Su cuerpo puede darle pistas incluso de problemas de salud ocultos. Estas son las señales de advertencia que pueden ayudarle a reconocer los problemas subyacentes:
el pelo de ahí abajo está empezando a crecer en un cuadrado
lo que podría significar: si su vello púbico está creciendo en los muslos y en el vientre, formando una forma de «alfombra» más cuadrada que triangular, es posible que tenga síndrome de ovario poliquístico. Causado por el exceso de hormonas sexuales masculinas, el SOP puede estimular el crecimiento del vello corporal e interrumpir la ovulación., «Algunas mujeres con síndrome de ovario poliquístico no se dan cuenta de que algo está mal hasta que tienen problemas para concebir», dice la Dra. Katherine Johnston, instructora de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard en Boston.
Su siguiente paso: el SOP aumenta los niveles de insulina y, con el tiempo, podría provocar diabetes y enfermedades cardíacas, así que consulte a su médico para que le evalúe los niveles hormonales. «Podría poner a los pacientes en un medicamento para la diabetes», dice el Dr. Johnston. «Ayuda a reducir la insulina, a su vez equilibrando las hormonas sexuales y restaurando la ovulación regular y la fertilidad.,»
Las uñas se vuelven blancas cuando las presionas
lo que podría significar: todas las uñas se blanquean un poco cuando aplicas presión, pero si las tuyas permanecen blancas hasta por un minuto, puedes estar anémico y bajo en hierro. «Muchas mujeres, especialmente aquellas con períodos abundantes, pueden volverse anémicas sin siquiera saberlo», dice el Dr. Johnston.
Su siguiente paso: haga que se analicen los niveles de ferritina en su sangre. Es posible que necesites comer más alimentos ricos en hierro, como el salmón y la espinaca, pero no tomes un suplemento de hierro sin la autorización de tu médico.,
labios secos del desierto
lo que podría significar: es hora de beber un poco de agua o de echar un vistazo más de cerca a su ingesta de vitamina A. «Tuve una mujer joven que no sabía que estaba recibiendo 20,000 unidades internacionales de vitamina A todos los días — eso es cuatro veces el valor diario recomendado y se acerca a la dosis tóxica de 25,000 UI — de dos suplementos diferentes», dice la Dra. Carolyn Jacob, dermatóloga en Chicago. En cantidades saludables, la vitamina A es esencial para la renovación de las células de la piel, pero los niveles demasiado altos pueden eliminar la humedad y, si está embarazada, causar defectos de nacimiento., «Secó completamente los labios y la piel de mi paciente», explica el Dr. Jacob.
Su siguiente paso: si toma suplementos, revise las etiquetas para asegurarse de que no está tomando más de 5,000 UI al día; asegúrese de tener en cuenta la vitamina A que obtiene de fuentes naturales como los huevos y la leche fortificada, también. Poco después de dejar de tomar una sobredosis, su fruncido debe engordar de nuevo. Y de todos modos, baja mucha agua, especialmente si haces ejercicio. Recuerda, si tienes sed, ya estás deshidratado.,
dedos hinchados
lo que podría significar; los bocadillos salados y el síndrome premenstrual son culpables obvios de la hinchazón, pero si rehúsa la coctelera, su período no vence durante semanas y aún así sus anillos están apretados, una tiroides lenta puede ser la culpa. Esta afección, llamada hipotiroidismo, ocurre cuando la glándula produce una producción insuficiente de las hormonas tiroideas necesarias para regular el metabolismo, la frecuencia cardíaca y más, dice la Dra. Rebecca Bahn, profesora de medicina en la Facultad de Medicina de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.
tu siguiente paso: no descartes la hinchazón como inevitable, advierte el Dr. Bahn., «El hipotiroidismo no tratado puede conducir a una enfermedad cardíaca, y si incluso tiene una hipoglucemia leve y queda embarazada, podría afectar el desarrollo cerebral del bebé.»Un análisis de sangre puede revelar si su tiroides no está produciendo suficientes hormonas; si es así, su médico puede recetar píldoras de hormonas sintéticas, probablemente por el resto de su vida. Una vez que encuentre la dosis correcta, su metabolismo (y los dedos) deben volver a la normalidad.
manchas blancas en las esquinas de la boca
lo que podría significar: ha desarrollado una infección por levaduras. (No, No ocurre solo en sus regiones inferiores., Cualquier cosa que haga que las comisuras de la boca se agrieten, como una deficiencia de vitamina B, que puede dañar las membranas mucosas de la boca, o incluso babear durante el sueño, crea un ambiente cálido y húmedo donde prospera la levadura, según la Dra. Amy Derick, dermatóloga de Barrington, Illinois.
el siguiente paso: Consulte a su dermatólogo o médico general, quien puede recetar un tópico antifúngica de medicación. Además, asegúrese de obtener suficientes vitaminas B en su dieta; las encuentra en los granos integrales y las proteínas magras., Si la infección sigue reapareciendo, trate de evitar los panes blancos y los dulces. «La levadura se alimenta de harina refinada y azúcar, así que córtala», dice Tara Gidus, R. D., vocera en Orlando, Florida, de la American Dietetic Association.
bultos amarillos en los párpados
lo que podría significar: su colesterol es alto. Cuando está en exceso, esta grasa puede acumularse en los párpados superiores, formando pequeños depósitos. Y debido a que la grasa es amarilla, también lo son las manchas, no las extrañará, sea cual sea su tono de piel, dice el Dr. Johnston.
Su siguiente paso: hágase un análisis de sangre., Si su colesterol es alto-su recuento total está por encima de 239, su colesterol LDL («malo») supera 159 o sus triglicéridos son 200 o más — comer más productos y granos enteros, hacer ejercicio 30 minutos al día y tomar medicamentos puede ayudar a reducirlo. Esos bultos pueden encogerse con su recuento de colesterol; un dermatólogo puede eliminarlos con bisturí o láser.
Las uñas decoloradas tienen lechos de uñas ligeramente azules
lo que podría significar: las uñas amarillas con lechos azules pueden apuntar a la diabetes, lo que altera el flujo sanguíneo a los dedos., «Cualquier mujer puede tener un nivel alto de azúcar en la sangre y no notar que tiene otros síntomas de diabetes», dice el Dr. Johnston.
el siguiente paso: Conseguir pinchó para averiguar si su azúcar en sangre en ayunas es de 126 o superior (considerados diabéticos). Perder peso a menudo puede reducir los números a un rango saludable, menos los medicamentos, dice Gidus. Ella sugiere seguir una dieta baja en azúcar y grasa que contenga al menos 25 gramos de fibra al día. Y haga al menos 150 minutos de ejercicio rápido a la semana, agrega el Dr. Johnston.,
mejillas sonrojadas cuando no estás nervioso
lo que podría significar: el enrojecimiento facial frecuente que se asemeja a una quemadura solar es un primer signo de rosácea, un trastorno común de la piel que podría deberse a una alergia a los ácaros de la piel, dice el Dr. Derick.
Su siguiente paso: su dermatólogo puede recetarle una crema antiinflamatoria o antibiótica; evite los desencadenantes como la cafeína y el sol.,
dígitos azulados
lo que podría significar: si hace frío o está tenso, los dedos de las manos y los pies en tonos arándanos pueden indicar la enfermedad de Raynaud, una afección en la que los vasos sanguíneos de las extremidades se estrechan en respuesta al frío o al estrés físico. Esta reacción limita el flujo sanguíneo a esas áreas, lo que hace que la piel se vuelva azul y se sienta fría.
el siguiente paso; Su médico puede diagnosticar la enfermedad de Raynaud basándose únicamente en los síntomas. Si es de Raynaud, la mejor solución es mantenerse caliente, dice el Dr. Johnston., Durante los meses de verano, eso podría significar mantener el aire acondicionado bajo, ponerse manoplas antes de cavar en el congelador para esas chuletas de pollo y usar vasos aislados para bebidas frías. Además, tome medidas para mantener su circulación saludable: Evite los cigarrillos y la cafeína, ya que ambos estrechan los vasos sanguíneos; manténgase alejado de los medicamentos vasoconstrictores, como los descongestionantes; y vaya al gimnasio regularmente.
ojeras oscuras
lo que podría significar: a menos que hayas festejado hasta altas horas de la madrugada anoche, esas ojeras podrían sugerir que tus alergias están empeorando., Los alérgenos pueden inflamar los senos paranasales y comprimir los vasos sanguíneos cercanos, haciendo que la sangre se acumule debajo de los ojos. «Llamamos a la oscuridad resultante ojeras alérgicas», dice el Dr. Derick.
Su siguiente paso: Pop un antihistamínico. ¿Los círculos siguen ahí? Pregúntele a su dermatólogo sobre una crema antiinflamatoria como Elidel.
Más controles obligatorios
si la piel de las mamas se ve gruesa, con hoyos, roja, magullada o hinchada, o si pica o se siente caliente, podría tener cáncer de mama inflamatorio, una versión sin bultos y de propagación rápida. Consulte a su médico inmediatamente.,
el Alcance de su boca y la lengua para blancos o manchas rojas. Los problemas como las aftas bucales y las quemaduras de pizza desaparecen, pero si una mancha permanece durante dos semanas, podría ser cáncer oral. Visite a su dentista lo antes posible para una biopsia.
el cáncer de piel puede aparecer en algunos lugares sorprendentes: uno, puede aparecer como una raya vertical negra en una uña, o dos, como una peca donde el sol no brilla. Inspeccione su cuerpo a fondo-use un espejo de mano si es necesario. Si ves algo extraño, llama a tu doctor hoy.