20 Elintarvikkeita, Lisätä Libido & Sukupuoli Ajaa Miesten ja Naisten

Mustikat tehdä asioita vaikeampaa, mutta hyvällä tavalla. Itä-Anglian yliopiston ja Harvardin yliopiston yhteisen tutkimuksen mukaan flavonoidipitoisten ruokien syömiseen liittyy alentunut erektiohäiriöiden riski., Kuusi päätyyppiä flavonoideja, kolme erityisesti—antosyaanit (löytyy mustikoita), flavanones ja flavonit (molemmat löytyy sitrushedelmät)—tarjoaa suurimmat hyödyt, estää erektiohäiriöt.,

Tässä on, miten pähkinöitä voi lisätä seksuaalista kestävyys: Pistaasipähkinät, maapähkinät, ja saksanpähkinät sisältävät aminohappo L-arginiinia, joka on yksi rakennuspalikoita typpioksidi—luonnollisesti esiintyvä kaasu, joka auttaa kaverit säilyttää erektio. Lisäksi pähkinät auttavat myös alentamaan kolesteroliarvoja., Mitä vähemmän kolesterolia elimistössäsi on, sitä helpompaa veren on kiertää koko kehon, mikä voi auttaa sinua ylläpitämään kiinteämpää erektiota pidempään. Pysy kovaa ja menettää vatsasi näillä tappaja välipala elintarvikkeita laihtuminen.

Mukaan historioitsijat, muinaiset Egyptiläiset käyttivät valkosipuli parantaa heidän libido ja kestävyyttä., Kun heillä ei ollut nykyajan tiede vahvistaa, että se todella toiminut, he olivat varmasti päälle jotain. Tutkijat ovat vahvistaneet, että kuluttaa kasvi auttaa pysäyttämään muodostumista uusi rasva talletukset, kutsutaan nanoplaques, sisällä valtimoiden seiniin. Kyllä, se sisältää valtimot johtavat peniksen, liian. Pidä sydämesi terveenä ja vahva erektio lisäämällä joitakin keittiö niittejä viikoittain ruokia. Muista kuitenkin, että valkosipuli ei tee hengityksestäsi erityisen viettelevää, joten pidä se poissa Treffi – illan ruokavaliosta.,

Jos haluat mennä tarpeeksi kauan auttaa päivämäärä reach iso-O (vihje: sinun pitäisi), tavoitella vähän kaurapuuroa. Suosittu aamiainen vilja on hyvä lähde l-arginiini, aminohappo, jota käytetään yleisesti hoitoon erektiohäiriöt. Lisäksi täysjyväviljat, kuten kaurapuuro, auttavat myös alentamaan kolesteroliarvoja. Korkea kolesteroli voi johtaa ateroskleroosiin, tilaan, joka tukkii ja kaventaa valtimoita, mikä heikentää verenkiertoa., Tämä voi lopulta johtaa sydänvaivoihin, mutta huomaat todennäköisesti ongelmat vyön alla ensin. Sukuelimiä ympäröivät valtimot ovat kapeammat kuin sepelvaltimot, joten ne ovat alttiimpia hyytymille. Yksinkertaisesti sanottuna, mitä paremmin kolesterolitasot ovat, sitä parempi erektio on myös.