como si todos los demás cambios corporales por los que pasan las mujeres durante el embarazo no fueran suficientes, la pérdida de cabello durante el embarazo casi puede parecer la gota que colmó el vaso. Las estrías, el dolor en las piernas, la incontinencia urinaria y los pies hinchados son seguramente suficientes, pero cuando empiezas a sentir que estás perdiendo más cabello que el gato de la familia al final del invierno, entonces esto realmente es un puente demasiado lejos.
Pero no se preocupe. La ayuda está al alcance de la mano, no importa cuán desesperado se sienta.,
veamos primero los hechos y veamos qué causa la pérdida de cabello durante el embarazo y qué puede hacer al respecto.
¿mi cabello acaba de dejar de crecer?
No completamente, pero esto es casi seguro que contribuye. En cualquier momento, el 85% de nuestro cabello está creciendo. Esto también se conoce como anagen hair y el otro 15% también conocido como telogen hair, está descansando.
cada folículo piloso generalmente crece cabello anágeno durante alrededor de cuatro años y luego descansa durante alrededor de cuatro meses. Alrededor de cada 2-3 meses, el cabello que está descansando se cae para que el cabello nuevo pueda crecer en su lugar., A medida que el nuevo cabello anágeno emerge, empuja el cabello telógeno para hacer espacio para sí mismo.
generalmente todos perdemos cabello a un ritmo constante y continuo. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con sacar el cabello de nuestros Peines y cepillos, particularmente después de un buen lavado de cabello. En promedio, perdemos alrededor de 100 pelos al día, pero esto cambia durante los momentos de desprendimiento y/o retención excesivos.
lo que sucede durante el embarazo es que el cabello tiende a entrar en una fase más de descanso y retención; no perdemos tanto cabello de forma regular como lo hacemos normalmente., Esta es la razón por la que muchas mujeres experimentan cabezas más llenas de cabello durante su embarazo. Muchos en realidad dicen que su cabello nunca se ha visto tan grueso y lleno.
Algunas mujeres experimentan un cambio en la estructura de su cabello; se convierte rizado o recto, más oscuro o incluso un tono o dos más claro. Esté preparado para algunas diferencias de cabello durante su embarazo, incluso si prefiere no tener ninguna.
Los cambios en el cabello tampoco se limitan a lo que está brotando en la cabeza. Muchas mujeres encuentran un aumento en su vello corporal también., Aumentar el crecimiento del vello en sus piernas, pecho, en sus axilas, área púbica e incluso alrededor de sus pezones puede hacer algunas observaciones interesantes. Es posible que necesite depilar, depilar, enhebrar y/o afeitarse con más frecuencia cuando está embarazada. Si está particularmente preocupado, es posible que desee hablar con un dermatólogo sobre las opciones de tratamiento.
¿qué más puede causar cambios en el crecimiento del cabello?
cuando una persona ha pasado por un shock o un cambio que hace que su cuerpo altere su equilibrio habitual, el crecimiento del cabello puede verse afectado., Esto no es sorprendente porque la mayoría, si no todos, los sistemas del cuerpo pueden verse afectados por el shock. Por lo tanto, en lugar de la proporción habitual de crecimiento del 85% y del 15% de las fases de pérdida y reposo del cabello (pelos de palo), este orden se invierte. La mayoría del cabello puede entrar en una fase de telógeno (reposo) haciendo que el 15-20% restante del cabello realice todo el trabajo activo en el rejuvenecimiento del volumen y el reemplazo del cabello.,lactancia
dos meses es el marco de tiempo general entre un shock importante para el sistema y cuando la pérdida de cabello se hace evidente., El pelo del club es expulsado por nuevos pelos que salen a través del cuero cabelludo. Esto no es del todo malo porque esencialmente, a medida que los pelos viejos se están cayendo, los nuevos pelos están muy cerca. Similar a lo que sucede cuando un diente de leche se pierde y el diente nuevo está haciendo espacio para su posición de» polo».
La pérdida de cabello tiende a alcanzar su punto máximo hasta el punto en que una persona puede preguntarse si conservará algún cabello en absoluto. No es raro desarrollar parches calvos, especialmente en las orejas y en la corona de la cabeza., Algunas mujeres notan más pérdida de cabello en un lado que en el otro y sienten que tienen que cambiar su peinado para que la pérdida de cabello sea menos obvia.
generalmente, la pérdida de cabello durante el embarazo es solo temporal; aunque no es raro que las mujeres pierdan aún más cabello después de que nazca su bebé, particularmente en los primeros seis meses. Para muchas mujeres, aunque la pérdida de cabello después del nacimiento de su bebé tiende a alcanzar su punto máximo en torno a los cuatro meses y a partir de entonces, los folículos pilosos tienden a rejuvenecer.
generalmente entre 6-12 meses después del parto, la tasa de crecimiento del cabello vuelve a la normalidad.,
otras explicaciones para la pérdida de Cabello
- desequilibrio tiroideo
- deficiencia de hierro y anemia
- Falta de vitamina B12 adecuada
- ingesta inadecuada de ácido fólico
- aborto espontáneo o muerte fetal
- quimioterapia
- shock repentino que puede haber sido físico o emocional
Las mujeres que están acostumbradas a tener observe la pérdida de cabello durante el embarazo más que las mujeres con cabello más fino y más claro. El cabello oscuro es obviamente más notable a medida que se derrama, con frecuencia en el lavabo del baño y el hueco de la ducha., Sin embargo, las mujeres con cabello fino dicen que tienen menos que perder y pueden alarmarse mucho cuando ven que su cabello se adelgaza aún más.
muy de vez en cuando, el ciclo anágeno del crecimiento del cabello se restablece de modo que la fase de crecimiento se vuelve mucho más corta de lo que debería ser. Y aquí es cuando un médico puede hacer un diagnóstico de efluvio telógeno. Este es el derramamiento excesivo de cabello que puede ocurrir de uno a cinco meses después del embarazo. Esto no es infrecuente, afectando en algún lugar entre el 40% y el 50% de las mujeres; pero como la mayoría de los cambios durante el embarazo, es temporal.,
en los casos de efluvio telógeno crónico, se recomienda una evaluación profesional por un dermatólogo después de la remisión de un médico de cabecera. El tratamiento para el diagnóstico de efluvio telógeno no se considera muy beneficioso. Pero esto no detiene a algunas empresas con el objetivo de convencer a los clientes potenciales de las maravillas de su último producto.
generalmente el efluvio telógeno se corrige automáticamente, lo que significa que con el tiempo y sin tratamiento específico se resolverá por sí solo.
y mientras estamos en ello – ¿qué ha pasado con mis uñas?
el crecimiento del cabello y las uñas tienden a estar bajo las mismas influencias., Los cambios en el cabello a menudo se replican en las uñas de una mujer. Las uñas tardan alrededor de cinco meses en crecer desde su base hasta la punta del dedo. Las uñas pueden mostrar, a veces muy claramente, un surco conocido como» línea de beau», que ocurrió en el momento en que alguien puede haber experimentado un shock o trauma. La línea de Beau ocurre cuando la uña todavía está debajo de la cutícula en la base del pliegue de la uña. Por supuesto, la mayoría, si no todas las uñas se ven afectadas.,
pérdida general del cabello durante el embarazo hechos
- Algunas mujeres encuentran que no experimentan ningún cambio de cabello durante su embarazo y algunas experimentan mucho.
- Cada embarazo es único; sus experiencias de cambios de cabello durante un embarazo no son una receta para embarazos posteriores.
- Los folículos pilosos reaccionan de manera diferente a diferentes compuestos en champús y acondicionadores. Durante el embarazo, el cabello puede volverse más seco y carecer de su barrera hidratante habitual. Es posible que necesites restaurar el cuerpo de tu cabello usando acondicionador adicional o dejándolo puesto por más tiempo.,
- Algunas mujeres encuentran que el uso de champús y acondicionadores con Biotina y sílice ayudan a mantener el cuerpo y el grosor de su cabello.
- Muchas mujeres encuentran que en su tercer trimestre de embarazo, su cabello es más grueso que en los dos trimestres anteriores. Pero, de nuevo, algunas mujeres no notan ninguna diferencia.
- durante el embarazo hay una supresión de las hormonas masculinas conocidas como los andrógenos y estos también influyen en el volumen del cabello. Se produce menos aceite (sebo), por lo que el cabello parece más lleno con más rebote del cuero cabelludo en lugar de estar plano., Esto junto con un mayor estrógeno circulante contribuye a la apariencia de tener más cabello.
- La pérdida de cabello puede ser un signo de deficiencias de vitaminas y minerales. También puede ser una señal de que la glándula tiroides está poco activa.
- Las mujeres que experimentan psoriasis en su cuero cabelludo pueden encontrar que durante el embarazo hay una disminución general de los síntomas. Y del mismo modo, para las mujeres que tienen problemas con la caspa, el embarazo significa una mejora general.,
lo que puede hacer sobre la pérdida de cabello durante el embarazo
Lo primero que debe hacer es comprender que la mayoría de las mujeres en realidad retienen más cabello que lo pierden durante su embarazo. Esto se debe a que la fase habitual de desprendimiento se pone más o menos» en espera » durante el período de gestación. Algunas mujeres que experimentan una pérdida de Cabello mayor de lo normal durante el embarazo en realidad tienen una deficiencia de vitaminas o minerales y deben ser evaluadas cuidadosamente y luego manejadas por un profesional de la salud.,
una de las principales causas de pérdida de cabello durante el embarazo es una tiroides poco activa, que si no se trata, puede causar problemas a largo plazo con el bebé. Por lo tanto, si está preocupada por la pérdida de cabello durante su embarazo, consulte con su proveedor de atención de maternidad. Pueden pedir un rango de análisis de sangre, pero lo más importante, una prueba de función tiroidea para verificar específicamente los niveles de sus hormonas tiroideas y asegurarse de que estén dentro del rango normal. Si es bajo, el tratamiento suele ser sencillo.
- consulte con su proveedor de atención de maternidad., Es posible que tenga que hacerse análisis de sangre para asegurarse de que su tiroides funciona normalmente.
- evite peinar su cabello para que tire y cree una gran cantidad de tracción innecesaria en su cuero cabelludo. Las colas de caballo, las trenzas duras/ajustadas, los tejidos y el uso de rulos para el cabello ajustados pueden tirar y crear estrés en el tallo del cabello.
- evite cepillarse el cabello en exceso y busque estilos que no requieran mucho mantenimiento.
- hable con su peluquero sobre peinados que aprovecharán al máximo su cabello. Esté abierto a sus sugerencias sobre lo que le conviene., A veces se necesita la perspectiva de otra persona para darnos ideas sobre lo que funcionaría bien para nosotros.
- coma una dieta saludable y nutritiva. Asegúrese de que su ingesta de verduras de hoja verde es alta, así como los alimentos que contienen antioxidantes y flavonoides – estos ayudan a mantener los folículos pilosos fuertes y el crecimiento continuo del cabello.
- evite peinarse o cepillarse el cabello cuando todavía esté húmedo.
- No use un peine de dientes finos en su cabello. Use un peine con dientes anchos y / o un cepillo con cerdas suaves.,
- evite usar un secador de pelo si es posible, pero si tiene que hacerlo, busque un ambiente más frío en lugar de caliente.
- seca el cabello con una toalla dando palmaditas en el cabello y el cuero cabelludo en lugar de frotar vigorosamente.
- ¡Aprende a amar tus rizos! Evite usar una plancha para el cabello si está experimentando pérdida de cabello durante el embarazo. O guarda la plancha para ocasiones especiales.
- intente usar un champú o acondicionador diferente al que está acostumbrado.
- Un tratamiento de acondicionamiento profundo puede ayudar si experimenta cabello seco.,
Este artículo fue escrito por Jane Barry, consultora de crianza independiente, redactora y directora de www.mybabybaby.com.au