recuperación de la mastectomía: algunos consejos para el camino

ayudamos a muchos clientes a navegar el difícil camino hacia la recuperación de la mastectomía, desde las primeras etapas hasta la última, y cada paso intermedio. La recuperación lleva tiempo, y aprender a lidiar con los cambios físicos y emocionales que conlleva puede ser muy difícil. Los pacientes pueden volver a sus vidas antes con fuerza y determinación, el apoyo adecuado de aquellos que se preocupan y cuidándose bien. Nunca estás sola en la batalla para combatir el cáncer de mama., Los siguientes consejos para la recuperación de la mastectomía con suerte harán que su viaje sea más rápido y más fácil.

9 Consejos para la recuperación de la mastectomía:

1. ¡descansa un poco! Su cuerpo y mente necesitan una cantidad suficiente de descanso para poder trabajar a través del proceso de recuperación. Puede haber días en los que su cuerpo le diga que solo quiere quedarse en el sofá. Asegúrate de dormir bien y escuchar atentamente lo que tu cuerpo quiere.

2. Pida ayuda cuando la necesite. No tenga miedo de pedir ayuda a familiares y amigos durante su recuperación., Los seres queridos entenderán que las pequeñas cosas como las compras, la limpieza ligera del hogar, el cuidado de niños si tiene hijos y la preparación de la comida todavía deben hacerse. Mantenga bocadillos saludables y listos para comer como yogur, frutas secas y nueces, y barras de granola en la casa para cuando necesite aumentar su energía.

3. tome sus medicamentos según las indicaciones de su médico. ¡Los medicamentos para el dolor se recetan por una razón! Asegúrese de utilizarlos sabiamente. Este es un consejo para la recuperación de la mastectomía que lo ayudará a sentirse más cómodo cuando se le sigue según las indicaciones.,

4. Cuide su drenaje post-mastectomía adecuadamente. Aunque la mayoría los encuentra incómodos y desagradables, lo más probable es que su médico lo envíe a casa con un desagüe. Se necesitan drenajes para aliviar la acumulación de líquido causada por los seromas, o bolsas llenas de líquido que comúnmente se desarrollan después de la cirugía de mastectomía. Por lo general, un drenaje se utiliza durante al menos cinco días, pero incluso puede ser necesario durante un máximo de tres semanas. Se usan por una buena razón: para prevenir infecciones y acelerar la curación.

   mientras el drenaje está en su lugar, solo tome baños de esponja hasta que las duchas y los baños completos sean aprobados por su médico., Asegúrese de cuidarlos adecuadamente según las instrucciones de su médico mientras estén en su lugar y tome una dosis de analgésicos antes de retirarlos para evitar molestias. Otro consejo para la recuperación de la mastectomía mientras tiene el drenaje en su lugar es estar atento a los signos de infección, como enrojecimiento, hinchazón, pus o calor en el sitio. Asegúrese de alertar a su médico de inmediato si nota cualquiera de estos signos.

5. Use un sostén post-mastectomía., Los sujetadores y las camisolas posteriores a la mastectomía pueden proporcionar alivio de la recuperación posterior a la mastectomía al apoyar el área del pecho y permitir un movimiento fácil sin pellizcar ni atarse. También ayudan a proteger las heridas quirúrgicas de lesiones o infecciones. Pregúntele a su médico cuándo podrá comenzar a usar un sostén o una prótesis después de la mastectomía, ya que pueden darle un marco de tiempo de curación antes de sugerirle que use uno.

6. Hacer el trabajo. Asista a sesiones de fisioterapia y realice los ejercicios en casa según lo prescrito por su fisioterapeuta., Esto mantiene los tejidos lesionados flexibles durante el proceso de curación y evita que el tejido cicatricial restrinja su rango de movimiento y flexibilidad.

7. Hable con otras personas que están en la misma situación. El apoyo Social es vital durante este tiempo. Obtener la perspectiva de los demás le permitirá llorar, hacer frente, desahogarse si lo necesita y, lo mejor de todo, celebrar su capacidad para seguir adelante con su vida. Luchar contra el cáncer puede ser una batalla cuesta arriba, pero cuando luchamos junto a otros, es más probable que ganemos. No olvides que al estar presente y compartir tus sentimientos, también estás ayudando a los demás.,

8. intenta volver a ella. Si bien siempre debe reanudar sus actividades diarias lentamente y tan pronto como se sienta con ganas, cada detalle hacia la normalidad ayuda. Las cosas familiares del día a día que hacemos, tal vez especialmente aquellas que damos por sentado o tememos hacer mientras estamos bien (Te Estoy mirando, colada), se convierten en hitos triunfantes durante la recuperación. Cuanto antes comience a seguir su horario normal, día a día, más rápido comenzará a sentirse como su viejo yo otra vez.

9. Obtener una razonable ejercicio., Haga ejercicio tan a menudo como se sienta capaz de hacerlo, y con otras personas que puedan mantener su mente presente. Comience lentamente al principio y continúe trabajando hacia sus objetivos de salud y acondicionamiento físico. No necesitamos recordarle los infinitos beneficios del ejercicio Como aumentar la circulación, fortalecer el sistema inmunológico, acelerar el proceso de curación y, quizás, lo más importante, aumentar los niveles de serotonina, pero vale la pena repetirlo porque es tan vital para la recuperación.,

Single & efectos secundarios de la mastectomía doble

los consejos para la recuperación de la mastectomía doble son los mismos y es posible que experimente algunos efectos secundarios. Es posible que sienta sensaciones fantasmas o dolor a medida que los nervios vuelven a crecer. Estas sensaciones pueden desaparecer por sí solas, o su cuerpo se adaptará a ellas. El ibuprofeno se puede usar para lidiar con el dolor. También puede experimentar un exceso de fatiga en los meses posteriores a la cirugía. Es posible que su médico pueda ofrecerle algunos consejos adicionales para combatir esto durante su recuperación de mastectomía simple o doble., La rigidez en los brazos también puede convertirse en un problema, pero continuar haciendo ejercicios regulares de los brazos te ayudará a mantenerte ágil.

a lo largo de este viaje, el apoyo, el autocuidado y la planificación son consejos cruciales para la recuperación de la mastectomía simple y doble. Busque ayuda de otras personas, brinde ayuda si puede, planifique una estrategia de recuperación con su médico y busque las cosas que le brinden alegría en la vida diaria. A través de los días difíciles, dolorosos y a veces oscuros de la lucha contra el cáncer viene la oportunidad de apreciar la belleza que nos rodea de maneras que no teníamos antes y volver a conectar con aquellos que amamos de maneras más profundas.,

Estos consejos para la recuperación de la mastectomía no pretenden actuar como un sustituto de la dirección médica profesional. Consulte a su profesional de la salud cuando diagnostique, trate o haga frente a enfermedades como el cáncer, o si tiene alguna preocupación de atención médica.

para obtener más consejos sobre la recuperación de la mastectomía simple y doble y el cáncer de mama, visite www.breastcancer.org.