actualmente estoy sentado en mi sofá. Sollozando. Estoy en medio de un ataque de pánico. Ofreciendo dinero a la gente para que venga a matar a un bicho apestoso por mí.
Tengo entomofobia – un tipo de fobia específica caracterizada por un miedo irracional a uno o más insectos. No recuerdo cuándo comenzó esto ni cómo, pero desde que tengo memoria, he estado extremadamente asustado de los errores y mis reacciones han estado lejos de ser «normales».»Esto no es solo «tener miedo.,»Incluso simplemente escribiendo la palabra «bug», mis ojos están cerrados y mi cara está haciendo muecas. Puedo sentir mi cuerpo apretándose, imágenes que vienen a mi mente.
excluirlos, excluirlos, excluirlos. Piensa en cosas felices. Nieve, muñecos de nieve, otoño, café OK OK estamos bien. Estamos bien.
Tengo muchos recuerdos vívidos al crecer de encontrar algún tipo de error en mi habitación o en el baño. Gritaba, me congelaba, empezaba a llorar y me abrumaba la ansiedad. Mi cuerpo se tensó, mi corazón se aceleró, comencé a hiperventilar y llamé a uno de mis hermanos para que lo matara., Mi hermano mayor siempre me decía que lo superara, pero mi hermano menor era un salvavidas. Siempre vino a mi rescate, independientemente de lo molesto que pudiera haber estado porque no podía simplemente matar el insecto yo mismo (especialmente en medio de la noche). Mis padres también los mataban por mí, pero no entendían mi reacción temerosa. Mi padre todavía me dice, » solías ser tan valiente, ¿qué pasó?»Ambos me dicen que eventualmente voy a tener que hacer esto por mí mismo y que no puedo seguir dependiendo tanto de los demás., Si bien sus palabras a veces duelen, normalmente estoy demasiado ansioso y abrumado para procesarlas. Mi mente y mi cuerpo no pueden descansar hasta que sepa que el insecto está muerto.
lo peor es cuando veo un error en mi apartamento o habitación, y después desaparece antes de que alguien puede venir a matar. Esto me ha pasado dos veces en las últimas semanas. El primero fue un escarabajo. Llegué a casa del trabajo un poco más allá de la medianoche, entré en mi apartamento y vi un escarabajo negro gigante en la alfombra frente a mí., No pasó mucho tiempo para que mi ataque de pánico comenzara cuando le envié un mensaje a uno de mis vecinos y le pregunté si podía venir a matarlo por mí. Pero entonces el escarabajo comenzó a moverse. En este punto estaba gritando y maldiciendo como un marinero. Las lágrimas corrían por mi cara, pero no podía encontrar la fuerza para moverme, aún congelada por la ansiedad. El escarabajo pasó por debajo de una puerta permanentemente cerrada del apartamento. Mi corazón se hundió hasta el fondo de mi pecho. Mantuve mis ojos fijos en la puerta.
Cuando mi amigo llegó, él me dio un abrazo y se sentó conmigo a idear un plan., Intentó atraer al escarabajo para matarlo, pero con poco éxito. Mientras esperábamos más de 30 minutos para que este escarabajo saliera, empecé a perder la esperanza. Me preguntó cómo me sentiría si sellara los lados de la puerta, atrapando al insecto dentro. Le dije que si podía averiguarlo, dormiría en mi cama en vez de en mi auto. Así que, más de una hora después de cuando lo llamé por primera vez, la puerta estaba sellada con cinta adhesiva y envoltura de saran. Le di las gracias profusamente y dormí bien con tranquilidad.
Hasta varios días más tarde.,
estaba sentado en mi sala viendo Netflix, esperando a que un amigo viniera después de que saliera del trabajo. De repente, vi una araña negra gigante a unos metros frente a mí. Señal del ataque de pánico. Incluso escribiendo esto, mis dedos de los pies se encrespan, los hombros están tensos y me cuesta respirar uniformemente. Cuando empecé a llorar, congelarme e hiperventilar, llamé a mi amigo. Dijo que estaba de regreso y que lo vigilara. Cuando pasó por debajo de la puerta de mi compañera de cuarto que mantiene la puerta cerrada, terminé. Enviando un mensaje a mi amigo, él dijo: «¿Por qué, cómo es esto tan difícil? Aplástalo. Muerto.,»
me respondió, «yo, literalmente, no puede. Odio a este. Ahora hay una gran araña en su habitación y se arrastrará a mi habitación de alguna manera y me matará. Hermoso. No puedo esperar.»
dijo, » En primer lugar. No funciona nada de esto.»
creo que después de que grité un poco (bueno, envié mensajes de texto en mayúsculas), captó la indirecta. Mi cerebro simplemente no funciona «racionalmente» en estas situaciones y finalmente lo entendió. Puso una toalla debajo y entre mi puerta para que no entrara ninguna araña. Pero saber que todavía estaba en el apartamento era demasiado. Dormí en mi coche durante varias noches después de esto., Actualmente, la araña no ha sido encontrada. Rara vez voy a mi apartamento y solo me sentaré en la sala común cuando estoy con otras personas que matarán a la araña si aparece de nuevo. La toalla todavía está debajo de mi puerta y todavía tengo que escuchar una meditación que repite «estás a salvo» una y otra vez para dormirme en mi cama.
Mi fobia no es simplemente «tener miedo.»No puedo pisotear y aplastar un insecto si no puedo moverme., No puedo usar pensamientos racionales para darme cuenta de que este insecto no es realmente una amenaza para mí porque todos los pensamientos que pasan por mi cabeza están tan basados en el miedo e Irracionales. No puedo pensar en «la imagen más grande» cuando todo lo que veo es este asqueroso, negro, carnoso cuerpo que está fuera de mí.
reconozco que es irracional. Sé en mi corazón que un insecto no va a matarme. Sé lo mucho más grande que soy. Soy un ser humano intelectual. Pero mi fobia – este miedo intenso y debilitante – me convence de que estoy en grave peligro. Me convence de que estoy atrapado., Se apodera de mi cuerpo y mi mente. Aunque soy mucho más grande que un insecto, mi miedo me hace sentir tan pequeño.
Tengo entomofobia y finalmente estoy hablando de ello. No debería tener que sentirme avergonzado o infantil por esto (aunque todavía estoy luchando para creer eso). Esto no es sólo estar asustado. Esto es real. Esto afecta mi vida increíblemente más de lo que me gustaría (desde salir de las clases que tienen un error en la pantalla hasta dormir en mi coche porque no puedo soportar estar en el mismo apartamento que uno)., Estoy trabajando en ello y finalmente empecé a hablar de ello en terapia para enfrentar lentamente mi miedo, pero por ahora aquí es donde estoy.