es probable que te hayan dicho que beber ginger ale es bueno para los estómagos alterados, pero resulta que tomar el refresco no está haciendo mucho en absoluto. De hecho, incluso podría estar haciéndote sentir peor.,
beber gaseosa con sabor a jengibre no ayuda con las náuseas porque en realidad no hay mucho jengibre en el pop, y el jengibre es el ingrediente que ayuda a tratar las náuseas, dijo Amanda Li, dietista registrada en Wellness Simplified en Toronto.
» en realidad no es diferente de que agarres un Sprite si tienes malestar estomacal.»
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Además, Li explicó, el alto contenido de azúcar en la ginger ale podría hacerte sentir peor, especialmente si bebes demasiado.,
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«el Azúcar en general provoca una gran cantidad de inflamación en el cuerpo», dijo., «Al igual que cualquier cosa, si tienes un resfriado o cualquier tipo de enfermedad, realmente quieres limitar el azúcar tanto como sea posible porque realmente no agrega ningún valor nutricional en absoluto.»
¿qué debe beber en lugar de ginger ale?
la razón por la que muchos de nosotros pensamos que el ginger ale cura el dolor de estómago es porque el jengibre ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de las náuseas y los vómitos. Esto significa que si desea cosechar los beneficios terapéuticos del jengibre, debe ingerirlo de la manera correcta.,
en lugar de buscar refrescos, Li dijo que es mejor hacer su propio té de jengibre crudo casero «para que obtenga los compuestos reales de la raíz de jengibre en sí.»
«la forma en que lo hago en casa es rallar el jengibre en un vaso de agua caliente y dejarlo empinado», dijo. «Luego, puedes agregar un toque de miel si lo quieres más dulce porque el jengibre tiene un poco de sabor picante.»
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sin embargo, hay algunas excepciones a la regla de no-ginger-ale-for-tripmy-trouble., Si estás tan enfermo que no puedes comer, por ejemplo, Li dijo que beber ginger ale puede hacer que te sientas mejor porque al menos es poner algunas calorías en tu cuerpo. Esta puede ser una de las razones por las que las personas afirman que el refresco de jengibre los hace sentir mejor cuando están enfermos, explicó.
«Tienes este subidón instantáneo de azúcar porque es posible que no hayas podido mantener nada en tu estómago o que no hayas tenido apetito», dijo., «Se siente bien porque estás obteniendo un poco de esa energía del contenido de azúcar, y también estás agregando hidratación a tu cuerpo, y eso es muy, muy importante.»
» sin embargo, probablemente hay mejores maneras de hidratarse en lugar de usar ginger ale.»