la causa más común de agrietamiento, chasquido o estallido del tobillo: subluxación / dislocación Peroneal.
¿alguna vez ha escuchado o sentido que su tobillo se «chasquea» cuando camina, corre o sube algunas escaleras? ¿Este sonido o sensación te hizo «sentir viejo»?»No se preocupe, hay otras condiciones que pueden causar este «chasquido» en el tobillo además de la vejez y deben ser tratadas por su podólogo antes de que empeoren.,
una serie de afecciones del pie pueden causar una variedad de sonidos en las articulaciones, como «agrietamiento», «crujido» o «chasquido», o un ruido más general que se escucha o se siente en la articulación
El sonido de chasquido en el tobillo es más comúnmente causado por un tendón que se desliza sobre el hueso. Cuando esto sucede, es común escuchar un sonido de chasquido o clic.,
subluxación/dislocación Peroneal: la causa más común de chasquido y chasquido de los tobillos
el hueso externo de la articulación del tobillo tiene dos tendones que viajan detrás de él, uno apilado sobre el otro, conocidos como los tendones peroneales. Estos tendones, uno corto y otro más largo, trabajan para estabilizar la articulación del tobillo, evitando el movimiento excesivo de lado a lado del pie, ya que» funciones » durante la marcha. Estos tendones se sientan dentro de un surco en el hueso y se mantienen en su lugar a través de una banda de tejido fibroso llamada retináculo.,
Si los tendones se deslizan fuera de este surco, el movimiento puede ser sentido o el sonido de ruptura puede ser escuchado. Esta condición se conoce como subluxación del tendón peroneal o dislocación. Por lo general, es el peroneus brevis (el más corto de los dos tendones) el que se desliza fuera de lugar.,la lippage de los tendones peroneales puede variar de paciente a paciente, pero probablemente será causada por uno de los siguientes:
- secundario a un esguince de tobillo
- surco superficial congénito en el hueso
- banda de tejido fibroso débil
- posición muscular anormal (las personas con pies inestables tienen más fuerza anormal en los tendones peroneales)
- La causa de esta condición, el paciente puede escuchar un sonido de chasquido en el tobillo, o puede sentir los tendones que se deslizan sobre el lado del hueso del tobillo al caminar, correr o subir escaleras., Por lo menos la condición es molesta, sin embargo, también puede haber dolor involucrado, limitando las actividades del paciente. Si no se trata, los tendones pueden dañarse, lo que lleva a un dolor más intenso y más dificultad para tratar la afección de manera efectiva.
Cómo detener el agrietamiento y el chasquido del tobillo
primero, no es crítico que detenga por completo el estallido del tobillo. Mientras no sea doloroso casi nunca es algo serio. El clic en los tobillos puede ser irritante, sin embargo, por lo que a continuación encontrará los mejores tratamientos profesionales y caseros para el agrietamiento del tobillo., Tenga en cuenta que en algunos casos no es posible eliminar por completo el estallido del tobillo.
tratamiento del chasquido y chasquido del tobillo
esta afección casi siempre se trata de manera conservadora y la cirugía debe considerarse solo como último recurso. A continuación se presentan algunos productos que recomendamos regularmente a nuestros pacientes. También son enlaces de afiliados, por lo que podemos recibir una pequeña comisión sin costo adicional para usted si su pedido desde el enlace.,
programa de fortalecimiento para la subluxación/dislocación Peroneal y otras causas de chasquido en el tobillo
siempre incluiremos un programa de fortalecimiento del tobillo al tratar la subluxación peroneal. Esto generalmente incluirá una combinación de ejercicios de equilibrio y ejercicios de fortalecimiento directo. En algunas situaciones, podemos derivarlo a un fisioterapeuta para que trabaje en el programa de fortalecimiento más efectivo.,
Dur
ción de los primeros meses del programa de fortalecimiento tenemos nuestros pacientes llevar una tobillera como este McDavid cordones tobillera con el Apoyo de Estancias. Nos gusta este porque da un excelente soporte lateral sin ocupar demasiado espacio en el zapato. El corsé es importante para mantener la posición correcta del tendón mientras el paciente pasa por un programa de fortalecimiento.tenemos pacientes que usan esto durante las primeras 6-12 semanas de su programa de ejercicios para garantizar la alineación adecuada y evitar que se vuelvan a lesionar., Es importante quitarse el corsé cuando haga los ejercicios de equilibrio reales, pero de lo contrario el corsé debe usarse todo el día.
aparatos Ortopédicos y Soportes para el Arco para Peroneo Luxación / Subluxación
Ortesis se utilizan a menudo para reducir el estrés en concreto sobre el tendón que está causando el ajuste y para mejorar la alineación de las articulaciones. Las órtesis actúan para mantener los tendones en una mejor alineación, lo que ayuda a evitar que se salgan de su lugar. A algunos pacientes les va bien en los soportes de arco de venta libre y otros pacientes requieren una órtesis personalizada para estabilizar el tobillo de manera más efectiva.,
ya sea que utilices una ortesis prefabricada o personalizada, modificaremos la ortesis para proporcionar la mejor estabilización para el tobillo y los tendones peroneales.
Soportes de Arco de venta libre para romper los tobillos
si prueba un soporte de arco de venta libre, debe obtener uno que sea firme y se ajuste lo más cerca posible del arco para estabilizar el tobillo y los tendones peroneales tanto como sea posible.
para los zapatos con cordones generalmente recomendamos la silla ortopédica con altura de arco ajustable., El
FootChair Orthotic tiene un arco muy de apoyo que ayuda a estabilizar el tobillo. También viene con almohadillas que se pueden agregar para aumentar la altura del arco para aún más soporte para aquellos que lo necesitan.para los zapatos planos y tacones de mujer recomendamos la silla de pie Slim. También tiene una altura de arco ajustable, pero está diseñado para encajar en los tacones y pisos de las mujeres.
El FootChair Slim también es una buena opción para zapatos deportivos pequeños como los tacos de fútbol.,
Orthotics personalizados para romper tobillos
Si encuentra que las orthotics prefabricadas ayudan, pero no eliminan, el romper de los tendones, entonces las orthotics personalizadas probablemente ayudarán aún más, ya que proporcionarán un mayor soporte y una mejor alineación del tobillo.
Los aparatos ortopédicos para la subluxación peroneal incorporan modificaciones específicas que ayudan a estabilizar los tendones peroneales. Algunas de estas modificaciones se incluirán en la prescripción inicial y otras se agregarán después de haber usado las órtesis durante varias semanas.,
cirugía para la subluxación / dislocación Peroneal
en situaciones poco frecuentes, se puede requerir cirugía para resolver el problema. Esto es especialmente cierto en pacientes con altos niveles de actividad, como los atletas. Si bien se hará todo lo posible para estabilizar y apoyar el tobillo para mejorar la condición, y si bien la cirugía es siempre un último recurso, puede ser necesario profundizar el surco en el hueso o reparar la banda de tejido fibroso, o ambos., Una vez más, la cirugía debe considerarse solo como un último recurso y primero se hará todo lo posible para tratar la condición de forma conservadora antes de recurrir a la cirugía.
la terapia postoperatoria incluirá inmovilización y fisioterapia antes de que se pueda reanudar la actividad completa de soporte de peso.
contáctenos hoy si tiene sonidos de chasquido en su tobillo
Si ha comenzado a experimentar un sonido de chasquido en el tobillo, o dolor en sus tobillos, haga una cita para vernos hoy en nuestra clínica de pies y tobillos de Seattle.,
Video: subluxación Peroneal
Aquí hay un video que encontramos que proporciona una buena información sobre la subluxación peroneal. La información sobre la anatomía de los tendones peroneales es excelente. Sin embargo, parecen saltar a cirugía más rápido de lo que lo haríamos nosotros. A menos que haya dolor involucrado, encontramos que la atención conservadora generalmente es efectiva.