Orgasmi ei aina helppoa, mutta kiitos hurjasti subjektiivinen luonne ihmisen ilo, on olemassa niin monia tapoja päästä että ”O.” Vaikka se on totta että ne meistä, joilla on vaginat on pienempi orgasmin tahtiin kuin penis-havers siellä (voin saada ”ugh?,”), se on myös totta, että paisuvaiskudos naisen ruumis on levittää laajemmalle alueelle, mikä tarkoittaa enemmän erogeeninen alueilla voit nauttia ja enemmän tapoja saavuttaa huippunsa (YAS!).
Nyt, ”erilaisia orgasmeja,” ei todellakaan tarkoita eri huipentuma, niin paljon kuin erilaisia tapoja herättää tunne. ”Useimmat tutkijat taipumus uskoa, että siellä on vain yksi sellainen orgasmin, joka voi olla laukaisi by eri kehon osiin”, sanoo Vanessa Marin, sukupuoli terapeutti ja luoja Viimeistely Koulu, online-orgasmi tietenkin naisia.
Sheila Loanzon, M. D.,, hallituksen sertifioitu synnytyslääkäri ja gynekologi sekä Yhdysvaltain synnytysopin ja gynekologian kongressin jäsen, samaa mieltä. ”Sen sijaan ajatella erilaisia orgasmin, on olemassa erilaisia tapoja, että orgasmin voidaan saavuttaa”, hän kertoo WomensHealthMag.com. ”Ei voi olla klitoriksen, emättimen -, rinta -, sisempi reiteen, varpaiden imemistä, suun kautta, aistillinen hieronta, ja henkisiä orgasmeja ja niin paljon enemmän!”
Now let ’ s get started.
Klitoriksen orgasmin
klitoris on pieni, hermo-tiheä rakenne istuu yläosassa emättimen aukko, ja ei palvele mitään toimintoa, muuta kuin antaa seksuaalista nautintoa., ”Jos ei ole aiemmin saanut orgasmia, haluaa aloittaa klitoriksesta”, Marin sanoo.
Miten on klitoriksen orgasmin: First things First, sinun täytyy selvittää, jos sinulla mieluummin suora tai epäsuora stimulaatio, joka on sanoa, koskettaa klitoris itse, tai kautta häpyhuulten ja klitoriksen huppu. Marin ehdottaa hieroa sitä sormilla (eikä seksilelu) aluksi, ” menossa spiraalimaiseen muotoon klitoriksesi ympärillä.,”
”Alkaa aika kaukana siitä ja sitten kierre lähempänä sitä, kunnes olet lopuksi raju yli, ja sitten mennyt takaisin”, hän sanoo. Huomaa, milloin ja miten kehosi reagoi: se tietopohja, kokeilla erilaisia touch, kunnes löydät joka toimii sinulle.
G-piste orgasmin
”G-spot on arveltu erittäin erogeeninen alue anterior (tai edessä) emättimen seinän virtsaputken sienellä, joka voi olla kannustanut aikana seksuaalista toimintaa,” Loanzon sanoo. ”Se on naisen vastine eturauhaselle.,”
Miten on G-piste orgasmin: ”Pee ensin, joten älä pidä itsesi takaisin huipentuma, kuten G-spot-stimulaatio voi johtaa siihen, että tarvitsee pissata tunne ja naisen ejakulaatio”, sanoo Amy Levine, sukupuoli valmentaja ja perustaja Sytyttää Ilo. ”Aseta keskisormesi emättimeen, napanpuoleiselle vartalolle. Tunnet alueen, joka on todennäköisesti aaltopahvin rakenne. Pysähdy siihen ja käytä come-hither liikettä stimuloimaan tai lelu hankaus tai tärisevä tällä alueella.,”Tai, jos sinulla on vihlova sukupuoli, kokeile asentoon, että osuu G-spot—takana merkintä tehtävissä toimivat hyvin, ja pitää edistää alueen, kunnes huipentuma.
Sekoitettu orgasmi
”Sekoitettu orgasmit ovat yhdistämällä klitoriksen stimulaatio kanssa jokin muu stimulaatio, ja se voi itse asiassa olla hyvä tapa—kun olet oppinut klitoriksen orgasmin—selvittää, mitä muita osia kehosta tuntuu,” Marin sanoo. Niin, teoriassa, voit saavuttaa sekoitettu orgasmi stimuloi nännejä ja G-spot samanaikaisesti, mutta yleisin yhdistelmä on klitoris ja G-piste.,
Miten on sekoitettu orgasmin: Jos sinulla on sekä G-pisteen ja klitoriksen orgasmin alas, olet hyvässä kunnossa—periaatteessa, vain edistää G-spot samalla voit stimuloida klitorista.
Tai, jos nänni säätämistä, korvalehteen puree, tai peräaukon ovat mitä saada sinut menossa, keskittyä oman huomiota siihen. Mutta useimmille ihmisille, joilla on klitoriseja, joihin tämä alue lisää mahdollisuuksiasi saavuttaa sekoitettu Orgasmi.,
Anaali orgasmi
”On jaettu hermoja alkaen anterior seinän peräsuolen, emättimen,” Loanzon aiemmin kertoi WomensHealthMag.com ”niin vagina omistajat, se voi olla mahdollista, että seksuaalisen kiihottumisen esiintyä peräsuolen stimulointi.”Plus klitoriksen jalat venyvät aina takaisin peräaukkoon, joten takaoven stimulaatio voi sytyttää myös klitoriksen.
Miten on anaali orgasmi: Alicia Sinclair, sertifioitu sukupuoli kouluttaja ja TOIMITUSJOHTAJA b-vibe suosittelee, joissa oman kokeillut ja totta orgasmi liikkeitä mihin tahansa anaali seikkailu. Hän ehdottaa myös helpottaa anaali pelata lisäämällä sormi ensin, ” jotta voit olla antaja ja vastaanotin.”Käytä myös paljon liukastetta ja työskentele hitaasti.
”kun panet jotain anaalikanavaan”, Sinclair selittää, ” ponnista samalla tavalla kohti napaa kuin emättimessä.”Sillä tavalla”, sinulla on sama mahdollisuus stimuloida tuota keskushermoston aluetta.,”
C-pisteorgasmi
c-piste on kohdunkaulasi, ja siihen liittyy hermopäätteitä, jotka sijaitsevat kohdunkaulassa ja kohdun ympärillä. Anatomiset erot ja kirurgiset historia—eli, kohdunpoisto, joka liittyy kohdunkaulan poisto—voi vaikuttaa henkilön kykyä saavuttaa kohdunkaulan orgasmin, niin voi kumppanin peniksen kokoon (jos kumppani sattuu olemaan penis). Raskas työntäminen erityisen hyvin varustetun kumppanin kanssa voi satuttaa, joten kommunikoida siitä, miten kohdunkaulan stimulaatio tuntuu sinulle.
miten saada kohdunkaulan Orgasmi: avain kohdunkaulan orgasmiin on kertyminen, Jessica O ’ Reilly, Ph. D., laatija Uusi Sex Raamattu kertoi WomensHealthMag.com. Sinulla on parempi mahdollisuus saavuttaa yksi—ja nauttia miellyttävä, eikä kivulias, C-spot tuntemuksia—jos olet hyvin päällä. Joten, säästä syvä tunkeutuminen kunnes olet lähellä huipentuma, ja sitten on kumppanisi työntövoima niin, että ne osuvat kohdunkaula. (Tai tee sama seksilelullasi tai sormellasi.)
Nännit
Olet luultavasti jo tietää, missä ja mitä nännit ovat, mutta mitä et ehkä tiedä on, että jotkut ihmiset voivat orgasmin pelkästään niiden stimulaatio., Kuten Men ’ s Health kertoi, eräässä tutkimuksessa 213 naisesta 29 prosenttia kertoi saaneensa rintapohjaisen orgasmin jossain vaiheessa elämäänsä.
”Kun nännejä stimuloidaan, oksitosiini vapautuu, joka aiheuttaa saman kohdun ja emättimen supistukset liittyy orgasmin”, sanoo ob-naistentaudit Christiane Northrup, md, kirjoittaja Naisten Elinten, Naisten Viisaus. ”Tämä tuo lisää verenkiertoa sukupuolielimiin ja voi laukaista orgasmin.,”
Miten on nänni orgasmin: ”Kun se tulee nänni/rintojen nautinto, en halua saada liian ripustaa tavoite orgasmin,” O ’ reilly sanoo. ”Keskity mielihyvään ja katso, mihin se johtaa, sillä paine on vastakohta nautinnolle.”
O ’ reilly suosittelee kokeilemaan alueen yllä areola, jota monet ihmiset löytää useimmat kosketusherkkä. ”Aloita ulomman reunat, käyttäen selän sormet ja ympyrä tiesi hitaasti keskelle,” O ’ reilly sanoo, ja roll nänni peukalon ja etusormen välissä.,
Jotkut ihmiset saattavat löytää se on hieno tunne, kun on kumppani hengenvetoon, nuolla, imeä, tai purista nännejä: Tämä on subjektiivinen, joten se on asia leikkimisestä määrittää, mikä tuntuu parhaiten sinulle. Kevyt kosketus, ainakin aluksi, voi olla paras rintojen toiminta: lempeä tissi kuppaus, kun stimuloiva nännejä kielellä tai hieromasauva, pikemminkin kuin täysi-tarttumalla.
Coregasm
coregasm on ”, kun olet töissä ja sinulla on orgasmeja” vain liikuntaa, Marin sanoo.,
Miten on coregasm: Valitettavasti, tämä voi olla jotain, voit kouluttaa kehon tehdä. ”Tuntuu siltä, että ihmiset ovat tavallaan syntyjään sitä tekemässä ja se tavallaan harmittaa, useammin kuin ei”, Marin jatkaa. Koska niin, kuntoilu ruuhkaisella kuntosalilla ja se, ettei pysty estämään itseään climaxing voi saada…hankala.
Tyypillisesti, Marin kertoo, coregasms tapahtua kahdella tavalla: ”Yksi on käynnissä, missä reisien voi olla hankausta yhdessä ja olet saada hieman epäsuora klitoriksen stimulaatio.,”Mutta” yleisempi on ydintreeneistä. Joten jotkut naiset on niitä juuri tekemässä situps, muut naisten jooga-tyyppinen käytäntöjä tai silta-asennossa, jossa todella on ydin mukana.”
Iho-orgasmin
iho-orgasmin kutsutaan myös ”frisson,” kihelmöidä, joka kulkee läpi raajat, kun kuulet erityisen vaikuttavat laulu: Ehkä saada kananlihalle, ehkä hiukset seisoo, ehkä saat vähän vapisemaan.,
Miten on iho-orgasmin: Tutkimus osoittaa, iho-orgasmeja ovat yleisimmin laukaisi musiikkia—mutta emotionaalisesti-mielikuvia herättävä kohtauksia elokuvissa, liikkuvia taideteoksia, tai jopa muita ihmisiä, joiden kanssa tunnet hyvin erityinen yhteys voi kipinä väristyksiä. Se on kuitenkin arvaamaton.
Henkeään orgasmin
”Seksi on usein kyyhkynen piileskellä osaksi fyysinen teko, johon sukupuolielimissä, mutta tosiasia on,, että kuumimmat sukupuolen välillä tapahtuu meidän korvat—ja on usein parannettu, kuinka me käytämme hengitys/keuhkot,” O ’ reilly sanoo. ”Hengitystä vaikutuksia tulkinta tuntemuksia ja auttaa laittaa mielessä kuin tilaan edistä kokee mielihyvää.”Toisin sanoen, voit itse asiassa hengittää tiesi huippukohtaan-samalla sivuuttaa tungetteleva ajatuksia, jotka voivat häiritä nautintoa, O’ Reilly lisää.,
Miten on henkeä orgasmin: asiat Ensin, O ’ reilly ehdottaa, löytää hiljainen, mukava paikka makaamaan selällään. Aseta kätesi vatsallesi, hengitä syvään nenän kautta, niin että tunnet kätesi nousevan ja putoavan, ja hengitä ulos avoimen suun kautta. Hitaasti, aloita henkinen skannaus kehon päästä varpaisiin, aktiivisesti rentouttaa jokaisen kehon osan kun menet.
”tapa hengittää on merkittävä vaikutus oman seksuaalisen ja orgasmin,” O ’ reilly kertoo., ”Ja vaikka jokainen kehomme on ainutlaatuinen, monet ihmiset raportoivat, että syvä, hidas hengitys tehostaa niiden orgasmeja ja voi jopa aiheuttaa useita huipentuu.”
Mutta koska kaikki orgasmeja eri tavalla—onko hengitys harjoituksia tai fyysinen kosketus—ei ole oikea tapa tehdä tämä: ”Sinun täytyy kokeilla erilaisia hengitys nähdä, mikä toimii sinulle,” hän jatkaa, onko se on nopea, matala hengitä, hitaasti ja syvään hengittämällä sierainten kautta, tai muun tyyppinen hengitys, joka tuntuu erityisen hyvä, koska voit kuvitella itsesi herättää skenaario.,
Fantasia orgasmi
”Niin voimakas on mielen valtaa meidän seksuaalisuus, että jotkut ihmiset voivat itse ajatella, itse pois”, sanoo O ’ reilly. Tämä yksi on melko itsestään selvä: Me puhumme fantasizing tapa climax—ei kosketa kehon, vain taipumista mielen lihaksia, kunnes olet huippu. Usein, hengitys työtä ja fantasia kulkevat käsi kädessä—saatat hyvinkin löytää, että visualisointiin skenaarioita ja oman kehon vastaus toimii parhaiten yhdessä hengitys harjoituksia.
Miten on fantasia orgasmi: ”Vaikka vain pieni osa ihmisistä raportti että voimme saavuttaa orgasmin kautta fantasia yksin, haluat ehkä kokeilla valtaa mielesi,” O ’ reilly sanoo. ”Antaen mielen vaeltaa uutta voi auttaa sinua tunnistamaan ja hyödyntämään kaikkein aito fantasioita ja käyttämättömiä toiveet.,”
Älä aseta mitään fantasia kiellettyä, vain anna mielesi mennä minne se haluaa mennä: Asettua teidän seksikkäin mahdollinen skenaario—ja samalla myös harjoittaa mitä tahansa, hengitys työtä tuntuu parhaiten sinulle ja uppoudu se, kuvitellen, kosketus ja tunnelma. Todella saada itsesi kohtaus, ja vain käyttää mielikuvitustasi kunnes sinä ja fantasia itse huipentuma.