cómo aliviar pilas
El estreñimiento puede causar pilas. Si este es el caso, trate de mantener sus heces blandas y regulares comiendo muchos alimentos ricos en fibra.
incluye:
- el pan integral
- fruta
- verduras
Beber mucha agua puede ayudar, también.
Obtenga más información sobre la alimentación saludable en el embarazo.,clude:
- evite estar de pie durante largos períodos
- haga ejercicio regular para mejorar su circulación
- use un paño escurrido en agua helada para aliviar el dolor: sostenlo suavemente contra las pilas
- si las pilas sobresalen, empújelas suavemente hacia adentro usando una gelatina lubricante
- evite hacer esfuerzo para defecar, ya que esto puede empeorar sus pilas
- después de defecar, limpie su ano con papel higiénico húmedo en lugar de papel higiénico seco
- pat, en lugar de frotar, el área
hay medicamentos que pueden ayudar a calmar la inflamación alrededor del ano., Estos tratan los síntomas, pero no la causa, de las pilas.
pregunte a su médico, partera o farmacéutico si pueden sugerir una pomada adecuada para ayudar a aliviar el dolor. No use una crema o medicamento sin consultar con ellos primero.