Jos olet ajatellut, että olisit turvassa kiusaajia, kun saat pois kovis leikkikentällä tai ilkeä tyttö koulussa, mieti uudestaan. Valitettavasti nuo koulukiusaajat kasvavat ja joskus jatkavat epäystävällisyyden ja suvaitsemattomuuden kiertoa pitkälle ammattilaisvuosilleen. Työpaikkakiusaamisinstituutin mukaan työpaikkakiusaajat koettelevat vuosittain 60,4 miljoonaa amerikkalaista.,
Työpaikalla kiusaaminen voi saada monia muotoja, alkaen helposti tunnistettavissa häirintää enemmän salakavala toimia, joka voi jättää sinua kyseenalaistaa, onko joku todella yrittää satuttaa sinua. Joka tapauksessa tuloksena on työpaikka, joka on parhaimmillaan epämukava ja pahimmillaan vaarallinen.
hyvä uutinen on, ettet ole yksin. Olemme täällä auttamassa sinua tunnistamaan mitä tapahtuu ja antamaan sinulle joitakin strategioita käsitellä työpaikkakiusaajia lopullisesti.
23 työpaikkakiusaamisen merkkiä.
pelottelu.,
Jos joku yrittää jatkuvasti pakottaa tekemään asioita omalla tavallaan, se on merkki työpaikkakiusaamisesta. Ovatko ne pelottavia, koska he ovat valta-asemassa tai he yksinkertaisesti vaativat, että heidän mielipide on ainoa, jolla on väliä, työtoveri, joka on kiinnostunut kenenkään muun ajatuksia on ongelma.
välittämättä.
kiusaajat ovat usein ovelia siitä, miten he vahingoittavat uhrejaan, ja jonkun sivuuttaminen on taktiikka, joka on sekä tehokas että helppo kieltää. Eiväthän he oikeasti tee mitään työkavereilleen., Itse asiassa he eivät aktiivisesti tee mitään. Jos työpaikkakiusaajasi ei huomioi sinua kokouksissa tai sähköpostitse tai ei yleensä ole yhteistyöhaluinen, heidän toimettomuudellaan voi olla paljon kielteisiä vaikutuksia sinuun.
alentuva.
Mansplaining on todellinen, mutta miehet eivät ole vain myrkyllisiä työtoverit, jotka turvautuvat alentuvaisuus ja infantilizing työtoverit, jotka tekevät heidät tuntemaan huonompi. Jos joku vähättelee puhumalla, hän syyllistyy työpaikkakiusaamiseen. Se ei ole mielikuvitustasi.
jatkuvasti muuttuvat odotukset.,
– Se on mahdotonta menestyä, kun tavoitteet eivät ole selkeitä, ja pomo tai esimies, joka joko välttää kommunikoida odotukset tai muuttaa niitä hetken mielijohteesta on luoda vihamielinen työympäristö. Toisten asettaminen epäonnistumaan on punainen lippu.
Valehtelu.
valheista ei välttämättä aluksi tiedä, mutta mahdollisuudet ovat, että niistä selviää lopulta. Valheita voi olla henkilökohtainen — joku sanoi asioita jotka eivät ole totta, tai ne voivat ilmetä muodossa lupauksista, että työnantaja ei koskaan pidä.
kunnian ottaminen.,
Jos joku ottaa jatkuvasti kunnian työstäsi antamatta minkäänlaista tunnustusta, tähän ongelmaan on puututtava välittömästi. Se on helppo haluavat antaa ihmiset eduksi, mutta kerroit heille nauttia parrasvaloissa, kun olet kuohua nurkassa ei tee sinulle mitään hyvää. Ota ansaitsemasi kunnia.
Talking over you.
Jos sinut on kutsuttu kokoukseen, yleensä, olet ansainnut mahdollisuuden esittää kysymyksiä ja osallistua keskusteluun ilman, että jatkuvasti keskeyttää., Toki, se on normaalia, että joku innostua yksi fabulous ideoita satunnaisesti ja haluat säestää, ennen kuin on heidän vuoronsa. Ei ole kuitenkaan normaalia, että koko ajan leikataan.
Juoruaminen.
Työpaikkajulkkis on monella tapaa kurssille par. On eri asia, kun työkaverit kiittelevät siitä, että pitää jäädä myöhään töihin haastavaan projektiin. Se on toinen, kun he kuiskailevat jonkun selän takana pilkatakseen heitä tai levitelläkseen huhuja.
tuhoisa kritiikki.
kritiikki kuuluu jokaiseen työhön., Vaikka olisit kuinka tottunut siihen, se ei ole koskaan helppoa. Hyvä työtoveri tai esimies ymmärtää, että paras kritiikki tulee neuvoja parantamiseen ja virheistä oppiminen. Kritiikki, joka vain repii ja vähättelee jotakuta, on merkki työpaikkakiusaamisesta.
epäkunnioittava aikasi.
vanha sanonta kuuluu, että pitäisi tehdä töitä elääkseen, ei elää työkseen. Ympäristö, jossa aikataulut muuttuvat jatkuvasti juurikaan mitään ilmoitusta ja työtoverit ovat myöhässä tai poissa kokouksista ei ole onnellinen., Aikasi on arvokasta, ja on tärkeää, että erityisesti esimiehesi kunnioittaa sitä.
vähättelee huoliaan.
voi olla pelottavaa puhua ja jakaa huolia, ja ne kannattaa ottaa vakavasti. Esimies tai työtoveri, joka antaa vastineen päähän taputuksesta, ei ole sellainen, jolla on mielessään sinun etusi.
salassapitovelvollisuus.
Onko ihmiset pitävät sinua ulos silmukan noin iso projekti tai suunnittelu-toimisto get-yhdessä, ilman sinua, salassapito ei ole sellainen ja se ei ole osa terveellistä työympäristöä.
tuen puute.,
vahva johtaja on valmis löytämään keinoja tukea niille ilmoittautuneita. Jos etsit lisää ohjausta tai resursseja työpaikalla ja harvoin tai ei koskaan saada, että tuki, joka saattaa olla merkki työpaikalla kiusaaja.
Nöyryytys.
jotkut kiusaamisen merkit ovat superhienoja, ja nöyryytetyksi joutuminen on yksi niistä. Tämä voi tapahtua siten, että kokouksesta huudetaan tai joutuu sellaisen käytännön vitsin uhriksi, jota ei pidä kovin hauskana. Sinun ei tarvitse sietää tätä.
väärin.,
ei ole vaikeaa kutsua jotakuta heidän nimellään ja pronomineilla. Kun se on aika ymmärtää, jos työkaveri mokaa pian sen jälkeen, kun teet muutoksia omaan pronominit, se on täysin erilainen tekemisissä henkilön kanssa, joka yksinkertaisesti kieltäytyy katso sinua, jonka nimi ja pronominit olet pyytänyt. Älä siedä sitä, että joku tietoisesti ja jatkuvasti vääristelee sinua.
Favoritismi.
kiusaamisen tavoin ”opettajan lemmikin” ilmiö jatkuu myös aikuisuuteen., Se on normaalia, että pomosi on vahvempi yhteyksiä jotkut työntekijät kuin toiset, mutta se ei ole reilua heille näyttää ihmisille etuuskohtelua siihen pisteeseen, että lukuun ottamatta sinua.
tehtävien poistaminen.
Jos huomaat, että työtehtävät ovat hupenemassa ilman edeltävää keskustelua, se voi olla merkki siitä, että olet kiusattu ja saada asteittain. Mene töihin…työ. Vaadi, että saat tehdä sen.
Mikromanagement.
Jotkut johtajat ovat vain harmittaa noin yleisesti, mutta se on punainen lippu, jos huomaat, että olet micromanaged enemmän kuin työtoverisi., Se, että pyydetään esiintymään mahdottomalla mittapuulla, on merkki työpaikkakiusaamisesta.
ei-toivotut seksuaaliset lähentelyt.
This is another no brainer…vai onko? Joskus työntekijät, jotka kohtaavat ei-toivottuja seksuaalisia lähentelyjä, ovat niin hämmästyneitä, että on vaikea käsitellä mitä tapahtuu. Luota vaistoihisi. Jos luulet jonkun ahdistelleen sinua seksuaalisesti, olet luultavasti oikeassa.
Estotarjoukset.,
Estää sinua saamasta edistäminen joko kieltäytyy antaa sinulle roolin, että olet pätevä tai salaamalla tietoja, jotka saattavat auttaa sinua etukäteen urasi on merkki siitä, että joku ei ole paras etu at heart.
Making fun of you.
onko se ystävällistä kiusantekoa vai pilkkaako työkaveri sinua? Tämä on toinen työpaikkakiusaamisen merkki, johon kannattaa luottaa vaistojensa varaan. Jos sinusta tuntuu, että joku yrittää heikentää auktoriteettiasi tai saada sinut näyttämään vähemmän pätevältä, se ei ole ystävällistä. Se on kiusaamista.,
Gaslighting.
Kun vedättää tapahtuu, aloitat epäillä, onko haasteita olet kokea ovat todellisia ja alkaa uskoa, että olet ongelma. Gaslighting voi vaikuttaa itsetuntoosi ja kykyysi luottaa itseesi.
fyysinen väkivalta.
fyysinen väkivalta työpaikalla on jonkin verran harvinaisempaa kuin muut kuvatut tapaukset, mutta niin tapahtuu. Fyysisen väkivallan ensimmäisessä merkissä on aika ryhtyä toimiin suojellakseen itseään.
mitä asialle pitäisi tehdä.
Keskustele mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.,
ennen kaikkea sinun on huolehdittava omasta mielenterveydestäsi. Voi olla hyödyllistä puhua terapeutille tai neuvojalle yhtenä ensimmäisistä askeleista työpaikkakiusaamisen käsittelyssä. Tämä prosessi avulla voit työskennellä läpi ajatuksia ja keksiä strategia, mitä pitäisi tehdä.
Jos sinulla ei ole varaa käydä yksityisellä terapeutilla, älä huoli. On terapeutteja, jotka hyväksyvät maksun liukuvalla asteikolla tulojen mukaan. Nettiterapeutit ovat toinen hyvä vaihtoehto.
pidä kokous HR: n kanssa.,
Jos olet töissä yritys, joka on tarpeeksi suuri on todellinen henkilöstöosaston, sinun pitäisi saada heidät mukaan heti, kun tunnet olevasi kiusattu. He voivat auttaa sinua aloittaa dokumentointi, mitä tapahtuu ja auttaa välittäjänä tahansa haasteita sinulla on kanssa pomo tai työtovereiden. Samalla yhteistyötä HR: n kanssa ei aina tarjota tyydyttävä tulos, nämä ammattilaiset ovat yleensä hyviä resursseja auttaa säilyttämään terveellisen työympäristön.
Stand up for yourself.,
tilanteesta Riippuen ratkaisu voi olla yksinkertaisesti puhua itse. Jos ongelma on se, että kiusaajasi puhuu jatkuvasti sinusta kokouksissa, voit tyynesti vastata: ”en ollut valmis jakamaan ideoitani.”Jos joku ottaa kunnian työstäsi, harkitse keinoja, joilla voit saada takaisin hallinnan ja ansaitsemasi kunnian.
kohtaa kiusaajasi.
kuulostaa pelkistetyltä,mutta kiusaajan voi vain käskeä lopettamaan., Ei ole mitään takeita, että ne leikata pois huonosta käytöksestä, mutta siellä on hyvä mahdollisuus, että työtoveri, joka on kohtuullinen muilla tavoin ei ehkä ole ymmärtää, että he järkyttää sinua. Suunnittele puheesi etukäteen, tee selväksi, mitä haluat heidän muuttuvan,ja varmista, että annat heille tilaa vastata.
palkkaa asianajaja.
Jos asiat ovat todella huonosti, on aika ryhtyä oikeustoimiin. Jokaisen valtion lait ovat erilaiset, mutta työpaikkakiusaaminen on työsyrjinnän muoto. Kysy asianajajalta, onko sinulla perusteita syytteeseen., Jos tunnet vahvasti ja haluat panostaa aikaa ja rahaa haastaa työnantajasi, se kannattaa harkita.
Look for another job.
Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, mutta muita vaihtoehtoja kannattaa alkaa etsiä, jos työpaikka on kestämätön. Mieti, millaisessa ympäristössä haluat työskennellä, ja etsi sitä tilannetta. Kun haastattelet muita töitä, muista, että voit kysyä myös mahdollisia työnantajiasi. Toivottavasti löytyy parempi istuvuus ja mukavampi tilanne.
Leslie W., Price on San Franciscon lahden alueella asuva teatteritaiteilija, kouluttaja ja kirjailija.