¿cómo puede el SII causar mareos?
además de los síntomas gastrointestinales más comunes, también se cree que el SII da lugar a una serie de síntomas no gastrointestinales, incluidos mareos. El mareo se puede describir como una sensación de inestabilidad, mareo o sensación de desmayo. No está claro por qué exactamente el SII puede provocar mareos, pero hay algunos enlaces posibles, incluidos:
- sensibilidad intestinal
- Reducción del flujo sanguíneo
- calambres abdominales y dolor
- ansiedad, estrés o ataques de pánico
- deshidratación.,
hay, por supuesto, otras causas de mareos y es importante que se consideren con su médico antes de llegar a la conclusión de que el SII es responsable. A continuación, observo Estos posibles enlaces con más detalle y explico por qué podrían causar que las personas con SII se sientan mareadas y mareadas.
sensibilidad intestinal
En primer lugar, el síntoma puede ocurrir si su intestino es particularmente sensible o inflamado, por ejemplo, si sufre de intestino permeable., Hay vías nerviosas bien conocidas que conectan el cerebro con el intestino y una teoría es que, si su intestino está bajo estrés, se envían señales al cerebro que pueden afectar a todo su sistema nervioso.
Usted puede ser más sensible a alimentos específicos y estos podrían ser potencialmente responsables de que sus síntomas se agudicen, momento en el que también podría ser más consciente de movimientos intestinales alterados o dolor. Esto puede, a su vez, hacernos sentir aún más estresados o ansiosos y puede crear un círculo vicioso.,
reducción del flujo sanguíneo
Además, durante un período de estrés o si los síntomas se exacerban, el flujo sanguíneo puede redirigirse al intestino grueso, lo que reduce el flujo sanguíneo a otras áreas del cuerpo. Si esto afecta al cerebro, pueden aparecer sensaciones de mareo o aturdimiento a medida que disminuye la presión arterial.
calambres y dolor abdominales
El dolor intenso también puede causar mareos y, en algunos casos, los pacientes con SII pueden experimentar una gran cantidad de calambres y dolor abdominales., Si esto se vuelve grave, posiblemente podría causar que se sienta mareado y desmayado, particularmente si este dolor ocurre junto con otros síntomas preocupantes del SII.
ansiedad, estrés o ataques de pánico
los mareos o la sensación de mareo también pueden ser el resultado de la ansiedad, el estrés o un ataque de pánico. Es común que las personas con SII experimenten estos síntomas emocionales.
de hecho, en promedio, el 60% de las personas con SII también tienen algún tipo de patrón de síntomas emocionales, y la ansiedad y la depresión se encuentran entre los trastornos más comunes experimentados por los pacientes con SII.,1
También hay razones para creer que puede haber alguna participación con neurotransmisores como la serotonina. cuando se trata de SII y ansiedad / estado de ánimo bajo. Por esta razón, los antidepresivos se pueden ofrecer en algunos casos como un tratamiento convencional.
deshidratación
finalmente, la deshidratación podría estar contribuyendo a sus mareos. Si a menudo sufre de diarrea o tiene heces blandas, su cuerpo perderá líquidos vitales (así como nutrientes importantes) y podría correr el riesgo de deshidratarse si no los repone de manera efectiva.,
Por otro lado, si el estreñimiento es uno de sus síntomas primarios, entonces esto es una indicación de que su cuerpo no está siendo suficientemente hidratado. Asegúrese de beber al menos 1,5-2 litros de agua todos los días.
¿qué más podría estar causando mis mareos?
presión arterial baja o anemia
El Mareo también puede estar relacionado con la presión arterial baja o anemia. Ambas afecciones pueden reducir el flujo de sangre y el suministro de oxígeno al cerebro, lo que puede provocar mareos y, si no se trata, puede causar episodios de desmayos., Pídale a su médico que revise su presión arterial y solicite una prueba de ferritina para verificar sus niveles de hierro.
menstruación
durante su período, Las mujeres pueden experimentar mareos debido a la pérdida de sangre y una caída resultante en la presión arterial, especialmente si sus períodos son particularmente pesados. Los signos de períodos abundantes incluyen: * tener que usar tampones y toallas sanitarias juntos
* tener que cambiar la protección más de cada 2 horas
* tener problemas con el remojo de sangre a través de su ropa
• tener que permanecer fuera del trabajo o cancelar planes.,
también sabemos que, durante su período, es más probable que experimente molestias digestivas como estreñimiento, diarrea e hinchazón, que pueden confundirse o exacerbar los síntomas del SII. Esta también puede ser la razón detrás de sus mareos. Usted puede encontrar útil tomar un suplemento de hierro natural si cualquiera de los escenarios anteriores se aplican a usted.
los Medicamentos
Algunos medicamentos también pueden causar mareos. Estos incluyen ciertos medicamentos utilizados para tratar el SII, como los medicamentos contra la motilidad – por ejemplo, loperamida (Imodium) – para aliviar la diarrea., Lea la información sobre sus medicamentos y hable con su médico para ver si puede actualizar los medicamentos que está tomando.
enfermedad
los mareos a corto plazo también pueden ser causados por enfermedades como la gripe estomacal o la intoxicación alimentaria, o incluso el mareo por movimiento. Tome nota de cuándo está experimentando mareos y, si es una ocurrencia regular, o si se siente mareado en momentos específicos (como cuando viaja), hable con su médico sobre posibles soluciones.
¿Qué puedo probar en casa para el mareo?,
hay algunos pasos simples que podría tomar para tratar de reducir la probabilidad de sentirse mareado.
- limite el estrés: los Estados de estrés, ansiedad y ataques de pánico tienen más probabilidades de provocar que nos sintamos aturdidos o mareados. Los métodos de relajación, como las técnicas de respiración o la meditación, pueden ayudar a abordar sus niveles de estrés.
- evite comer en exceso: si el mareo es un efecto directo del estrés en el intestino, cuanta menos presión tenga este órgano, mejor. Trate de no comer en exceso o consumir alimentos desencadenantes que agraven sus síntomas del SII., Por otro lado, los niveles bajos de azúcar en la sangre también pueden provocar mareos, así que asegúrese de comer suficientes alimentos que dan energía, especialmente carbohidratos complejos como pan y pasta de trigo integral, o quinua y mijo.
- beba mucha agua: como he mencionado, la deshidratación es otro factor de riesgo para sentirse mareado, ya que aumenta el riesgo de que su presión arterial caiga. Beba muchos líquidos para reducir el riesgo, especialmente si está experimentando diarrea.
- dormir lo suficiente: dormir permite que nuestros cuerpos se reparen y restauren., La deficiencia del sueño puede tener muchos efectos secundarios y el mareo es uno de ellos. Lea más sobre el sueño y los efectos de no tener suficiente.
- haga un seguimiento de sus síntomas: el SII es un término general, lo que significa que los síntomas pueden variar de una persona a otra. Por lo tanto, puede ser útil comprender en qué situaciones tiende a experimentar mareos, por ejemplo, como resultado de la ansiedad o el dolor intenso. Luego, puede trabajar en el manejo de estos síntomas subyacentes más específicamente.
¿cómo pueden ayudarme los remedios herbales?,
si se han descartado causas potencialmente siniestras de mareos y tanto usted como su médico están seguros de que su SII está causando mareos, hay una serie de remedios herbales que podría probar:
- Gingko biloba: el Gingko biloba se ha utilizado tradicionalmente para ayudar a mantener la circulación, particularmente en el cerebro.
- gotas para aliviar el estrés: las gotas para aliviar el estrés son una medicina herbal con una combinación de dos hierbas, valeriana y lúpulo. Estos se han utilizado tradicionalmente para ayudar a lidiar con el estrés y la ansiedad leves.,
- Tormentil: si el mareo parece tener una relación directa con un trastorno del sistema digestivo, en particular la diarrea, pruebe la hierba Tormentil – se puede utilizar para ayudar a calmar el intestino y restablecer las contracciones rítmicas normales.
- Gel de Silicol: otro remedio que puede ayudar a calmar un tracto digestivo irritado es la sílice. Esto se puede encontrar en el gel de Silicol que recubre el revestimiento del intestino para eliminar toxinas e irritantes que podrían estar causando su diarrea.
¿Cuándo debo visitar al médico?,
debe hacer una cita para ver a su médico de cabecera si experimenta mareos regularmente. Esto puede ser el resultado del SII, pero también podría ser causado por algo más grave que requiere un tratamiento de un profesional médico.
busque atención médica si tiene alguno de los siguientes síntomas:
- Dolor en el pecho
- Falta de aliento
- náuseas y vómitos
- latidos cardíacos anormales.
estos podrían ser indicativos de una condición más grave que requiere tratamiento de un profesional médico y no son adecuados para el tratamiento en el hogar.,
¿qué otros síntomas aparecen con el SII?
otros síntomas gastrointestinales y no gastrointestinales también pueden aparecer junto con mareos como resultado del SII. Las personas con SII pueden experimentar una variedad de síntomas, pero algunos o todos estos pueden aplicarse a usted:
- diarrea
- estreñimiento
- indigestión
- hinchazón
- Dolor de estómago
- ansiedad
- Dolor de espalda.
¿Cómo puedo controlar los síntomas del SII?
hay una serie de medidas que puede tomar para aliviar los síntomas del SII y controlar la afección en el futuro., Para obtener más información sobre esto, puede resultarle útil leer algunos de nuestros blogs sobre el SII, incluidos:
- Qué alimentos comer
- hábitos alimenticios simples para controlar el SII
- FODMAPS y el SII.
el alivio a corto plazo del SII puede ser posible con medicamentos recetados, pero abordar la raíz del problema proporciona una mejor solución a largo plazo. Puede consultar nuestro blog de SII que contiene consejos de expertos sobre la gestión de SII a largo plazo.