elämä voi olla, eivätkä nämä keksit tee elämästä kiireisempää.
niissä on vain kolme yhteistä ainesosaa ja tarvitset vain yhden kulhon. Maali!
ne tekevät myös hyviä eväitä koulun jälkeen ja sopivat mainiosti lounaslaatikoihin., Teen usein tupla-erän sunnuntaina, joten he ovat valmiita lapseni nauttimaan koko viikon.
mikä tekee nämä Aamiaiskeksit?
kutsun näitä pikku helmiä aamiaiskekseiksi, koska niillä on vakava majoittumisvoima.
Mikään valhe, minä söin yhden kanssa kreikkalaista jogurttia ja hedelmiä eilen aamulla ja ei ollut nälkä taas tuntikausia. He pitävät sinut tankattuna, täynnä ja tyytyväisenä.
ne ovat tiheitä, mutta eivät liian raskaita. Erittäin paksu, pureva ja uskomattoman pehmeä ilman kakkua. jokainen purema on täynnä suklaista banaania. Täydellinen aamiaisherkku!,
Banaaniaamiaisten keksien tekeminen:
huomaat tekeväsi näitä keksejä usein. Miksi? Koska ne on niin helppo tehdä ja niin namia.
kaikki kolme ainesosaa (muusi banaani, kaura, suklaalastut) sekoitetaan yhteen kulhoon. Lisää ne kaikki kulhoon ja sekoita kunnes sinulla on paksu, tahmea taikina. Nämä evästeet eivät leviä paistamisen aikana, joten muodosta ne keksimuotoon ja tiputa ne sitten keksipellille ja paista noin 15 minuuttia. Juuri noin.,
Vinkkejä Banana Kaurapuuro Aamiainen Evästeet:
- Käytä kypsiä banaaneja. Mitä ruskeapilkkuisempi riperi, sitä paremmin keksit maistuvat. Suosittelen myös käyttämään tuoreita, ei aiemmin pakastettuja, sulatettuja banaaneja.
- nämä evästeet jäätyvät hyvin jopa 3 kuukauden ajan. Säilytä kylmässä yön yli sulamaan ennen nauttimista.
- kokeile suosikkisi mix-ins! Noin 1/4 dl viipaloituja manteleita tai kuivattuja hedelmiä olisi hyvä vaihtoehto.
- tässä reseptissä on käytettävä pikakauran ja vanhanaikaisen kauran yhdistelmää., Nopea kaura on hieman enemmän käsitelty ja imee lisää märkä ainekset – mikä luo parempi rakenne. Jos sinulla ei ole nopeaa kauraa käsillä, ei hätää! Voit tehdä oman (Katso huomautus reseptin alareunassa). Toinen vaihtoehto on antaa seoksen istua noin 20 minuuttia, jotta kosteus imeytyy kauraan.
Enemmän Helppo Aamiainen Reseptejä Nauttia:
- Terve Kurpitsa Muffinsseja
- Banaani Kaurapuuroa Pannukakkuja
- Terve Vihannes Frittata
haluaisin tietää, jos voit tehdä tämän (tai minkä tahansa) resepti!, Tag @clean_and_delicious siitä, Instagram ja muista tilata postituslistalle saada enemmän terveitä, herkullisia reseptejä suoraan sähköpostiisi.
Tulosta Resepti
3-Aine Banaani, Kaurapuuro Evästeet
Ingredients
- 1.,5 cups oatmeal I used 1/2 cup rolled and 1 cup quick
- 2 medium bananas
- 1/3 cup mini chocolate chips
Instructions
-
Preheat oven to 350 degrees Fahrenheit.
-
Line a rimmed baking sheet with a silpat mat or coat with some cooking spray.,
-
Käyttäen takaisin haarukalla, mash banaanit keskipitkällä kulhoon, kunnes ne ovat rikki alas. Lisää joukkoon kaura ja sekoita varovasti, kunnes kaikki kaura ja banaanit sekoitetaan keskenään ja näyttävät paksulta keksitaikinalta.
-
Nyt olet valmis lisätä suklaa-sirut! Ripottele ne taikinaan ja sekoita, kunnes ne ovat vain sekoittuneet kauttaaltaan.,
-
Scoop yksi kasaamista ruokalusikallinen taikina kädet ja vapaamuotoinen osaksi evästeen*. Aseta evästelevylle ja jatka kunnes sinulla on 12 evästettä.
-
Keitä 12-15 minuuttia tai kunnes asetettu kautta ja kevyesti kultainen. Siistiä ja nauti!
Huomautuksia
- Jäädyttäminen Ohjeet: Evästeet voidaan pakastaa enintään 3 kuukautta, sitten sulattaa yön yli jääkaapissa ennen nauttia.,
- kaura: muista käyttää tässä reseptissä pikakauran ja valssatun kauran yhdistelmää. Pikakaurat ovat hienommin jauhettuja täysjyväkauria, joten ne ovat hieman jauhemaisia. Niitä myydään aivan koko kauran vieressä. Pikakauraa voi tehdä myös kotona-mittaa vain 1 kuppi kokonaista kauraa ja pulssia tehosekoittimessa tai ruokaprosessorissa noin 5 kertaa.
- Leivonta Ohjeita: Nämä evästeet eivät leviä uunissa, joten olla varma, muodostavat ne evästeen, ennen kuin asetat pellille.,