Esta receta de Sartén de verduras de camarón ultra fácil está cargada de verduras, especias sabrosas y camarones. Es una comida baja en carbohidratos, whole30, sin gluten y paleo que está lista en menos de 30 minutos y es perfecta para llevar al trabajo para el almuerzo.
Créeme, esta sartén de verduras de camarón es definitivamente una de las recetas más fáciles y rápidas que conozco. Todo lo que tienes que hacer es picar la cebolla, el pimiento, el calabacín y los espárragos, entonces ya está listo para ir., Por supuesto, esta sartén de verduras de camarón será más fácil de hacer si compra camarones que ya están pelados y desvenados. Cocine los camarones durante 2 minutos por lado en su sartén de hierro fundido. Reservar. Agregue las verduras a la sartén de hierro fundido y revuelva algunas veces. Luego, devuelve los camarones a la sartén. Cocine durante 1 minuto más, y estará listo para servir sobre arroz de coliflor o coliflor triturada. En serio, no hay nada más que hacer. Comida fácil!
actualizé este post en junio de 2018 con nuevas fotos.,
Desafortunadamente, esta semana pasada el bebé Thomas cogió su primer resfriado, y déjame decirte: esto no es divertido. ;- (
sé que hemos tenido tanta suerte de que Thomas nunca haya estado enfermo antes. No tuvo gripe o resfriado durante casi un año, pero ahora ha tenido un resfriado fuerte durante 5 días. He had a fever for 2 days, was congested, and had a runny nose with lots of moco. Es triste ver a un bebé así.
supongo que iba a suceder porque lo llevo al centro comunitario donde hay muchos bebés y niños lindos. Le encanta ir allí., Le gustan los diferentes juguetes y el espacio para jugar ya que vivimos en un pequeño condominio. Es tan agradable verlo divertirse, y esa es la razón por la que voy allí casi todas las tardes.
sé que va a estar bien y mejor pronto, pero como madre, mi corazón se rompe al verlo tan frágil. Así que no tuve mucho tiempo para cocinar este fin de semana porque Thomas necesitaba mi atención. A pesar de que mi tiempo era limitado, hice esta receta de Sartén de verduras de camarón fácil, rápida y deliciosa para el almuerzo.,
por qué me encanta mi sartén de hierro fundido:
una sartén de hierro fundido es definitivamente mi sartén favorita para cocinar porque es muy versátil. Puedes hacer casi todo en él. Definitivamente es la herramienta correcta para abrasar, saltear, hervir a fuego lento, estofar, hornear, asar y freír.
Además, el hierro fundido se puede usar en varias fuentes de calor, incluidas las estufas de gas, eléctricas, de inducción, de vidrio cerámico y en hornos. O incluso puede usarlo en la parrilla o en el fuego y las brasas al aire libre para cocinar en el campamento., Además de eso, las sartenes de hierro fundido tienen esta retención de calor superior que ayuda a que los alimentos se cocinen de manera uniforme. Tengo dos sartenes de hierro fundido que compré en Amazon. Uno es de Le Creuset (más caro), y el otro es de Lodge, que tiene un precio más bajo. ¡Ambos son geniales!
más recetas de Sartén de verduras de camarón para probar:
- sartén de camarón cremoso parmesano: haga esta receta cuando no tenga tiempo para cocinar pero quiera algo delicioso. Toma literalmente unos minutos estar listo.,
- batata, col rizada y camarones sartén: requiere solo 4 ingredientes, esta receta es whole30, sin gluten, paleo, y super-fácil de hacer!
- sartén de espárragos de camarones al ajo: la receta de sartén de camarones de mi familia es súper sabrosa y fácil de hacer.
- sartén de camarones, pimiento y cebolla: Esta es una deliciosa comida baja en carbohidratos y sin gluten que es súper rápida de hacer y está llena de sabor.
esta también es una gran comida para hacer el domingo o el lunes y llevar al trabajo para el almuerzo porque se mantiene bueno hasta por 4 días en la nevera., Es una excelente comida para disfrutar durante las noches de semana ajetreadas y locas. Espero que lo disfruten!!,Verdura de la Sartén:
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Camarones Verdura de la Sartén (Preparación de Comidas)
instrucciones
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en un tazón pequeño, agregue la cebolla en polvo, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, la sal y la pimienta negra., Mezclar para combinar.
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En un tazón grande, agregue los camarones y la mezcla de especias. Mezclar todo bien para combinar.
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En una sartén de hierro fundido, añadir el aceite de oliva a fuego medio.
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agregue los camarones y cocine durante aproximadamente 1-2 minutos por lado o hasta que estén rosados y cocidos. Reservar.
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en la misma sartén, agregue la cucharada restante de aceite de oliva, cebollas blancas y pimientos rojos.
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Cocinar unos 4 minutos. Revuelva de vez en cuando.,
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Añadir el caldo de pollo y espárragos. Ponga la tapa en la sartén y cocine por solo 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.
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agregue el calabacín, vuelva a poner la tapa y cocine durante 3 minutos más.
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Volver a los camarones a la sartén.
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Cocine por 30 segundos o 1 minuto a calentar.
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Decorar con perejil.
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preparación de comidas: coloque una cantidad uniforme de arroz de coliflor en 4 recipientes de vidrio diferentes. Divida la receta de la sartén de verduras de camarones en 4 porciones., Cubra con la tapa y colóquelo en la nevera por hasta 4 días. Calentar en el microondas durante unos 2 minutos.
Receta de Notas
información nutricional
cantidad por porción (1/4) — calorías: 195, grasa: 8g, grasa saturada: 1g, grasa poliinsaturada: 1g, grasa monoinsaturada: 5g, colesterol: 166mg, sodio: 651mg, potasio: 161mg, carbohidratos: 11g, fibra: 3G, azúcar: 6g, proteína: 18g, calcio: 80%, hierro: 1.,3%
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