Was ist Existenzielle Therapie?
die Existentielle Therapie ist eine Art von Gesprächstherapie, die ist basierend auf einige der wichtigsten Ideen hinter Existentialismus als Philosophie. Das Ziel der existenziellen Therapie ist es, Individuen dabei zu helfen, existenzielle Ängste zu akzeptieren und zu überwinden, die dem Menschen innewohnen. Ein Beispiel für diese existenziellen Ängste sind Freiheit und Verantwortung, Isolation, Bedeutungslosigkeit und Tod. Existenzielle Therapeuten bewerten die Erfahrung einer Person in vier Dimensionen der Existenz; die physische, soziale, spirituelle und psychologische., Durch diese Dimensionen werden die existenziellen Ängste des Lebens dieses Individuums erforscht. Existenzielle Therapeuten wollen den Menschen helfen, authentischer zu leben und sich weniger um Oberflächlichkeit zu kümmern. Die existenzielle Therapie konzentriert sich auf die Einzigartigkeit jedes Einzelnen sowie darauf, wie seine Entscheidungen sein Leben prägen. Es hilft auch, Einzelpersonen auf ihrem Weg zum Selbstverständnis und zur Selbstakzeptanz zu führen. Innerhalb der existenziellen Therapie ist der Einzelne befugt, Verantwortung für seine Entscheidungen zu übernehmen, die sein Leben prägen., Es gibt keine Struktur für eine existenzielle Therapie, daher ist die Anzahl der Sitzungen nicht wie bei den meisten kognitiven Verhaltenstherapien vorbestimmt. Existenzielle Therapie ermutigt Individuen:
- Bewerten Sie ihre Werte, Überzeugungen und Situation.
- Erkenne ihre Grenzen sowie die Möglichkeiten für ihr Leben an.
- Finde Sinn und Zweck in ihrem Leben.
- Entwickeln Sie effektivere Kommunikationswege., (CRC Health, 2019)
Der existenzielle Ansatz betont, dass:
- Alle Menschen die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung haben.
- Jede Person hat eine eindeutige Identität, die nur durch Beziehungen zu anderen bekannt ist.
- Menschen müssen sich ständig neu erschaffen, weil sich die Bedeutung des Lebens ständig ändert.
- Angst ist Teil des menschlichen Zustands., (Psychology Today, 2019)
Wofür wird existenzielle Therapie angewendet:
Existenzielle Therapie kann zur Behandlung verschiedener psychischer Probleme eingesetzt werden. Existenzielle Therapie kann zur Behandlung von Sucht, Angstzuständen, Depressionen und einer Reihe anderer psychologischer und verhaltensbezogener Probleme eingesetzt werden. Existenzielle Therapie ist nicht jedermanns Sache, noch jede Art von psychischen Problemen. Existenzielle Therapie ist auch gut für die Behandlung derjenigen, die Existenzprobleme haben, zum Beispiel diejenigen mit einer unheilbaren Krankheit, diejenigen, die über Selbstmord nachdenken, oder sogar diejenigen, die einen Übergang in ihrem Leben durchmachen.,
Therapietyp wählen:
Egal welche Therapietyp ein Therapeut anwendet, es ist entscheidend zu bestimmen, was zur Persönlichkeit und den präsentierenden Symptomen einer Person passt. Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass, wer auch immer der Therapeut existenzielle Therapie verwendet, dass sie qualifiziert sind. Die Qualifikation sollte ihren Hintergrund, ihre Ausbildung, Zertifizierung, Lizenzierung und ihre Fachgebiete umfassen. Veränderung geschieht nicht über Nacht und ist nicht einseitig., Ähnlich wie bei den meisten Therapieformen ist die existenzielle Therapie für eine Person, die bereit ist, sich ehrlich selbst zu bewerten, am vorteilhaftesten. Die Aufgabe des Therapeuten ist es nicht, das Individuum zu“ reparieren “ oder unangenehme Situationen verschwinden zu lassen. Existenzielle Therapie bietet Individuen neue Perspektiven, dauerhafte Veränderung und Einblick in die Ängste des Lebens wie Freiheit, Tod, Verantwortung, Bedeutungslosigkeit usw.