Cómo hacer plátanos fritos saludables! Sin azúcar añadido y sartén frita con vainilla y canela. Disfrute de estos plátanos fritos caramelizados como postres con helado o yogur o por su cuenta! Esta es una de esas recetas súper fáciles que puedes hacer en 10 minutos.
¿alguna vez has tenido Plátanos Fritos?
son súper simples, listos en un instante, y tienen cero azúcar agregado., Condimentados con un poco de canela y con una gota de vainilla y fritos hasta que estén crujientes, estos plátanos dulces seguramente se convertirán en un elemento básico en su hogar.
Pan Fried BANANAS
Recientemente he estado teniendo algunos problemas de salud y mi médico me había recomendado evitar todos los azúcares simples por un tiempo.
un poco mientras que ser de seis meses!
no sería un gran problema si fueran solo azúcares como la versión blanca normal, pero también significa tipos como el jarabe de arce y la miel. Esto está demostrando ser un poco difícil. Soy un blogger de comida que se dirige a la temporada navideña., Las Galletas, Las golosinas y todas las cosas asadas con arce tienen una gran demanda.
introduzca estos plátanos fritos.
ingredientes para plátanos fritos saludables
Aquí está el desglose de lo que necesitará para hacer esta receta fácil:
- plátanos (no maduros!)
- mantequilla (puedes usar balance de tierra o aceite de coco si quieres hacer esto Vegano)
- canela
- vainilla
afortunadamente, todavía puedo disfrutar de la fruta! También puedo tratarme a mí mismo con mantequilla, cariño, así que la búsqueda estaba en marcha., Encontré esta receta de plátano frito y la adapté para omitir la miel, por lo que sería simple sin azúcar. Fue algo de vainilla en lugar de añadir algunos cálido sabor.
si usted se está preguntando es plátano frito bueno para su dieta, estoy aquí para decir que sí! Dejar que la dulzura natural del plátano brille significa que no se necesitan azúcares adicionales.
¿puedes decirme un combo más dulce que los plátanos fritos todo crujiente y agradable en un poco de mantequilla de vainilla canela marrón? No creo que puedas., TIPS
consejos para los mejores plátanos fritos
estas pequeñas bellezas no podrían ser más fáciles de hacer! Dorar la mantequilla con la canela y la vainilla en una sartén pequeña y cuando su burbujeo añadir en las rodajas de plátano.
normalmente, me gusta usar plátanos realmente marrones en mis golosinas, pero para esta receta, lo mejor es usar los inmaduros. No los quieres verdes, pero un bonito plátano firme y amarillo brillante es ideal.
demasiado maduro de plátano puede hacer que estos un poco blanda y desea que sean lo suficientemente firmes para dorar y voltear.,
¿cuántas calorías hay en un fritos de plátano? Mucho menos en plátanos fritos, te lo diré. Esta receta contiene poco más de 200 calorías en todo su esplendor mantecoso.
disfrútalos tal cual, si quieres un regalo totalmente libre de azúcar, o hazlos la gloria de coronación en un tazón de helado de vainilla.
Comer plátano y canela tiene sus beneficios., Los plátanos están llenos de potasio, un mineral que ayuda en la regulación de la presión arterial, y la canela está cargada de antioxidantes que tienen efectos antiinflamatorios.
Puede sentirse bien con este refrigerio.
¡disfruta!
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publicado originalmente el 14 de noviembre de 2018. Actualizado El 17 De Septiembre De 2020.
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Cómo hacer saludable Plátanos Fritos! Sin azúcar añadido y sartén frita con vainilla y canela. Disfrute de estos plátanos fritos caramelizados como postres con helado o yogur o por su cuenta! Esta es una de esas recetas súper fáciles que puedes hacer en 10 minutos.,eyword:plátanos fritos, plátanos fritos saludables, plátanos fritos
- 1banana, rebanada en rodajas gruesas de 1 pulgada**Use un plátano inmaduro – no verde pero no marrón – agradable y amarillo**
- 1tbspbutter**para veganos use balance de tierra o aceite de coco**
- 1/2tspground Cinnamon
- 1/2 tspvanilla
-
en una sartén pequeña agregue la mantequilla, la canela molida y la vainilla a fuego medio., Revuelva para combinar y caliente hasta que burbujee.
-
agregue las rodajas de plátano y deje cocinar durante 3-5 minutos hasta que se doren en la parte inferior y luego voltee. Cocine por otros 3-5 dejando el otro lado crujiente y marrón.
-
retire del fuego y disfrute tibio solo o con yogur o helado.,
