con un nuevo truco de dieta y consejo que viene todos los días, es difícil decidir qué truco realmente funciona y cuál no. si también está confundido al elegir qué dieta funcionará para usted, no se preocupe, tenemos algunas buenas noticias para usted.
volver a lo básico es la mejor manera de perder peso de forma saludable y sostenible., Hablando de lo básico, la canela es una de las especias más antiguas que la gente ha estado utilizando para cocinar curry, hornear pasteles y más. ¿Pero sabías que esta especia de sabor amargo dulce no solo mejora el sabor de tu comida, sino que también puede hacer maravillas para perder peso?
canela para bajar de peso
si está tratando de perder peso y especialmente grasa de la barriga, comience a agregar canela en sus alimentos cotidianos. La canela ayuda a perder peso suprimiendo el apetito, regulando los niveles de azúcar en la sangre y acelerando el metabolismo.,
obviamente, no hace falta decir que el ejercicio regular y una dieta saludable es muy importante para perder peso porque la canela no es mágica y no te ayudará a alcanzar tus objetivos hasta que dejes de comer basura y te pongas en movimiento.
Aquí hay siete maneras de incluir esta especia maravilla en su dieta para la pérdida de peso efectiva:
1. Té de limón, miel y canela
La combinación de limón, miel y canela es ideal para perder peso. También lo protege contra muchas enfermedades e infecciones., Se puede hervir una rama de canela en agua, exprimir un limón en ella y añadir un poco de miel a ella y voila que beber está listo. También puede incluir algunas otras especias como el jengibre, la pimienta, el cardamomo y la menta para que el brebaje sea aún más saludable y sabroso.
2. Simplemente puede hervir un vaso de agua con una rama de canela o agregar canela en polvo al agua hervida y tener esto durante todo el día. También puede tomar esta agua antes de irse a la cama. 3., Espolvoree un poco en su café
Si usted es un amante del café y no puede prescindir de dos o tres tazas todos los días, comience a espolvorear un poco de canela en polvo en él, para que sea más saludable y amigable para la pérdida de peso. Puede saltarse el azúcar si está agregando canela, ya que la canela también tiene un sabor dulce.
4. Mid it in your healthy juices
ninguna dieta de pérdida de peso está completa sin jugos de frutas y verduras saludables. Fáciles de hacer y consumir, los jugos son uno de los favoritos de los observadores de peso. Puede espolvorear canela en sus jugos para aumentar el sabor. La canela va bien con jugo de zanahoria, jugo de manzana y jugo de naranja.,
5. Ponlo en tus batidos de proteínas los batidos de proteínas son los favoritos de todos los asistentes al gimnasio. Agregar canela en polvo a los batidos de proteínas es ideal para perder peso.
6. Cocine su curry y arroz con él
Aunque la canela es una parte integral de la mezcla de garam masala indio, pero si no lo usa mucho, comience a poner canela por separado a los platos tradicionales, incluso si no lo requieren. La mejor parte de la especia es que va bien con platos dulces y salados.
7. Añádelo a tu tazón de cereal
sin duda, los cuencos de cereal hacen uno de los desayunos más saludables., Puedes agregar una pizca de canela a tu tazón de cereal favorito, lo que no solo mejorará el sabor, sino que también te ayudará a perder peso.