la ansiedad por la salud puede interferir con su vida, pero es altamente tratable.
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usted pasa horas en Internet investigando información de salud. Cuando te pica la garganta, automáticamente piensas en cáncer, no en un resfriado., E incluso cuando las pruebas médicas vuelven a mostrar que estás saludable, no te hace sentir mejor. En el fondo de tu mente todavía sientes que algo está mal.
si esto suena como usted o un ser querido, puede ser ansiedad por la salud.
la ansiedad por la salud es una afección que hace que las personas sanas se preocupen de que están enfermas, incluso cuando no tienen síntomas o síntomas menores, como picazón de garganta.
» Las personas con ansiedad por la salud en su mayor parte tienden a temer enfermedades graves, como el VIH, el cáncer o la demencia., Les preocupa mucho menos la faringitis estreptocócica, torcerse el tobillo o resfriarse», dice el Dr. Timothy Scarella, instructor de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard. Este temor de que tengan una enfermedad grave puede interferir con su vida diaria. Podría llevarlos a buscar pruebas innecesarias, a perder horas en el consultorio del médico y a pasar días consumidos por la preocupación. Pero no es solo su propia salud en la que las personas con ansiedad por la salud pueden enfocarse. «Algunas personas también se preocupan excesivamente por la salud de sus hijos», dice.,
la ansiedad por la salud es una condición relativamente común, que se sabe que afecta a entre el 4% y el 5% de las personas. Pero los expertos creen que puede ser infrarreportado y que el porcentaje podría estar más cerca del 12%, o incluso el doble, dice el Dr. Scarella. A diferencia de otros trastornos de ansiedad que son más frecuentes en las mujeres, la ansiedad por la salud parece afectar a hombres y mujeres por igual.
no todas las preocupaciones de salud indican ansiedad de salud
estar preocupado por su salud no es lo mismo que ansiedad de salud. Es normal preocuparse por su salud de vez en cuando., Usted puede preguntarse si su dolor de estómago es un signo de una afección más grave. Si ha tenido una enfermedad grave en el pasado, puede estar ansioso por una próxima exploración por imágenes.
«Hay una diferencia — al menos médicamente hablando-entre una persona que no tiene síntomas o síntomas mínimos y con frecuencia está preocupada y ansiosa por estar o enfermarse y una persona que está preocupada por los síntomas», dice el Dr. Scarella. Sin embargo, señala que la ansiedad sobre las condiciones de salud reales también puede convertirse en problemática.,
Las personas con ansiedad por la salud a menudo malinterpretan los síntomas físicos normales o benignos y los atribuyen a algo más grave. Por ejemplo, si comprimieran un brazo mientras dormían, en lugar de darse la vuelta y sacudirse la sensación de adormecimiento, podrían preocuparse por tener un derrame cerebral. Los síntomas producidos por la ansiedad, que pueden incluir dolor muscular, dolor en el pecho, cambios en la frecuencia cardíaca, dolores de cabeza y mareos, entre otros, pueden aumentar la ansiedad existente sobre la salud.
¿es ansiedad por la salud?
entonces, ¿cómo sabes si estás enfermo o si solo estás ansioso por estar enfermo?, Estos son algunos signos reveladores de ansiedad por la salud:
- Usted no tiene síntomas, pero aún teme estar enfermo.
- Cuando un médico te asegura que no tienes una enfermedad o una prueba muestra que estás sano, no alivia tu nerviosismo.
- Usted se encuentra constantemente buscando información de salud en línea.
- Si lee una noticia sobre una enfermedad, comienza a preocuparse de que la tenga.
- sus preocupaciones sobre su salud están interfiriendo con su vida, familia, trabajo o pasatiempos y actividades.,
muy a menudo, las personas con ansiedad por la salud tienen un patrón de este comportamiento que un médico de atención primaria puede comenzar a notar con el tiempo. «Hablo con personas que llaman a su médico cinco, seis o siete veces a la semana», dice el Dr. Scarella. «Cada tres o cuatro meses pueden ir al médico en busca de una prueba de VIH a pesar del hecho de que no han tenido nuevas parejas sexuales ni experiencias que eleven su riesgo.»
¿las pruebas alivian los nervios?,
Si bien las pruebas pueden parecer una forma rápida y fácil de aliviar las preocupaciones relacionadas con la salud, para las personas en las que la ansiedad por la salud se ha vuelto incontrolable, las pruebas rara vez proporcionan un alivio duradero. «Las pruebas repetidas no pueden tranquilizar a las personas con ansiedad por la salud; las personas no se sienten calmadas cuando reciben nueva información que refuta su miedo», dice el Dr. Scarella. Los médicos a menudo caen en esta trampa, pensando » ¿cuál es el daño en hacer una prueba para tranquilizar a esta persona?»Parece un enfoque razonable. Pero, en última instancia, ninguna cantidad de pruebas termina con la preocupación, Dr., Scarella dice, y de hecho, solo puede servir para reforzar la ansiedad.
mientras que algunas personas consultan constantemente a su médico y solicitan pruebas, en otros casos la ansiedad por la salud hace que las personas eviten al médico por completo, lo que puede llevar a que las afecciones tratables no se diagnostiquen. «Hay riesgos reales en no ir al médico, por ejemplo, no hacerse las pruebas de detección de cáncer adecuadas», dice el Dr. Scarella., Esta evitación puede llegar a ser muy peligrosa cuando alguien tiene una condición real, pero tiene miedo de ser examinado por miedo a las malas noticias, como una persona que tiene apendicitis, pero pospone ir al médico.
tratar la ansiedad por la salud
«Lo más importante que debe saber sobre la ansiedad por la salud es que es un problema tratable», dice el Dr. Scarella. Las estadísticas muestran que los trastornos de ansiedad, en general, están muy poco tratados. Solo el 37% de las personas con trastornos de ansiedad reciben tratamiento, según la Asociación de ansiedad y depresión de América.,
esto puede reflejar el estigma relacionado con estas condiciones, y en el caso de la ansiedad por la salud, las personas pueden no atribuir sus síntomas a la ansiedad, pero realmente creen que están enfermas. Y es posible que no sepan que hay ayuda disponible.
para las personas que sufren de ansiedad por la salud, no es útil decirles que sus síntomas son falsos o que todo está en su cabeza, dice el Dr. Scarella. «A menudo es más constructivo alentarlos a ver lo que la preocupación le está haciendo a su vida», dice. «¿ Cómo está interfiriendo con las cosas que disfrutan?,»
si sospecha que puede tener ansiedad por la salud, concéntrese en lo que está perdiendo. ¿Preferirías pasar varias horas en la sala de emergencias esperando el resultado de un examen — cuando ya te hiciste el mismo examen hace dos semanas — o hacer algo que te guste?
luego busque una evaluación de un profesional de salud mental. Su médico de atención primaria puede proporcionar una referencia.
es común que las personas con ansiedad por la salud también tengan otras afecciones de salud mental, como depresión, un trastorno de ansiedad o un trastorno de estrés postraumático, dice el Dr. Scarella., Debido a esto, el tratamiento puede necesitar abordar múltiples problemas. Las opciones de tratamiento incluyen medicamentos y psicoterapia, a menudo en forma de terapia de conversación, que puede ayudarlo a manejar y superar sus preocupaciones.
pero en última instancia, aquellos que buscan ayuda a menudo son capaces de superar la ansiedad constante. «Esto puede mejorar», dice el Dr. Scarella.
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