Érase una vez, comer sobre la marcha era sinónimo de hamburguesas empapadas y batidos de «nutrición» llenos de productos químicos. Sin embargo, el panorama de la comida no es lo que una vez fue, y los comedores saludables que huyen ya no tienen que conformarse con la basura. De hecho, comer sano, en cualquier lugar y en cualquier momento, nunca ha sido tan fácil, gracias en parte a una nueva generación de barras de proteínas a base de plantas., Hecho con ingredientes naturales como semillas, frutas, mantequillas de nueces y varios polvos proteicos veganos, estos bocados renovados son saludables, fáciles para su barriga y mejores para sus objetivos de pérdida de peso que sus antepasados llenos de químicos. Además, estas barras a base de plantas son potencialmente mejores que las barras con púas de suero porque la proteína a base de animales a veces puede causar hinchazón.
suena como algo que te gustaría probar? Coge una de estas selecciones llenas de proteínas., Todos ellos tienen suficientes recuentos de proteína de construcción muscular y no más de 16 gramos de azúcar, lo cual es realmente un hallazgo difícil cuando tantas barras a base de plantas dependen de la fruta, la miel y el néctar para compensar su volumen y Unión.
coge una de estas 20 Barras de proteínas a base de plantas para una alimentación más saludable sobre la marcha.,
KIND Protein From Real Food, Double Dark Chocolate Nut
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con 12 gramos de proteína estabilizadora de azúcar en la sangre y solo ocho gramos de azúcar, este snack crujiente y lo suficientemente dulce post-entrenamiento de KIND., Están hechos con una mezcla de cacahuetes, almendras, aislado de proteína de soja y fibra de raíz de achicoria para un bocado completo lleno de ingredientes reales y grasas saludables para el corazón. Probamos los cuatro sabores: nuez de Chocolate negro doble, mantequilla de maní crujiente, nuez de caramelo tostada y almendra de canela de Chocolate blanco, y encontramos que todos son igualmente deliciosos.
GoMacro Macrobar, pureza de proteínas
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aunque esta es una de las barras más altas en calorías de esta lista, se las arregla para mantener su Conteo de azúcar respetablemente bajo, lo que le otorga una estrella de oro en nuestro libro. Aparte de su característico sabor a nuez y sutilmente dulce, esta barra, que está hecha con una combinación de arroz integral germinado y mantequilla de semilla de girasol, es una buena fuente de hierro, un nutriente clave para la energía.,
simplemente barra de proteína, Chocolate con mantequilla de maní
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el lema de Simply Protein es: «la mayor cantidad de proteína por las menos calorías» y, ¡qué entregan! Cada una de estas barras dulces está llena de 14 gramos de proteína por solo 160 calorías., Además, cada uno solo tiene un gramo de azúcar y no hay edulcorantes artificiales, no hay nada mejor que eso.
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orgánico cuadrado, Coco De Cereza recubierto de Chocolate
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Esta barra de proteína vegana sin gluten está repleta de superalimentos de vientre plano como la avena y el aceite de coco, una fuente principal de ácido linoleico conjugado contra el cáncer., Y con 12 gramos de proteína y 9 gramos de grasa saludable y saciante, esta barra de inspiración tropical seguro que te ayudará hasta que puedas sentarte a una comida completa.
NuGo Slim, crema de cacahuete crujiente
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Reese’s Lovers, este snack de soja y chocolate con mantequilla de maní es para usted!, Es difícil creer que la barra rica en sabor de NuGO sea realmente buena para ti, pero tiene todo lo que buscamos en una buena barra: alto contenido en proteínas, un toque de fibra y aditivos mínimos. Llegar a uno de estos en lugar de ir a la máquina expendedora próxima vez que las 4 pm antojo huelgas—que su cintura se lo agradecerán. Y para más ideas de bocadillos ricos en proteínas, echa un vistazo a estos mejores bocadillos para perder peso.,
22 Days Nutrition, Fudge Brownie
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El arroz integral orgánico es la principal fuente de proteína en esta deliciosa barra de placer no tan culpable. Un toque de aceite de coco virgen juega un papel secundario y ayuda a hacer que esta barra sea tan llenadora como deliciosa.,
Rise, Lemon anacardo
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hecha con solo cuatro ingredientes de alimentos integrales, incluidos anacardos orgánicos, néctar de coco orgánico, proteína de guisante y extracto de limón orgánico, esta barra dulce y ácida es un claro ganador nutricional., Las calorías están en el lado más alto, principalmente debido a los anacardos, pero también es una barra más grande y densa que tarda más en consumirse. Pruebe este junto con una manzana o una pera para un desayuno rápido y abundante sobre la marcha.,
ProBar Base, masa para galletas
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llena de 16 gramos de proteína vegetal y una carga suficiente de tres gramos de fibra saciante, esta podría ser la barra de reemplazo de comidas definitiva. Pero se pone mejor: ProBar utiliza una serie de ingredientes que combaten las enfermedades para crear su barra, incluidas las semillas de linaza, las semillas de chía ricas en omega-3 y el cacao rico en flavonoides., Los flavonoides reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, y también mantienen su metabolismo fuerte, según un estudio publicado en el Journal of Nutritional Science.
Aloha Organic Protein Bar, Chocolate Fudge Brownie
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diga «Aloha» a uno de nuestros bares favoritos Tomando el mundo de la salud por la tormenta, Un escaneo del panel de ingredientes es todo lo que se necesita para ver que son legítimos. Ingredientes de alimentos integrales como anacardos, semillas de calabaza, proteína de semilla de calabaza y proteína de arroz integral constituyen la mayor parte de esta barra.,
Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar, Cinnamon Spice
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¡hable sobre canela, especias y todo lo bueno! Con solo ocho ingredientes simples, esta barra utiliza las estupendas semillas de calabaza superalimento como su principal fuente de proteína., No solo están cargadas de proteínas y fibra, sino que las semillas de calabaza también son una fuente superior de magnesio, un mineral que fortalece los huesos, y esta barra vegana está llena de esas cosas.
No Cow Bar, Peanut Butter Chocolate Chip
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¡es hora de que todas las demás barras veganas se muevan!, Este delicioso bar vegano superó todas nuestras expectativas, independientemente del sabor que elija. Esta barra no tiene edulcorantes artificiales. De hecho, solo tiene un gramo de azúcar. Esta barra es tan nutricionalmente estelar como viene—baja en azúcar, alta en fibra, incluso más alta en proteínas—una verdadera Triple Amenaza.,
Raw Rev Glo, Creamy Peanut Butter & sal marina
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¿alguna vez ha comido mantequilla de nuez por cucharada y se siente frustrado por no poder parar? Raw Rev Glo te tiene cubierto. Las barras no solo son veganas, sin gluten y sin OGM, sino que cada barra incluye superalimentos crudos., Estas barras contienen poco o nada de azúcar, y tienen 15 gramos de fibra que rellena el vientre! Por no hablar de su sabor y textura se asemejan a la mantequilla de maní en su mejor momento!
Garden of Life Organic Sport Protein Bar, Chocolate Mint
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¿Necesita una recogida a media tarde? Deshazte de las galletas y las patatas fritas., Esta barra de proteínas puede parecer alta en calorías, pero tenga la seguridad de que vale la pena, especialmente cuando está tratando de conseguir que el vientre plano. Con 20 gramos de fibra saciante, esta barra delgada similar a una galleta de menta te ayudará a mantener a raya esas huelgas de hambre, sin sentir que estás comiendo muy poco o renunciando a los alimentos que amas.,
barra de proteína Vega 20g, mantequilla de cacahuete de Chocolate
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creada por un ex triatleta de Ironman, esta barra de proteína equilibrada es el reemplazo perfecto de la comida, y definitivamente satisfará sus antojos dulces., El Chocolate se combina con cacahuetes, sal marina y todas las demás cosas buenas: sus papilas gustativas se volverán salvajes y su cuerpo le agradecerá por elegir esta barra a base de plantas.,
Pegan Thin Protein Bar, Vanilla Cinnamon Twist
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Esta barra obtiene su principal fuente de proteína y fibra de proteína de semilla de calabaza orgánica y fibra de tapioca resistente a prebióticos, así como mantequilla de semilla de girasol orgánica—todos los cuales son ingredientes a los que le damos un doble visto bueno!, Cuenta con un notable 20 gramos de proteína y un aún mayor 23 gramos de fibra! Ya sea que necesite un desayuno sobre la marcha o un refrigerio para entretenerse durante las largas horas de oficina, este bar es definitivamente una gran opción con solo 150 calorías.,
Orgain simple Protein Bar, Chocolate Almond Sea Salt
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Esta barra de proteína a base de plantas está hecha principalmente de dátiles dulces, harina de maní orgánica y mantequilla de almendras. Usted sabe que usted está hundiendo sus dientes en una golosina suave cuando esos son los ingredientes principales!, La proteína orgánica de chía y las almendras también contribuyen a los 12 gramos de proteína en esta barra.
buenas! snacks, barra de proteína de limón
Los gramos de proteína en esta barra provienen de una combinación de proteína de haba y proteína de arroz integral. Hay cuatro sabores para elegir: menta de Chocolate, mantequilla de maní de Chocolate, mantequilla de maní y limón., Si bien todos son sabrosos, nuestro favorito es la variedad de limón!
Sunwarrior Sol Good Protein Bar, Salted Caramel
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¡Esta barra de proteína vegana está empacando proteína y fibra! El arroz integral integral, los guisantes amarillos, la quinua y la mantequilla de girasol trabajan juntos para acumular la friolera de 19 gramos de proteína y 18 gramos de fibra en una sola barra., El contenido de azúcar se mantiene muy bajo en solo 3 gramos por barra porque está endulzado con stevia.
barra de proteína Clif Builder, remolino de canela
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La Barra de proteínas Clif Builder, Cinnamon Nut swirl flavor, se carga en proteína a 20 gramos! La única trampa para esta barra es que es alta en azúcar y baja en fibra., La razón por la que es tan alto en la materia dulce es porque está endulzado con no uno, o incluso dos, sino tres jarabes: jarabe de remolacha, jarabe de arroz integral orgánico y jarabe de caña seca orgánica. Sin embargo, sigue siendo una barra de proteína de origen vegetal de calidad y merece ser incluida en esta lista, y consumida con moderación.,
Amrita Chocolate Chip Coconut High Protein Bar
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Esta barra es rica en ingredientes saludables que incluyen dátiles, mantequilla de semilla de girasol, quinua reventada y semillas de chía. No es de extrañar por qué alberga 15 gramos de proteína de construcción muscular! Las virutas de chocolate vegano y los trozos de coco le dan a este sabor en particular su dulzura también., Amrita fue creado debido a los graves problemas gastrointestinales del Hijo del fundador, por lo que no se puede encontrar un rastro de los principales alérgenos alimentarios, como el gluten, la soja, los lácteos o las nueces en sus productos.