son tan comunes como los mosquitos en verano y casi tan queridos. Desafortunadamente, no hay repelente para las venas varicosas y las arañas vasculares, pero explicaremos las causas y proporcionaremos remedios de salud para ayudar.
¿Qué son las varices y las arañas vasculares?
las varices y las arañas vasculares son similares, pero no exactamente lo mismo., Aquí está la diferencia entre ellos, en términos de apariencia:
- Las venas varicosas aparecen como tubos nudosos, como cintas que empujan contra la piel, dando un efecto elevado y burbujeante en tonos de azul y púrpura.
- Las arañas vasculares se parecen más a ramas de árboles sin hojas que se sientan justo debajo de la superficie de la piel, formando densos racimos en rojos y azules.
mientras que cualquier vena puede convertirse en varicosa o araña, las piernas, los pies y los tobillos son lugares favoritos. ¡Gracias, gravedad!, La presión de estar de pie y caminar aumenta la presión arterial dentro de las piernas, lo que puede comprometer el sistema circulatorio e inhibir el flujo de sangre desde las extremidades inferiores hasta el corazón. Las arañas vasculares también son comunes en la cara, particularmente alrededor de la nariz y los ojos, donde la piel es más delicada.
por lo general, estos problemas venosos son de naturaleza puramente cosmética, pero a veces pueden ser una bandera roja para problemas circulatorios más graves y justificar una visita al médico.,
síntomas de las venas varicosas
Además de la apariencia, otros síntomas incluyen:
- Dolor o sensación de pesadez en las piernas
- ardor o pulsación en las piernas
- calambres en las piernas, particularmente por la noche
- pies y tobillos hinchados
- sangrado de la vena
- picazón alrededor de la vena
- dolor pronunciado en las piernas después de largos períodos de estar sentado o de pie
las venas varicosas rara vez son una afección grave., Si tiene miedo de coágulos de sangre o venas cerradas, sepa que las varices y arañas vasculares son superficiales; su cuerpo depende de vasos y venas mucho más profundos para el flujo sanguíneo.
sin embargo, consulte a un profesional si sus venas le están causando dolor, la piel está adolorida o el dolor está perturbando su sueño por la noche.
¿Qué causa las venas varicosas?
¿quién tiene venas varicosas? La edad y la genética son los factores de riesgo más comunes, pero hay algunos otros a considerar.
- Edad: las venas pierden elasticidad y se debilitan a medida que envejecemos, lo que hace que la sangre se acumule y las venas se abulten., Más del 40% de las mujeres mayores de 50 años y el 75% de las mujeres mayores de 70 años tienen venas varicosas.
- genética: ¡bueno, finalmente puedes culpar a tu mamá por algo! La forma en que las paredes de las venas o el funcionamiento de las válvulas funcionan es hereditaria.
- GÉNERO: Las mujeres son más propensas a la afección, que se cree que está relacionada con el embarazo con peso extra, mayor presión abdominal y mayor flujo sanguíneo. Las fluctuaciones hormonales también hacen que los vasos sanguíneos se dilaten. La terapia de reemplazo hormonal y las píldoras anticonceptivas parecen aumentar sus probabilidades de desarrollar la afección.,
- obesidad: más peso ejerce más presión sobre las venas de las piernas. Las mujeres con sobrepeso moderado son más propensas a tener venas varicosas que sus contrapartes más delgadas, y el riesgo se triplica en las mujeres obesas.
- sedentarismo: la falta de actividad ralentiza el flujo sanguíneo.
- ocupación: tener un trabajo que requiere una permanencia prolongada es un factor de riesgo. Las mujeres que pasan más del 75% de su tiempo de trabajo de pie o caminando tienen más probabilidades de tener venas varicosas que otras.,
remedios caseros para varices y arañas vasculares
aunque no es posible «curarlos» por completo, Hay varios remedios caseros para varices y arañas vasculares, incluyendo:
- ¡Movimiento! Oblígate a levantarte cada 30 minutos a 1 hora. Evite quedarse sentado o de pie durante largos períodos.
- Ejercicio! ¡Ejercicio! ¡Ejercicio! Incluso una caminata rápida diaria de 30 minutos puede ayudar a mejorar la circulación, tonificar los músculos de la pantorrilla, aliviar la presión y reducir la hinchazón, además de mantener un peso saludable.
- levanta los pies. Cuando esté en reposo, eleve las piernas., Levantar las piernas por encima del nivel del corazón le da a las venas un descanso, ya que no tienen que trabajar contra la gravedad.
- invertir en medias de compresión, que pueden ayudar en la contracción de las venas y los músculos en las piernas para aumentar el flujo sanguíneo. Para los síntomas leves, las medias de soporte regulares o las medias de compresión de venta libre deberían ayudar. Para síntomas más graves, su profesional de la salud le recetará una media especial.
- Aumentar la fibra en la dieta. Esto significa incorporar más granos integrales como el salvado, además de frutas y verduras. Comer fibra reduce las posibilidades de estreñimiento.,
- Reducir la ingesta de sal. Comer menos sal puede ayudar con la hinchazón que viene con las venas varicosas.
- pierde los tacones altos. Ponen un estrés excesivo en tus piernas.
- evite la ropa ajustada alrededor de la cintura y las piernas.
Eso es todo lo que hay que hacer. Hay muchos conceptos erróneos y» soluciones rápidas » en Internet que debe evitar. Un par de ejemplos de productos anunciados falsamente incluyen suplementos herbales y cremas que contienen vitamina K.,
si todo lo demás falla y ha agotado los tratamientos de autocuidado, consulte a su médico, quien puede sugerir una variedad de procedimientos, en su mayoría ambulatorios, para aliviar su malestar.
Si tiene calambres en las piernas por la noche, también consulte nuestro artículo sobre causas y remedios para los calambres en las piernas.