como estadounidenses, pasamos colectivamente alrededor de 13 años de tiempo trabajando, sin incluir todo el trabajo secundario y las horas extras que invertimos, según un artículo de HuffPost. En comparación, solo pasamos unos 328 días de vida socializando con otros, pasamos 28 años durmiendo y más de una década mirando pantallas, según el mismo estudio., Pero 13 años es tiempo suficiente para varios cortes de pelo malos, tendencias de moda dignas de encogerse, amor para ser encontrado y perdido, y nuestros cuerpos para cambiar sin una buena razón — al igual que cuando en realidad teníamos 13 años de edad.
Esto es demasiado tiempo para pasar en un trabajo, o peor, una carrera que no te gusta. La satisfacción laboral se refiere al contenido que tiene una persona con su trabajo y está influenciada por varios factores situacionales, incluida la naturaleza de su trabajo, la administración, su entorno de trabajo y su vida personal, según un artículo publicado en 2009 en el Journal of Applied Psychology., De alguna manera, sin embargo, con aproximadamente el 70 por ciento de las personas, según se informa, insatisfechas con sus carreras, según Inc., odiar tu trabajo se ha vuelto «normal».»
mientras que muchas investigaciones sobre la insatisfacción laboral culpan rápidamente al individuo por malas decisiones, odiar su trabajo puede ser mucho más complejo y, a veces, más simple que elegir incorrectamente. Entonces, si eres uno del 70 por ciento de las personas que odian su trabajo, Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para dejar de odiar y comenzar a amar tu vida laboral.
haz un inventario de vida honesto
comienza examinando tus relaciones de cerca., Si hay alguien que es tóxico en tu vida, haz lo que puedas para alejarte de esa situación. A veces, sacamos el estrés y la infelicidad que sentimos en una situación sobre otra-esto se llama desplazamiento. Las relaciones son uno de nuestros factores estresantes clave, por lo que echar un vistazo honesto a la calidad de sus relaciones y hacer cambios para la felicidad podría ayudarlo a experimentar una mayor satisfacción en el trabajo.
además, muchas veces cuando las personas piensan que están sufriendo de agotamiento con su trabajo o carrera, en realidad están experimentando soledad., Esto no quiere decir que tu agotamiento sea falso, podrías fácilmente estar experimentando agotamiento y soledad, pero si no abordas la soledad, entonces el agotamiento no tiene ninguna posibilidad de mejorar, según Harvard Business Review.
antes de dejar su trabajo, eche un vistazo a su alrededor y vea si lo que odia puede cambiar. Tal vez su entorno físico no funciona para usted porque no hay luz natural. O tal vez usted y su jefe son incompatibles, a pesar del hecho de que disfruta el tipo de trabajo que está haciendo., Piensa si los turnos como cambiar a un equipo diferente, a una oficina diferente, un cambio en el horario o cultivar mejores relaciones con tus compañeros de trabajo podrían ayudarte a encontrar más satisfacción.
establecer algunos objetivos
después de haber hecho un inventario para determinar realmente la raíz del problema, establecer algunos objetivos. Los mejores objetivos son los objetivos S. M. A. R. T.: específicos, medibles, alcanzables, realistas y sensibles al tiempo. Es posible que te estés diciendo a ti mismo que quieres ahorrar dinero trabajando en este trabajo que odias para que puedas comenzar tu propio negocio algún día., Eso es genial, pero ¿ya sabes exactamente cuánto necesitas ahorrar y cuánto tiempo te llevará? Si no, empieza para que sepas cuándo tienes suficiente.
Si, después de tomar su inventario, se da cuenta de que su trabajo no es adecuado para usted y necesita encontrar uno nuevo, comience a establecer algunos objetivos de búsqueda de trabajo. Por lo general, se tarda de cuatro a seis meses para encontrar un nuevo trabajo, de acuerdo con Monster. Mientras busca trabajo, establezca metas diarias y semanales para mantenerse al día con las solicitudes y los plazos.,
Por último, si crees que estás en la carrera equivocada, en lugar de solo el trabajo equivocado, realmente dedica algún tiempo a indagar en lo que se necesitará para hacer el cambio que necesitas. Esto podría incluir volver a la escuela, Comunicarse con las personas de su red o incluso mudarse a una nueva ciudad. Cambiar de trabajo puede ser mucho, pero cambiar de carrera puede ser aún más abrumador (pero también satisfactorio), así que da un paso a la vez estableciendo metas y tachándolas de tu lista.
¿no sabes por dónde empezar con tus objetivos? Empieza aquí.,
haga una estrategia de salida realista
dejar su trabajo puede ser estresante, empoderador, aterrador y emocionante al mismo tiempo. Asegúrate de hacerte algunas preguntas antes de dejar de fumar para asegurarte de estar preparado. En cualquier caso, si ha tomado la decisión de dejar su trabajo, debe crear una estrategia de salida realista para no causarse más infelicidad e insatisfacción.
primero, establezca una línea de tiempo para usted que esté informada por sus objetivos. Luego, averigua qué vas a decir cuando te vayas., Es importante no quemar ningún puente cuando dejes de fumar, por lo que tener un plan de comunicación claro te ayudará. Por último, comprenda que a veces dejar de fumar no siempre sale según lo planeado. Algunos empleadores pueden pedirle que se vaya de inmediato, mientras que otros querrán más que el aviso típico de dos semanas para ayudar con la transición. Asegúrese de estar preparado para cualquier alternativa.
sabiendo que pasamos gran parte de nuestro tiempo en el trabajo, odiar su trabajo puede enviar ondas de choque negativas a todas las demás áreas de su vida y hacer que tenga hábitos tóxicos también., No hay nada normal en odiar tu trabajo, y es completamente posible tener una carrera que amas.