nenän tukkoisuus (tai tukkoinen nenä) on tulehdus limakalvojen vuori nenä, joka aiheuttaa tukos sieraimiin, jolloin se on vaikea hengittää. Nenän tukkoisuuden pääsyitä ovat virukset ja allergiset reaktiot.
15 kotiin korjaustoimenpiteitä varten nenän tukkoisuus (tai nenän tukkoisuus)
1.,- Vitamiinit ja yrtit
on osoitettu, että C-vitamiini lyhentää flunssan kestoa ja vähentää sen oireiden voimakkuutta (mutta ei vaikuta suoraan ruuhkautumiseen). Siksi, jos taistelemme tukkoinen nenä aiheuttama kylmä, ylimääräinen annos C-vitamiinia tulee kätevä selviytyä sen oireita. Jos flunssan sijaan se on allergia, joka aiheuttaa ruuhkia, C-vitamiini ei auta korjaamaan ruuhkia.
- kylmä tai allergia miten erottaa niitä?
2.,- Kuumat juomat
kuumat nesteet lievittävät nenän tukkoisuutta, estävät nestehukkaa ja lievittävät nenän ja nielun kalvojen tulehdusta. Siksi, jos meillä on tukkoinen nenä ja ei voi nukkua, voimme yrittää ottaa kuumaa juomaa.
3.- Höyry
flunssaa tai kylmää vastaan taistellessa kokemamme nestehukka ja kuivuuden tunne aiheuttavat usein sieraimiin tukkoisuutta., Kosteuden luominen ympäristöön höyrystimien ja kostuttimien avulla voi lievittää ruuhkia (höyryn pehmittäessä nenän limakalvoa).
4.- Valkosipuli
valkosipuli on luonnollinen antivirus, jota käytetään melko usein virusinfektioiden, kuten kylmän tai flunssan, hoidossa. Valkosipuli sisältää makua, joka vapauttaa sierainten tyhjentämisestä vastuussa olevat eritteet, jolloin voimme hengittää mukavasti.
5.,- Ginger
kulutus tuoretta raastettua inkivääriä (1 pieni rkl) sekoitettuna lasilliseen kuumaa vettä voi tarjota meille helpotus vastaan nenän tukkoisuus. Voimme valmistaa teetä sekoitettu inkivääri, sitruuna ja hunajaa enemmän tuloksia.
6.- Omenaviinietikka
omenaviinietikka auttaa puhdistamaan nenän tukkoisuutta, pehmentämään limakalvoa ja tyhjentämään poskiontelot, jolloin voimme hengittää mukavasti.
7.- Tomaattimehu
tomaattimehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa parantamaan immuunijärjestelmäämme., Se auttaa myös vapauttamaan sieraimia vähentämällä nenäkalvojen tulehdusta.
8.- Yrttiteetä
yrttiteetä, kuten inkivääriä, rosmariinia, kamomillaa ja piparminttua, juominen lievittää helposti tulehdusta ja nenän tukkoisuutta.
9.- Kuuma keittoja
hyvä kuuma kanakeitto on yksi parhaista luontaistuotteet tukkoinen nenä, koska se auttaa parannuskeinoa kylmä lisäksi lievittää ruuhkia. Voimme myös kuluttaa kasviskeittoja ja saada hyvin samanlaisen tuloksen.,
10.- Nenäsuihkeet suolaliuosta
suola-vesi auttaa lopettamaan nenän tukkoisuus lisäksi poistamalla hiukkasia, viruksia ja bakteereja, jotka voivat olla nenä.
11.- Sipuli
kuori ja leikkaa sipuli kahtia ja haju sipuli 4-5 minuuttia auttaa meitä vapauttamaan sieraimiin ja lievittää nenän tukkoisuutta. Voimme myös sijoittaa sipulin puoliksi huoneeseen (sängyn lähelle), jotta ei ole ongelmia nukkuessa.
12.,- Pippuri
pippuri on ihanteellinen nenän tukkoisuuden lievittämiseen. Sekoita ruokalusikallinen pippuria ruokalusikallinen hunajaa lasissa, täytä lasi kiehuvalla vedellä ja anna seoksen seistä noin 15 minuuttia. Juo seos helpottaaksesi tukkoista nenää.
13.- Mausteinen ruoka
on hyvä lisätä mausteisten ruokien kulutusta, kun kärsimme nenän tukkoisuudesta. Yritä sisällyttää ruokavaliosi elintarvikkeet, kuten paprikat, sipulit, inkivääri, valkosipuli… mausteinen auttaa nesteyttämään räkän, helpottaa sen karkottamista ja lievittää tukkeutumista.
14.,- Eukalyptusöljy
eukalyptusöljy on yksi tehokkaimmista korjaustoimenpiteistä nenän tukkoisuuden vapauttamisessa. Tiputa muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä nenäliinaan ja inspiroi sen tuoksua. Voimme myös pudottaa tyynyllemme muutaman pisaran ruuhkien estämiseksi yön yli.
- miten tehdä eukalyptus eteerinen öljy
15.,- Sitruuna
tämä lääke ihon sovellus koostuu seoksesta, 2 pientä ruokalusikallista sitruunamehua, 1/4 pieni lusikka pippuria ja ripaus suolaa. Aseta seos nenän ympärille torjumaan nenän tukkoisuuden oireita.
aiheeseen liittyvät lukemat:
- luonnollinen kylmä korjaustoimenpiteitä
- kotiin korjaustoimenpiteitä varten flunssan
- kylmä ehkäisyyn vinkkejä
- paras tapa välttää flunssa ja vilustuminen