el olor corporal es lo último que desea ser la causa de su vergüenza. ¡Apesta!
no importa lo regular que seamos con nuestra rutina de baño (vamos a suponer que te bañas, al menos a menudo?), llega un punto en el que nos quedamos preguntándonos Qué es lo que en el mundo está causando ese hedor en mí!bueno, resulta que su olor corporal está directamente relacionado con su dieta y hábitos de higiene., ¿Te bañas regularmente? No, «a menudo» no ayudará. ¿Su consumo de cafeína es más que agua? DETÉNGANLO inmediatamente. Estos son los hábitos regulares cotidianos que uno necesita cuidar para controlar el olor corporal, entre otras cosas rutinarias. Hablando con TOI, el Dr. Jamuna Pai, el principal experto en piel de la India, Comparte en detalle la razón por la que olemos tan mal y cómo deshacernos de ese olor.
la ciencia de la sudoración o transpiración es un proceso natural que surge del estrés, el ejercicio y las altas temperaturas., Este mismo proceso natural se convierte en una molestia, también conocido como olor corporal, cuando la transpiración / sudor encuentra bacterias en la piel. El Dr. Pai insiste: «el sudor en sí no huele, pero junto con las células muertas de la piel, proporciona un medio para que las bacterias crezcan. Esta bacteria, descompone el sudor causando olor corporal desagradable.»
Entonces, ¿qué debemos hacer al respecto? ¿Hay alguna manera de cubrir el mal olor?
Afortunadamente, sí!, Hay varias maneras de controlar el olor corporal en el día a día, como el Dr. Pai las enumera:
– seguir una dieta saludable y equilibrada completa con suplementos nutricionales
– aplicación tópica de cloruro de aluminio por la noche
– polvos antifúngicos/talco durante el día
Cuando se trata de dieta, Pai recomienda evitar el ajo y la cebolla porque, «se sabe que desencadenan un olor corporal desagradable.»Se recomienda una dieta rica en frutas y verduras, una ingesta adecuada de proteínas, granos integrales y suplementos como el complejo de vitamina B y zinc y, por supuesto, un mínimo de 2-3 litros de agua al día.,¿qué pasa con los antitranspirantes y desodorantes? Use lociones antitranspirantes si suda excesivamente. Estas lociones contienen cloruro de aluminio y deben usarse en las axilas, palmas y plantas de los pies por la noche. Trabajan para reducir la cantidad de sudor. Los desodorantes no previenen ni controlan la cantidad de sudor, pero ayudan a enmascarar el olor corporal.
Una vez que mi antitranspirante y deo desaparece, el mal olor vuelve. ¿Qué se debe hacer para que dure mucho tiempo?
siempre ayuda a abordar el factor causal para lograr mejores resultados., Aquí, a medida que el cuerpo suda más, y hay una acumulación de células muertas, suciedad y bacterias, el anti-antitranspirante no puede ser efectivo por mucho tiempo. Por lo tanto, para obtener mejores resultados, puede seguir una rutina saludable, como ducharse al menos dos veces al día si suda mucho.
– Aplicar polvo de polvo en todos los pliegues del cuerpo después de la ducha.
– Use ropa de algodón
– beba mucha agua
– reduzca la ingesta de cafeína y consuma té herbal y verde.
– Use el anti-antitranspirante en la piel.en cuanto al desodorante, use un poco de talco antes de aplicar el deo., Ayuda a que el deo permanezca por mucho tiempo y mantiene la piel seca.¿exfoliar la axila es una buena práctica? ¿Puedo usar un jabón normal o un lavado de cara para eso? La exfoliación es el proceso de eliminación de las células muertas de la piel. Seguramente ayudará a mantener el área de las axilas limpia, por lo tanto, ayuda a mantener el olor corporal bajo control. El uso de una esponja vegetal con su jabón o gel de ducha será un método eficaz para la exfoliación suave de la piel.,
hablando de lavarse, es una realidad desafortunada que existen personas a nuestro alrededor, que tienen algo llamado ablutofobia (miedo a bañarse), mientras que hay otros que simplemente prefieren no bañarse. Teniendo en cuenta (y oraciones), le preguntamos al experto si podría haber otras alternativas de higiene disponibles por ahí? La respuesta fue inmediatamente ‘no’. «No hay excusa ni alternativa para la higiene», dice el Dr. Pai. «En un país cálido y húmedo como el nuestro, de hecho recomiendo a la gente que se bañe dos veces al día para mantener el cuerpo limpio y libre de olores.,»
¿Qué pasa con las tabletas y píldoras desodorantes. ¿Funcionan? son buenos para prevenir el olor de la boca (mal aliento), no el olor general del cuerpo.las personas con más folículo piloso producen más sudor. Realidad o ficción? ¿Se puede hacer algo con los folículos?tenemos dos tipos de glándulas sudoríparas-glándulas ecrinas y apocrinas. Las glándulas sudoríparas apocrinas se concentran más cerca de los folículos pilosos. La transpiración excesiva se denomina hiperhidrosis-uno puede someterse a un tratamiento de Botox para ella (transpiración excesiva) en el área de las axilas., Con unos pocos pinchazos diminutos, el botox se inyecta en ciertos puntos de la axila de máxima concentración de la glándula sudorípara. Esto puede ayudar a reducir la transpiración durante 6-8 meses, después de lo cual se puede repetir.
otra forma de mantener el área de las axilas limpia, es someterse a un servicio de reducción de cabello con láser. A medida que el sudor se acumula en los folículos pilosos, lo que lleva a la acumulación de bacterias, es apropiado restringir el crecimiento del cabello y mantener el área limpia.¿Cuáles son sus pensamientos sobre la crema bacteriana? ¿Buena idea o evitarla?,las cremas bacterianas no son realmente esenciales para prevenir el olor corporal, a menos que haya un problema específico como foliculitis o vello encarnado.¿el jabón juega un papel que contribuye a la maldad?
No!,Ducha al menos dos veces al día si sudas mucho
– Aplicar polvo de polvo en todos los pliegues del cuerpo después de la ducha
– Usar ropa de algodón
– Usar el antitranspirante en la piel
-aplicación tópica de cloruro de aluminio por la noche
– polvos antifúngicos/talco durante el día
dieta que debe seguir
– evitar el ajo y la cebolla
-reducir la ingesta de cafeína y consumir té herbal y verde
– iniciar una dieta saludable y equilibrada rica en frutas y verduras, granos enteros
– ingesta adecuada de proteínas
– incluye suplementos como el complejo de vitamina B y zinc
– mínimo de 2-3 litros de agua al día