nuestra cultura impulsada por los medios ha establecido la noción de que amar a nuestro cónyuge equivale a atracción, para siempre y para siempre. Pero, ¿podrían nuestras creencias sobre la atracción basarse en el mito, no en la realidad? ¿Hay alguna manera de sentirse atraído por nuestro cónyuge de nuevo?
en nuestra cabeza sabemos que Shakespeare tenía razón cuando escribió: «El amor no es amor que altera cuando encuentra alteración.,»Pero simplemente seguir los movimientos de lo que un cónyuge afectuoso debe decir o hacer puede hacerte sentir superficial e hipócrita. Fácilmente podemos empezar a entrar en pánico y preguntarnos si estamos condenados a vivir un matrimonio mediocre y vacío de pasión. Como Sheryl Pauls describe:
incluso si sabemos esto intelectualmente, cuando la falta de atracción golpea en el matrimonio, la mayoría de la gente entra en pánico. Somos una cultura profundamente basada en la imagen y nos enseñan a través de los principales medios de comunicación que si no te sientes atraída por tu pareja, estás con la persona equivocada. Eso simplemente no es la realidad., Vemos a nuestros socios en muchas luces diferentes, desde vestidos elegantemente para un evento especial hasta arcadas sobre la taza del inodoro. Incluso en el transcurso de un día o una hora, la atracción puede fluctuar, y eso es completamente normal. Saber esto puede aliviar mucha ansiedad innecesaria para que no te caigas por la madriguera del conejo de ‘¿qué está mal?’
Si te has encontrado atascado, deseando que todavía se sentía de la misma manera acerca de su cónyuge, aquí hay 6 pasos para cultivar una atracción saludable y realista.,
1) abraza la realidad del cambio
quizás fuiste tú quien cambió. Tal vez tu compañero lo hizo. Es probable que ambos hayan cambiado de manera significativa. El cambio es una constante que aprendemos a aceptar.
si nos tomamos un momento para reflexionar sobre la atracción desde la perspectiva de una persona de 20 años, de una persona de 30 años, y luego nos ponemos en los zapatos de esa encantadora pareja mayor que ha estado casada más de 50 años, ¿qué notaríamos? Te garantizo que notaríamos una gran diferencia entre lo que cada demográfico encuentra atractivo.,
a medida que maduramos y cambiamos, nuestro sentido de atracción se vuelve más matizado y complejo. En nuestra adolescencia notamos especialmente las características físicas. Luego, en nuestros veinte años, también podemos priorizar las aspiraciones profesionales, los ingresos y el potencial de crianza. Una mujer a los 18 años probablemente no encontró un hombre sosteniendo un bebé tan atractivo como lo hizo a los 28 años. Muchos hombres experimentan una mayor atracción hacia sus esposas durante el embarazo.
avance rápido a nuestros cuarenta y nuestros valores cambian de nuevo., El término «zorro plateado» denota atributos como integridad, sabiduría y experiencia, que comenzamos a encontrar muy atractivos. Pero para un adulto joven, «silver» solo puede gritar viejo.
piensa en esa pareja jubilada que has visto cogida de la mano mientras caminabas por la calle. Ya no se parecen a sus seres más jóvenes, pero todavía se aman y se encuentran atractivos, arrugas y todo. Sin duda, experimentaron temporadas en las que la atracción por los demás disminuía y fluía. Pero no se rindieron., Se quedaron con él, y su recompensa ahora es un matrimonio ricamente satisfactorio en sus últimos años. ¡Incluso pueden tener el mejor sexo de sus vidas!
el cambio es una constante a la que no podemos escapar. ¿Qué pasaría si abrazáramos el cambio, honrando e incluso viendo la belleza en los cambios físicos y de desarrollo que trae la vida?
2) Ajustar las expectativas
si todavía esperamos la «fuente de la juventud» de nuestro socio, el problema son nuestras expectativas, no nuestro socio., El tiempo nos cambia: trabajar largas horas, esperar un bebé, cambiar de carrera, recuperarse de un accidente, luchar contra una enfermedad, ganar peso.
¿tenemos expectativas arraigadas en la realidad o en ideales culturales? Es debilitante y perjudicial para nuestra relación si medimos nuestros cuerpos y nuestro matrimonio por lo que vemos en las redes sociales. Tratar de ser «digno de Instagram» puede dejarnos sintiéndonos sin valor. Nuestras expectativas deben estar a la altura de la realidad.
tal vez necesitamos ser más matizados en lo que encontramos atractivo., Nuestro cónyuge puede no tener el físico que hicieron en sus veinte años, pero ¿qué atributos ejemplifican ahora que nos parece atractivo y puede centrarse en? ¿Son más consumados en su carrera, más sabios, más sacrificados, mejores cocinando, una madre o un padre increíbles, vistiendo sexy cerraduras grises?
3) identificar necesidades insatisfechas
en lugar de entrar en pánico cuando la atracción disminuye, ¿qué pasaría si nos detuviéramos para evaluarnos a nosotros mismos, nuestras necesidades y la dinámica de la relación?,
entre otras razones, la atracción puede sufrir si una pareja se echa de menos emocionalmente, carece de conexión, o está en conflicto o crisis. Notar la temperatura emocional entre ustedes ayudará a identificar las causas subyacentes que contribuyen a la falta de atracción.
hay tensión basada en continuo:
- Falta de respeto, actitud defensiva, desconfianza
- conflicto, crítica, competencia, Control
- amargura, resentimiento, frustración, agotamiento, sentimientos de estar abrumado
estos elementos se componen y con el tiempo erosionan la conexión que alimenta la atracción., Podemos ver la atracción de reflujo como una señal, apuntando a una o más de las anteriores. También puede indicar la necesidad de encontrar ayuda externa para comprender y abordar las raíces subyacentes de estos problemas. La ayuda viene en muchas formas: leer libros, encontrar un mentor, asistir a un evento de enriquecimiento matrimonial o ver a un consejero.
Cavar profundo. Es difícil. Pero vale la pena.
4) diviértanse juntos
divertirse juntos puede ayudar a reavivar la atracción. Tomar medidas para aprender a disfrutar el uno del otro de nuevo. Ir a citas o tener cita-noches-en. Aprendan juntos una nueva habilidad., Tal vez volver a visitar un pasatiempo favorito de su citas o recién casados años. Si sus intereses han divergido desde entonces, turnarse para entrar en el mundo recreativo del otro. Con una taza de té o café, pase tiempo recordando sus viajes favoritos, experiencias y recuerdos a lo largo de los años.
si la diversión se siente como un gran estiramiento o tal vez imposible en este momento, ¿qué más está pasando? Consulte la sección anterior y busque ayuda externa.
5) celebre sus fortalezas
enfocarse en aspectos positivos puede renovar su aprecio por su cónyuge y rejuvinate la atracción., ¿En qué son realmente buenos? Asegúrate de avisarles. Los cumplidos simples son una gran manera de celebrar sus fortalezas y hacer que se sientan honrados.
Si tiene dificultades para encontrar aspectos positivos en los que concentrarse, piense en lo que originalmente lo atrajo a su cónyuge en primer lugar. Anota una lista. Tómese el tiempo para reflexionar y recordar por qué se enamoró por primera vez. ¿Algunas de esas cualidades aún permanecen Fain incluso débilmente? Afirmar esas características en su cónyuge. Sus amables palabras pueden motivarlos a invertir más tiempo y energía en esas áreas., A medida que se enfoca en sus atributos positivos, puede notar que la atracción comienza a crecer.
6) aprecia tu historia compartida
mientras reflexiono sobre 30+ años juntos raising criando 3 niños (que ahora son adultos), un par de accidentes, varios factores estresantes y logros, las cualidades que encuentro atractivas han cambiado mucho. Ya no espero una figura de 20 años de un cuerpo de 50 años (para ninguno de los dos).
a medida que hemos vivido la vida, no solo nos ha envejecido el tiempo y la experiencia, sino que he crecido para valorar diferentes cosas. Mi marido, como padre, es muy atractivo., Nuestras cicatrices significan de manera única nuestra historia, juntas. La sabiduría de la vida a los 50 años tiene su propio tesoro so y también las canas ganadas en el proceso. Estoy agradecido. Me siento fuerte y empoderada por la sabiduría y las experiencias adquiridas, y sin embargo reconozco el costo que nos costó llegar aquí.¿Qué hay de ti? ¿Puedes dar un paso atrás y tomar una nueva mirada, para recordar y reflexionar? ¿Qué capítulos de su historia juntos dicen, » lo logramos, juntos! Y eso es muy atractivo.,»