siéntete conectado a tierra y seguro abriendo el chakra raíz.
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Chakras,Chakra de la Curación,el Chakra de la Raíz
(Sergey Shenderovsky / .,com)
¿te obsesionas con el dinero y vives con miedo de no tener suficiente para pagar lo básico como el alquiler y la comida? ¿Tienes problemas confiando en los demás y crees que solo puedes confiar en ti mismo? ¿Tiene una relación inestable con su familia? ¿Reaccionas al estrés por atracones o por no comer en absoluto?
todos estos signos indican una necesidad de equilibrar su chakra raíz. Activar el chakra raíz a través de ejercicios de curación puede ayudar a restaurar la sensación de seguridad y conexión a tierra.
¿Qué es un Chakra?,
según las tradiciones hindúes y budistas, lo físico y lo espiritual se unen en los chakras. Estas ruedas giratorias de energía se alinean a lo largo de la columna vertebral, comenzando con el Muladhara o chakra raíz ubicado en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las tres primeras vértebras.
Lea más en la guía completa para principiantes de los siete Chakras.
en sánscrito, Mula significa » raíz «y Adhara significa» soporte «o»base». El Muladhara chakra sirve como la base para abrir todos los otros chakras., Piense en ello como en una casa: una base sólida sobre un terreno firme garantiza la estabilidad de una casa durante muchos años.
El Chakra raíz de un vistazo
nombre en sánscrito: Mula que significa «raíz» y Adhara que significa «soporte» o «base»
ubicación: la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las tres primeras vértebras.,
Color: Rojo
Elemento: Tierra
signos de equilibrio: sentimientos de seguridad, Seguridad y estabilidad
signos de desequilibrio: ansiedad, pesadillas, miedo, dolor en los pies y las piernas, aumento de peso (particularmente en la mitad inferior del cuerpo), sentimientos de desconexión o alienación
el chakra raíz corresponde al elemento tierra y a las raíces que hemos plantado, lo fuertes que son, lo profundas que son y lo solidarias que son. Consiste en lo que sea que te base para la estabilidad en tu vida., Eso incluye necesidades básicas como alimentos, agua, refugio y seguridad, así como necesidades emocionales como dejar ir el miedo y la ansiedad. Cuando estamos en equilibrio, nos sentimos a tierra y seguros. Cuando estamos fuera de equilibrio, nos sentimos ansiosos, inseguros y vulnerables.
abrir el Chakra Raíz
quemar incienso de Muladhara y aceites esenciales.
La aromaterapia tiene poderosas propiedades curativas que despiertan sentimientos de seguridad. Para abrir el chakra raíz, intente quemar aceites esenciales terrosos, velas o incienso como sándalo, ciprés, cedro, palo de rosa, pachulí, clavo de olor, pimienta negra y jengibre.,
repita afirmaciones positivas sobre la seguridad.
la repetición de afirmaciones ayuda a establecer intenciones para romper viejos patrones y crear otros nuevos. Para abrir el chakra raíz, repita las afirmaciones que se relacionan con el hogar y la seguridad. Estos son algunos ejemplos:
- siempre Estoy a salvo.
- amo mi cuerpo.
- mi casa es segura y protegida.
- estoy financieramente seguro.
- El universo siempre me proporciona.,
al repetir estas declaraciones, comenzamos a crear nuevos patrones de pensamiento, comportamientos y acciones que se alinean con los sentimientos de seguridad y estabilidad.
practica posturas que estabilizan el chakra raíz
El Yoga ayuda a conectar lo espiritual y lo físico del cuerpo a través de posturas, llamadas asanas. Conectarse a la respiración mientras sostiene las asanas ayuda a liberar la tensión y abrir el chakra raíz. Tales poses incluyen montaña, sentadilla, Guerrero, Diosa y postura de niño.,
Reconéctate con la Tierra
si, como muchos otros, te resulta difícil meditar mientras estás sentado quieto, puedes intentar meditar caminando. Thich Nhat Hanh recomienda caminar conscientemente para profundizar las conexiones con nuestro cuerpo y la tierra. Respiramos, damos un paso consciente y regresamos a nuestro verdadero hogar. Puedes practicar caminar conscientemente sobre la hierba, la arena o la tierra mientras estás descalzo para recargar tu energía con la tierra. Esto también puede significar pasar más tiempo en la naturaleza, reconectándose con la tierra.
sanar de la inseguridad del pasado.,
que te sientas seguro ahora a menudo tiene menos que ver con tus recursos actuales y más que ver con lo seguro que te sentías cuando eras niño. Piense en las etapas de desarrollo del psicólogo Erik Erickson. La primera etapa (confianza versus desconfianza) se relaciona estrechamente con el desarrollo del chakra raíz. Equilibrar el chakra raíz podría significar sanar lentamente de eventos que ocurrieron en el pasado asociados con el hogar, la familia, la seguridad y la seguridad.
Leer más sobre sanación de chakras: aprende cómo puedes abrir tu chakra sacro, chakra del plexo solar, chakra del corazón, chakra de la garganta, chakra anja y chakra de la corona.,
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