mareo o desmayo durante el embarazo
sentirse mareado o desmayado es muy común durante el embarazo. Generalmente no significa que algo esté mal. Es más común durante el primer trimestre, pero puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo. Los mareos y desmayos (síncope) a menudo son causados por una caída en la presión arterial. Esto se debe a las hormonas liberadas durante el embarazo que relajan los vasos sanguíneos del cuerpo. Entonces se bombea muy poca sangre al cerebro. Cuando esto sucede, usted pierde el conocimiento (desmayo)., El desmayo no es peligroso para usted o su bebé a menos que se caiga y se lastime.
atención en el hogar
para ayudar a prevenir mareos y desmayos:
- Cuando se levante de estar sentado o acostado, hágalo lentamente. Apriete y suelte los músculos de las piernas antes y durante la parada.
- No te quedes de pie demasiado tiempo. Si debe permanecer de pie durante períodos prolongados de tiempo, use medias de compresión. Estas son medias especiales que ayudan a mantener el flujo de sangre hacia el corazón. La mayoría de las tiendas de suministros médicos venden estas medias.
- No permita que se produzcan largos descansos entre comidas., Mantenga los bocadillos a mano en caso de que tenga hambre.
- No tome duchas o baños con agua caliente. Usa agua tibia. Tenga cuidado de levantarse de un baño lentamente.
- Después del primer trimestre, no se acueste boca arriba.
- Trate de comer cada pocas horas. En lugar de comer 3 comidas más grandes al día, intente comer 6 comidas más pequeñas. Coma alimentos saludables que contengan algo de proteína, como nueces y mantequilla de maní.
- Si le han dicho que tiene anemia, comer alimentos ricos en hierro puede ser útil.
Si usted se siente mareado:
- Siéntese o acuéstese. Si te sientas, pon la cabeza entre las rodillas., Si te acuestas, trata de elevar los pies por encima de la cabeza.
- respire profundamente. Exhale lentamente.
- muévase hacia el aire fresco o circulante.
- afloje la ropa ajustada.
- No coma ni beba nada mientras se sienta mareado.
el cuidado de Seguimiento
Seguimiento con su proveedor de atención médica, o según lo recomendado. Haga arreglos para atención prenatal si aún no lo ha hecho. Vaya a todas sus citas prenatales. Hágase las pruebas prenatales según las instrucciones.
StayWell revisó por última vez este contenido educativo el 10/1/2019