¿quieres ser más flexible? Respirar con más facilidad? Tener menos dolor de espalda? Entonces Rolfing ® SI podría ser adecuado para usted. Este trabajo corporal holístico se basa en los descubrimientos de la bioquímica estadounidense, la Dra. Ida Rolf. A continuación se presentan 7 razones por las que Rolfing ® puede beneficiarle.
Rolfing ® promueve la movilidad
Rolfing® puede resolver Patrones poco saludables en la red fascial del cuerpo. Después de Rolfing®, la fascia y las capas musculares se deslizan más libremente entre sí y se mejora la movilidad de las articulaciones., Como resultado, la movilidad y la flexibilidad se promueven en todo el cuerpo. El rango de movimiento aumenta, y el movimiento se vuelve más suave y elegante. (ver Rolfing® SI y Fascia)
Rolfing ® puede mejorar la respiración
uno de los objetivos de Rolfing®es liberar la respiración. La inhalación completa y profunda debe ser lo más fácil posible, la exhalación debe ser relajada y permitir que una persona se suelte. Con el fin de respirar libremente, Rolfing® se centra en mejorar la movilidad torácica y permitir que cada respiración se extienda por todo el cuerpo., Los tejidos miofasciales en la parte frontal de la caja torácica y la cintura escapular suelen ser cortos. Como resultado, las costillas no pueden moverse libremente con cada inhalación, algo que ocurre de 15,000 a 20,000 veces al día. Con el tiempo, la brevedad en estas estructuras frontales a menudo aumenta no solo la limitación de la respiración, sino que también crea restricciones en la movilidad de los órganos. En muchos casos, incluso una sola sesión de Rolfing ® a menudo puede traer un alivio considerable.,
Rolfing® mejora la postura
Rolfing® es un proceso que reorganiza sistemáticamente el cuerpo ajustando los desequilibrios en el tejido miofascial para que el cuerpo pueda reorganizarse con menos esfuerzo. Nuestros cuerpos tienen la oportunidad de hacer uso de la gravedad — siendo apoyados por ella, en lugar de sentirse tirados hacia abajo. Observando el cuerpo desde un lado durante la serie Rolfing ® 10, las orejas, los hombros, la pelvis, las rodillas y los tobillos se alinearán cada vez más a lo largo de esta línea vertical. La estructura del cuerpo se equilibra.,
Rolfing ® conduce a un mayor equilibrio y estabilidad
a medida que el cuerpo desarrolla una postura erguida sin esfuerzo y una mayor movilidad, la mayoría de los clientes experimentan una sensación de ser más ligero en general, mientras camina y está de pie. Al mismo tiempo, encuentran un apoyo más fuerte desde el suelo. Sus pies hacen un mejor contacto y perciben sus pies y piernas para proporcionar una base más segura., Como resultado, se mantienen más estables,
Rolfing ® puede aliviar el dolor
la tensión y la incomodidad en el cuerpo resultantes de los desequilibrios tensionales y las deficiencias de movimiento se pueden aliviar a través de Rolfing®. Así es como se pueden aliviar y resolver el dolor de espalda, la tensión dolorosa en el cuello y los hombros, los dolores de cabeza, así como las molestias en la cadera, la rodilla y el pie; y, estas mejoras son en su mayoría duraderas.,
Rolfing ® mejora la propiocepción (percepción corporal)
los clientes vuelven a aprender a sentir y experimentar sus propios cuerpos a través de Rolfing®. Por ejemplo, se dan cuenta de preguntas que podrían nunca haberse hecho antes:
- ¿cómo respiro?
- ¿Cómo me paro?
- ¿Cómo me siento?
- ¿Cómo camino?
- ¿cuándo levanto mis hombros?
- ¿cómo reacciona mi cuerpo cuando estoy estresado?,
el aprendizaje propioceptivo se promueve a través del trabajo manual del Rolfer™, las instrucciones verbales y los movimientos guiados. Sin embargo, los clientes participan activamente en todo. Su percepción corporal recién adquirida les ayuda a ser conscientes, identificar y eliminar rápidamente los viejos hábitos de movimiento. Y, si reaparecen, es más fácil para los clientes tomar conciencia y corregir la postura desfavorable o los patrones de movimientos perjudiciales. Por lo tanto, la propiocepción mejorada conduce a una mayor conciencia corporal, que es una clave para los efectos beneficiosos a largo plazo de Rolfing®.,
Rolfing ® tiene un efecto positivo en la mente
el cuerpo y la mente no pueden separarse. Esto se hace evidente una y otra vez durante las sesiones de Rolfing®. Una respiración más libre y una mayor apertura de la caja torácica también implica una mayor apertura hacia nuestro entorno y otras personas. Una mayor sensación de estabilidad y apoyo a través del suelo proporciona una mayor sensación de seguridad y centralidad. Los clientes de Rolfing ® reportan más energía en general, más equilibrio en situaciones difíciles, más seguridad en sí mismos y la capacidad de mostrar su interior con más confianza.,
Bottom line
Rolfing ® es un proceso de trabajo corporal holístico que afecta el cuerpo y la mente de manera positiva. Después de unas pocas sesiones notarás que eres más flexible, que puedes respirar más libremente y que tienes menos tensión. La experiencia de cada cliente es única y personal durante las sesiones de integración estructural Rolfing®.