Los 6 sándwiches más insalubres de Panera que debes evitar

Cuando estás a la caza de opciones de almuerzo satisfactorias que no acumulen libras, algunos lugares son mejores que otros. Panera Bread es uno de los que está en la parte superior de la lista de las cadenas conscientes de la salud, pero, como algunos otros en su categoría, el restaurante no tiene escasez de artículos que son desastres de la dieta.,

el problema es que, mientras la compañía intenta atraer a aquellos que comen limpio, el menú gigante de opciones cargadas de carbohidratos, pastas cremosas y dulces deliciosos termina mirándote directamente a la cara tan pronto como te acercas al mostrador. Es difícil decir que no a algunas de estas tentaciones sabrosas, pero se beneficiará a largo plazo al ser consciente de lo poco saludables que son algunos de los elementos del menú. La próxima vez que estés en Panera, mantente alejado de estos sándwiches poco saludables.,

Steak& White Cheddar Panini

un combo de carne, queso y pan es un sándwich poco saludable para evitar en Panera. | iStock.com

Relleno? Sí. Una de las opciones más saludables? Definitivamente no. El filete chamuscado, las cebollas caramelizadas y el queso cheddar blanco de Vermont se unen para ofrecer un regalo para sus papilas gustativas. La llovizna de salsa de rábano picante lo hace aún mejor. Pero con 940 calorías, 48 gramos de grasa y 1,520 miligramos de sodio, este sándwich de carne y queso es demasiado., Ciertamente contiene mucha proteína y fibra, pero la cantidad de calorías apenas vale la pena.

Bacon Turkey Bravo Sandwich

este sándwich de tocino y pavo es suficiente para alimentar a unos pocos. | iStock.com

es difícil decir no al sabroso olor del tocino ahumado con madera de applewood. Combínalo con pavo ahumado, Gouda cremoso, lechuga, tomates maduros y salsa en pan de tomate y albahaca, y encontrarás un sabroso sándwich a la hora del almuerzo., Pero tenga cuidado, ya que esta comida de tocino y pavo tiene 630 calorías, 25 gramos de grasa y demasiado sodio. Si no puedes decir que no a este sándwich, quédate con la mitad.

3. El italiano

probablemente no es de extrañar que este sándwich, que está cargado de fiambres, no sea la opción más sabia. | iStock.com/bhofack2

probablemente asumas automáticamente que un sándwich italiano no es la opción más saludable, y esto es cierto incluso si proviene de Panera., El sándwich italiano de la cadena apila jamón ahumado, salami, sopressa y provolone en un rollo de hoagie con algunas verduras y un poco de albahaca mayonesa. El sándwich tiene 880 calorías y 47 gramos de grasa, 15 de los cuales están saturados. Con tanta carne, no es de extrañar que esta comida Haga nuestra lista de sándwiches para evitar.

Frontega Chicken Panini

no dejes que el nombre te engañe — este es un sándwich muy pesado. | iStock.com

¿a quién no le gusta un mashup clásico de tomate, albahaca y mozzarella?, Con el panini de pollo Frontega, Panera ofrece una versión mejorada de eso. Pero tenga cuidado de la promesa de proteína añadida no nubla su juicio o tirar de las sombras sobre el hecho de que el sándwich sigue siendo súper rico. El pollo ahumado, la mozzarella, los tomates, las cebollas rojas, la albahaca picada y la mayonesa de chipotle se apilan en focaccia para una comida que alcanza las 750 calorías, 24 gramos de grasa y 2,050 miligramos de sodio. Claramente, no es la opción más saludable del menú.

5., Chipotle Chicken Avocado Melt

piénselo dos veces antes de obtener el sándwich de pollo chipotle de Panera. / Scott Olson / Getty Images

a veces, los alimentos más simples son los mejores para ti. Tomar un sándwich de pollo, por ejemplo. Pero con condimentos añadidos y pan rico, la comida es de repente mucho menos Santa. El Chipotle Chicken Avocado Melt de Panera tiene 770 calorías y 43 gramos de grasa gracias a un fuerte apretón de mayonesa de chipotle, aguacate y queso gouda ahumado., Si vas por medio sándwich y una taza de sopa a base de caldo en su lugar, harás mucho menos daño.

Jamón & Suiza Sandwich

Omitir esta bomba calórica y hacer su propio lugar. | iStock.com/mariolizaola

Esta combinación clásica es una que probablemente recuerde de su infancia, y el sándwich de Panera ofrece los mismos deliciosos sabores. Desafortunadamente, usted está recibiendo más de lo que esperaba con este jamón & Swiss Sandwich., Un sándwich completo aporta 730 calorías y 32 gramos de grasa; puedes agradecérselo a los embutidos y a la mayonesa. Es mejor hacer su propia casa, o, al menos, pidiendo omitir el queso y mayonesa, para reducir el consumo de grasas saturadas.

reporte adicional de Lauren Weiler.