El agua es una fuente fundamental de vida, y también la bebida más saludable disponible. Todos sabemos que beber agua es crucial para que nuestros cuerpos funcionen correctamente, sin embargo, muchos de nosotros no la bebemos lo suficiente. A menudo simplemente no sentimos la sed en un momento dado y asumimos que significa que no necesitamos otro vaso de agua. La verdad es, sin embargo, que beber agua cuando realmente no tienes ganas de hacerlo es una de las cosas más beneficiosas que puedes hacer por ti mismo.,
es una rutina estándar ir a la cama por la noche justo después de tener esa ducha caliente y cepillarse los dientes. Si bien recordamos refrescar nuestros cuerpos después de un día largo y agotador, no es necesario tener en cuenta que esto también es lo que debe suceder en el interior. Aunque todos hemos escuchado en alguna parte que deberíamos tomar un vaso de agua antes de ir a la cama, no necesariamente sabemos los beneficios que resultan de hacerlo. Cambiemos eso.
promueve el sueño
beber un vaso de agua fría antes de acostarse promueve el sueño., Gracias a él, su cuerpo es capaz de estabilizar sus niveles hormonales, así como sus niveles de vitaminas y nutrientes. También ayuda a los músculos y las articulaciones a equilibrarse y relajarse, lo que significa que su cuerpo puede restaurarse de forma natural. Al beber agua fría justo antes de dormir, su cuerpo se sentirá descansado y con mucha energía al día siguiente.
limpia e hidrata tu cuerpo
beber agua tibia, por otro lado, mejora la digestión y desintoxica tu cuerpo., A medida que el agua tibia aumenta la circulación sanguínea, descompone los desechos y te hace sudar más, limpiando las células de la piel más fácilmente,eliminando toxinas y el exceso de sales. Y, por supuesto, independientemente de si hace calor o frío, el agua hidrata tu cuerpo mientras duermes.
quema calorías
tomar un vaso de agua fría antes de ir a la cama también permite que tu cuerpo queme más calorías de las que quemaría de otra manera. Su cuerpo necesita hacer un esfuerzo adicional para calentar el agua, y quemará estas calorías adicionales que le proporcionó el día anterior., Si quieres perder ese peso extra, entonces complementar tu estilo de vida saludable con beber mucha agua es el camino a seguir.
En general, beber agua antes de acostarse te ayudará a sentirte más relajado, saludable y en forma. Un vaso de agua puede parecer insignificante, pero a largo plazo tendrá un impacto visible y real en su cuerpo.
y mientras estamos alrededor del tema del sueño, nos gustaría aprovechar esta ocasión para presentar a nuestros socios en Somnox., Su robot de sueño Somnox desarrollado que mejora el sueño al calmar su cuerpo y mente, reduciendo el estrés y la ansiedad para que pueda dormir más tiempo, conciliar el sueño más rápido y sentirse más renovado al día siguiente. Como nuestro lector, creemos que el estilo de vida saludable es importante para usted, y por lo tanto pensamos que sería genial compartir su historia con usted.
