lo que dice el Dr. Michael Smith:
¿funciona?
El Medifast Go! el plan proporciona solo de 800 a 1,000 calorías al día. Usted perderá peso debido a la restricción calórica severa, pero es un enfoque que será difícil de seguir.
La investigación muestra que las dietas de reemplazo de comidas pueden funcionar y son seguras. Los estudios muestran que también pueden ayudar a mantener el peso si eres capaz de hacer cambios duraderos en tu estilo de vida.,
obtener suficientes nutrientes sería una preocupación en una dieta baja en calorías, pero los reemplazos están enriquecidos con nutrientes para ayudar a compensar cualquier deficiencia que pueda ocurrir.
Medifast elimina ciertos grupos de alimentos, incluidos los lácteos, por lo que tendrá que tomar medidas para asegurarse de obtener suficiente calcio y vitamina D de otras fuentes.
la falta de energía a menudo causada por dietas muy bajas en calorías puede hacer que el ejercicio sea un desafío, pero el ejercicio regular es crítico si desea mantener el peso.
Es Bueno para Ciertas Condiciones?,
La investigación muestra que los planes de reemplazo de comidas pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre en personas con diabetes. Pero reducir drásticamente la cantidad que come podría conducir a niveles peligrosamente bajos de azúcar en la sangre si toma medicamentos para la diabetes. Trabaje con su médico para controlar su nivel de azúcar en sangre y saber qué medidas tomar si baja demasiado.
Medifast también podría ser bueno para alguien con presión arterial alta, colesterol alto y enfermedad cardíaca. La pérdida de peso ayuda a cada una de estas afecciones e incluso puede reducir la necesidad de medicamentos. Hable con su médico antes de hacer cualquier cambio en su medicamento.,
la última palabra
Si está buscando hacer grandes cambios en su peso y su salud, Medifast puede ofrecer resultados. Pero esos cambios extremos pueden hacer que quedarse con el programa sea un desafío.
y para mantener el peso fuera, tendrá que pasar con éxito a la fase de mantenimiento. Si bien las limitaciones se alivian en ese momento, tendrá que aprender a vivir con y aceptar algunas restricciones en su dieta para que funcione a largo plazo.
recuerde, esta es una dieta extrema, así que no la pruebe sin hablar primero con su médico.