10 Parasta Keto Siru Vaihtoehtoja – Kotitekoisia ja Kaupasta Ostettu

On olemassa keto nachoja ja keto-laskut, mutta onko keto pelimerkkejä? Jos rakastat suolaisia välipaloja, jotka rouskuvat suussa ja jättävät murusia sohvallesi, sinun täytyy tarkistaa 10 parasta Keto-Siruvaihtoehtoamme.

nämä siruvaihtoehdot voivat auttaa tyydyttämään mielihaluja keto-dieetillä ja toivottavasti täyttää sen halkeaman sydämessäsi, missä munii ja röyhelöitä ennen asui., Tämä pitkä lista vaihtoehtoja auttaa sinua pysymään mukana ruokavalio ja laihtuminen matka terveyteen.

Low-carb ruokavalion ei tarvitse olla noin puutteen, joka on miksi meidän on edelleen luoda keto copycats suosikki välipaloja. Jos sipsit eivät ole valitsemasi välipala, ehkä voisit pitää näistä keto-resepteistä.,

• Kanaa Tarjoukset
• nutter butter-keksejä
• Jalapeno Poppers
• Snickers Bar Rasvaa Pommi

Mitä Sirut ovat Keto-Ystävällinen?

Koska useimmat pelimerkkejä markkinoilla tänään on valmistettu peruna-tai maissijauhoa, se on turvallista sanoa, useimmat siru merkit eivät ole keto-ystävällinen. Viisitoista perunalastua on noin 15 grammaa hiilihydraatteja. Yksi carb per siru.,

Lay ’ s tekee sipsinsä perunoiden, kasviöljyn ja suolan kanssa, joten hiilareissa ne eivät ole vain korkeita, vaan ne kypsennetään myös epäterveellisessä öljyssä. Maissi, Rypsiöljy ja soijaöljy ovat pitkälle jalostettuja ja sisältävät erittäin korkea omega-6-rasvahappoja, joka johtaa tulehdukseen.

ovatko Tortilla-Sipsit Keto-ystävällisiä?

Tortillalastut valmistetaan tyypillisesti maissista, kasviöljystä ja suolasta. Yksi annos Tostitos Nacho pelimerkkejä tulee 32 grammaa hiilihydraatteja annosta kohti (40 pelimerkkiä)., Muutaman pelimerkin ottaminen ei välttämättä pilaa keto-makroja, mutta kuka voi pysähtyä vain yhteen kouralliseen?

siru käytävällä teidän Aldi tai Publix tulee olla Hiilihydraatti Roskaruokaa Kaupunki. Pidä kiinni listamme keto-sipseistä, niin pärjäät ihan hyvin.

10 Parasta Keto Pelimerkkejä

Chomp alas paras keto pelimerkkejä kaupasta ostettu kotitekoinen ja kaikkea siltä väliltä.

kamaraa – Net Hiilihydraatteja 0g

kamaraa (tunnetaan myös nimellä chicharrones-tai sianlihaa cracklins) on tehty paistettua sianlihaa iho, joten ne pohjimmainen keto lihansyöjä välipala., Ripottele päälle taco-maustetta ja silputtua juustoa ja saat keto nachoja muutamassa minuutissa.

• etsi merkkejä, että paista pekonia sianlihaa rasvaa, kuten EPIC Määräykset ja 4505 Lihaa.
• Vältä porsaanruokia, jotka listaavat kasviöljyn ainesosiin.
• Pari kamaraa mitään keto-ystävällinen dip tai kokeile herkullisia makuja, kuten Chili & Suola-tai Jalapeno Cheddar.

kamaraa ovat välttämättömiä meidän keto keittiö ja kätevä rapeita täytettä ja rapea pinnoitteet. Kokeile porsaanruokia näissä vähähiilihydraattisissa resepteissä.,

• Paistettua vuohenjuustoa Alkuruoka
• Sweet & Hapan Sianlihaa
• Sian Kamaraa Pannukakkuja
• Keto Cinnamon Toast Crunch

Quest Keto Tortilla Chips – 4g Net Hiilihydraatteja

Pyrkimys Proteiini on tunnetuin sen low-carb baareja ja proteiini jauheita, mutta yhtiö on virallisesti muuttanut pelin keto tortilla sirut ja proteiinia pelimerkkejä. Jokainen pieni pussi on 18G proteiinia ja vain 4g netto hiilihydraatteja, joten tilaa laatikko Amazon ja kokeile joitakin makuja alla.

• Nacho Juusto (Matt & Megha Suosikki!,)
• Ladattu Taco
• Chili Lime
• Mausteinen Makea Chili
• Grilli
• smetana & Sipuli
• Cheddar & smetana

Quest tekee niiden keto pelimerkkejä pitkä lista jalostettuja ainesosia, aloittamassa proteiini jauhe, auringonkukkaöljyä ja maissi tärkkelys. Nämä eivät ole terveellisin keto-siru vaihtoehto, mutta ne ovat käteviä ja vähähiilihydraattisia.

Pepperoni – Sipsit-1g Nettikarbit

Vaihda perunat pepperoniin ja tee omat keto-sipsit kotona., Pepperoni-sipsit ovat yksi maailman helpoimmista keto-resepteistä ja ne sopivat täydellisesti vähähiilihydraattisen Pizzadipin kanssa. Jos sinulla on perjantai-illan hinku pizzaa ja sipsejä, haluat kokeilla tätä reseptiä.

tutustu lisää matala-carb pizza reseptit kuten meidän Zero Carb Pizza Crust, Keto Syvä Ruokalaji, ja Keto-Pizza Vuoka.

viipaloidut kasvikset

rapeita, vähäkalorisia ja vähähiilihydraattisia. Raa ’ at vihannekset eivät välttämättä ole suolaisia, mutta ne sopivat täydellisesti juustoiseen, kermaiseen dippiin., Muutamia suosikkivihanneksiamme dippaamiseen ovat kesäkurpitsa, kurkku, selleri ja paprika. Niiden hienovarainen makeus ja viileä crunch pari hyvin nämä herkullisia keto dips.

• ranskan Sipuli Dip
• 15 Minuutin Chorizo Dip
• Buffalo Chicken Dip
• Pinaatti Artisokka Dip
• Helppo Queso-Dippiä

Ei vain kasvikset ovat yksi terveimpiä keto pelimerkkejä, mutta voit löytää ne kaikki ruokakauppaan ja ne eivät ole kalliita.

Juustolastut – 0g Nettolastut

mikä on parempi kuin juusto? Rapeaa juustoa., Merkit ovat hyppäsi low-carb bändin vaunun kanssa kaikenlaisia juustoa, sipsejä, jotka ovat juuri sitä mitä he sanovat… rapeaa juustoa! Tässä muutama suosikkimme.

• Kuu Juustoa
• Sello Whisps
• Parm Sipsit
• Bunker Hill Rapeita Juusto Sipsit
• FBOMB Keto Krunch

Juusto sipsit ovat suuria omasta, ja tulevat eri makuja. Nauti niistä salsaan kastettuna tai jopa Keto Caesar-salaatin topparina.,

Erikoisuus Keto Pelimerkkejä

Keto ihmiset ovat saada luovia kanssa niiden low-carb siru tilalle, vaihtamalla Pringles kaiken kana ihon merilevää. Oletko kokeillut keto-sipsejä?

• Merilevää Välipaloja: Nämä oudosti koukuttava merilevää välipaloja ovat täydellisesti suolattu ja meijeri-ilmaiseksi.
• Parven Chicken Chips: Valmistettu kana ja suola, nämä chicken chips on rapea rakenne rakastat peruna pelimerkkejä.
• Wilde Chips: Another chip made from chicken with only 9g of net carbs per 20 chips.,
• Quevos Egg White Chips: you read that right. Favorful pelimerkkejä tehty munanvalkuaisten ja tulossa vain 4g net hiilihydraatteja per pussi. Etsi ne Amazonista.

Jos olet kiinnostunut yrittää kana pelimerkkejä, tehdä Rapea Paistettu Kana iho, täydellinen upotus guacamolea.

kotitekoiset Juustolastut – 1,5 g Nettikarbeja

mahdollisuudet ovat, jääkaapissa on jo juustoa ja ruokakomerossa mausteita. Vatkaa erä juustolastuja aivan omassa keittiössä ja mausta ne miten haluat., Nämä Jalapeno Parmesan Sipsit ovat täydellinen alkupala tai lisäksi leikkeleet aluksella.

Jos olet enemmän cracker henkilö, kokeile Basilikaa Puree tehty juusto, kookos jauhot, ja tuoreita yrttejä.

Retiisi Chips – Net 1g Hiilihydraatteja

Me rakastamme paahtamalla retiisit vaihtoehtona tärkkelyspitoisia perunoita, mutta se osoittautuu he tekevät suuren keto siru korvaaminen. On olemassa muutamia reseptejä voit kokeilla verkossa ja haluatko uppopaisti tai uunipaisti, olet taattu vähähiilihydraattinen crunch.,

• Paahdettu Retiisi Pelimerkkejä
• Paistettu Retiisi Pelimerkkejä

Keto Tortilla Chips

löydät runsaasti keto-tortilla chips reseptejä verkossa tehty manteli jauhot, muna, ja juustoa, mutta ne voivat olla aikaa vievää. Säästääksesi aikaa paloittele Josephin kääreet ja paahda ne uunissa rapeiksi. Joseph tuotteet eivät sisällä vehnää ja gluteenia, mutta huivi on vain 8g net hiilihydraatteja kukin.

Siete Elintarvikkeet tarjoaa grain-free tortilla sirut, jotka ovat noin 17g hiilihydraatteja annosta kohti (noin 1 g hiilihydraatteja per chip)., Jos voit jakaa pelimerkkejä ja pysyä päivittäisessä keto makrot, nämä ovat terveellisempiä vaihtoehto kuin perinteinen Tostitos.

Pellavansiemen Chips – 3g Net Hiilihydraatteja

Jos olet markkinoilla terve, kotitekoinen, HELPPO resepti keto pelimerkkejä, Pellavansiemen sirut ovat vain asia. Yksinkertaisesti mausta pellavansiemenet, liota yön yli, sitten paista. Nämä sipsit sopivat mainiosti mihin tahansa keto-dippiin ja sopivat erinomaisesti Viini-ja juustobileisiin.

jos mieluummin säästät itsesi sotkulta, voit ostaa flackereista pellavansiemenkeksejä tai even mustia Seesamikeksejä.,

Paras Keto Pelimerkkejä

– Haluamme pitää asiat yksinkertaisina täällä KetoConnect, ja uskon, et voi mennä vikaan laukku sianlihaa kuoriin. Olemme myös suuria faneja Nacho flavor Quest pelimerkkejä, jotka ovat täydellisiä myöhäisillan Netflix istuntoja.

mikä on suosikkisi keto-siru? Mistä jäimme paitsi?

yhteenvetona

1. Useimmat perinteiset siru tuotemerkkejä kuten Lay ja Röyhelöt ovat korkea carb ja valmistettu puhdistetut kasviöljyt.
2. Sianliharastit ovat yksinkertaisista raaka-aineista valmistettuja nollakarbaarisia keto-sipsejä.,
3. Quest-sipsit ovat runsaasti proteiinia ja maistuvat aidoilta nacho-sipseiltä ilman kaikkia hiilihydraatteja.
4. Pepperoni-sipsit ovat helppo kotisiruresepti, jota kaikki perheessä rakastavat.
5. kasvikset ovat klassinen, rapea pakanallinen vaihtoehto perunalastuille. Selleri, kurkku ja kesäkurpitsa ovat hyviä vaihtoehtoja kastamalla.
6. Juustolastut ovat yleistymässä kaupoissa ja niitä on vain 1 g hiilihydraattia annosta kohden.
7. Kanalastut saattavat kuulostaa omituisilta, mutta ne ovat laukauksen arvoisia.,
8. kotitekoiset Juustolastut valmistuvat minuuteissa ja niissä käytetään yksinkertaisia ainesosia, jotka sinulla on jo jääkaapissa.
9. retiisit ovat mainio vaihtoehto perunoille, joten ne sopivat paistamiseen ja sipseiksi paahtamiseen.
10. tee vähähiilihydraattisia tortillalastuja kotona tai luovuta vähähiilihydraattisilla kääreillä ja mausteilla. Paloittele kääre ja paahda omat keto-sipsit.
11. Pellavansiemenrouheet vaativat vain yhden ainesosan ja ovat täynnä kuitua.