es 100% normal seguir amando a tu ex. Entonces, ¿por qué nos sentimos mal por aferrarnos a estos sentimientos?
cuando tú y tu pareja rompen, no sabes cómo sentirte, porque cualquier reacción se siente un poco hipócrita:
- ¿odiar sus tripas? ¿Cómo puedes decir eso, cuando estabas tan profundamente enamorado hace una semana?
- ¿todavía los amas? ¿Cómo puedes decir eso, cuando acabas de romper con ellos?,
Las rupturas siempre son desordenadas y confusas, así que ¿por qué deberíamos sentirnos avergonzados o raros por nuestras reacciones a ellas?
sí, es normal seguir amando a tu ex después de una ruptura, no hay shock allí. Esta persona estaba en tu vida, más cerca que la mayoría de los amigos, y tal vez incluso te conocía mejor que tu familia.
no Es pegajoso, ingenuo o tonto que todavía amas a tu ex. Tenemos que redefinir lentamente nuestros puntos de vista sobre esta cuestión: es normal amar a alguien que estaba tan profundamente entretejido en su vida y que ese amor real permanezca, incluso si está molesto por las cosas que sucedieron en la relación.,
los viejos sentimientos se disuelven lentamente
si lo piensas, ¿no sería una locura que el amor real se disuelva instantáneamente?
perder a alguien llega a casa parcialmente porque llegaste a confiar en su presencia y apoyo. Es natural sentirse solo sin esas cosas, y se sabe que sentir que no tienes los mismos recursos seguros (sí, el amor es un recurso) aumenta la ansiedad e incluso los sentimientos de depresión.,
incluso si no estás pensando en tu ex, la inseguridad de estar solo puede aparecer al azar en la vida diaria, como no querer ir a casa a un lugar vacío o sentirte incómodo hablando con miembros del sexo opuesto, ahora que ya no eres una pareja segura.
enfóquese en su nueva imagen de sí mismo
en una relación, su imagen de sí mismo se ata a la otra persona, conscientemente o no. Así que si bien es un cliché, una ruptura puede ser como perder una parte de ti mismo.,
justo después de perder a una pareja, tu idea de ti mismo ya no se alinea con la realidad de tu vida. Así que tendrás que redefinir conscientemente quién eres cuando estás de pie de forma independiente.
presentar al mundo al nuevo Yo
conectarse y hablar con gente nueva puede ser una gran manera de reconstruir su imagen de sí mismo.
es una oportunidad para escribir un discurso de ascensor para ti mismo, hacer un balance de lo que quieres de la vida y ayudar a otros a verte como quieres que te vean., Todas esas cosas tienden a desaparecer después de una ruptura, por lo que estarás reconstruyendo y obteniendo un aumento de confianza al mismo tiempo.
puedes hablar con personas en un sitio de citas, pero si aún no has superado a tu ex, probablemente eso te confundirá aún más.
intenta hablar con gente nueva en un lugar más neutral, donde no haya expectativas, como en una sala de chat en línea anónima. Supportiv es troll-y juicio-libre, y se puede hablar de lo que quieras-escriba en sus pensamientos y ver quién más piensa como usted!,
Es 100% normal que todavía amas a tu ex, incluso por un tiempo después de una ruptura. Dicho esto, todavía es totalmente doloroso, y sentimos su lucha.
si solo necesitas sacar a tu ex de tu mente, prueba algunas de estas maneras para dejar de pensar en alguien.
1. Manténgase alejado de sus redes sociales.
¿Eres capaz de resistir la tentación de echar un vistazo a lo que están haciendo? Tú eres el que mejor se conoce., Si es difícil mantenerse alejado de sus redes sociales, incluso si es solo una mirada ocasional, entonces debe considerar dejar de Seguir, Dejar de ser amigo o incluso bloquear a su ex.
nunca sabes lo que verás en su Insta, y si aún los amas, cualquier número de publicaciones realmente podría lastimarte. Por ejemplo, es posible que los veas en la ciudad, o incluso salir con un viejo amigo tuyo en común.
hágase un favor, y manténgase alejado de sus redes sociales, para evitar aumentar cualquier sentimiento no deseado.
2. Date algo de tiempo.
es posible que desee darse un descanso para seguir amando a su ex., Superar estos sentimientos llevará tiempo. Un par de meses a partir de ahora, su vida habrá seguido adelante, y usted puede tener, también!
dicen que el tiempo cura todas las heridas, pero hay que darse el tiempo para dejarlo!
3. Escucha moving on music!
hay tantos himnos empoderadores para pasar de un ex que todavía amas. Encuentra uno que realmente te haga creer en lo que tienes para ofrecer y lo que te depara el futuro, en lugar de las cosas buenas que tuviste con tu ex.
Aquí hay algunas sugerencias….,p:
- Zero de Chris Brown (aunque es toda una castaña de comportamiento anti-apoyo)
- Hyper Music de Muse
para ayudarte a encontrar aceptación por lo que pasó:
- Things Happen de Dawes
- thank u next de Ariana Grande
- Tears Dry On Their Own de Amy Winehouse
- Truth Hurts de Lizzo
para abrumar tu amor por tu ex con amor propio y empoderamiento:
- bulletproof de la Roux
- I will survive de Gloria Gaynor
- Good As Hell de Lizzo
o realmente, simplemente escucha cualquier canción de Lizzo., Estarás listo.
siempre puede ayudar a hablar, y estamos aquí 24/7 para ser su hombro para llorar.